Almaecet - az előnyöket és a hátrányokat
Évszázadokon emberek aktívan használják a főzés, az orvostudomány és a háztartási almaecet előnyei és hátrányai, hogy ma kellene mindenki számára ismert. Azonban ez nem az.
Történetek a gyógyító tulajdonságait almaecetet annyira népszerű, hogy gyakran lényegesen díszíti a valóságot. Így próbáljuk megérteni, hogyan igazán hasznos ez a termék, és hogy káros lehet az egészségre.
Tudományosan bizonyított előnyei almaecet
Csökkenti a vércukorszintet
A cukorbetegség, 2. típusú vércukorszint megemelkedik, mivel van egy inzulin-rezisztenciát, vagy a szervezet képtelen termelni ezt hormon.
Egy glükóz szintje magas lehet nemcsak a cukorbetegség, hanem prediabeticheskih államokban, ahol a betegség még mindig úgy tűnik, hogy nem, de a vércukorszint már vége. És az emberek többsége prediabiticheskom állapotban nem is tud róla.
Krónikus magas vércukorszint (vagy annak helyét a nagyon normális érték felső határának) egyik oka a korai öregedés és a fejlesztés a sok súlyos betegség.
Ezért fontos, hogy a vércukor ellenőrzés alatt minden ember kivétel nélkül, még azok is, akik nem betegek cukorbeteg.
És almaecet segít, hogy sikeresen Ehhez mert tudja, hogyan:
- növeli az inzulinérzékenységet étkezés után gazdag szénhidrát, a 19-34%;
- csökkenti a vércukorszintet, akár 34% fogyasztás után fehér kenyér;
- csökkentését 4% -kal a szint egy éhgyomri cukor (ha inni este).
Ennek magyarázata a termék antiglekemicheskaya aktivitást a bennük ecetsav, amely megakadályozza a teljes emésztés komplex szénhidrátok.
ecet sav inaktiválja némi emésztési felelős enzimek hasítására komplex szénhidrát egyszerű cukrok és ezáltal lassítja emésztését a szénhidrát-összetevő az élelmiszer.
A testet ezután adott több időt, hogy vonja vissza a cukor a véráramba, és hogy megakadályozzák a túlzott emelkedése annak szintjét.
Segít fogyni
Ecet almából csökkenti a vércukorszintet, és segít felvenni a harcot az inzulinrezisztencia, amely az egyik fő oka a súlygyarapodás. különösen a hasi területen. Ezért az emberek gyakran almaecet fogyás, hasi összsúly normalizálása.
Ezen túlmenően, ez a termék jelentősen csökkenti az étvágyat. ami rendkívül fontos azok számára, akik küzdenek a túlsúly.
Ha ecettel együtt élelmiszerrel magas glikémiás terhelés és a glikémiás indexe. telítettség sokkal gyorsabban megy végbe, és ennek eredményeként elnyelődik kevesebb 200-275 kalóriát étkezés.
De nem hiszem, hogy az almaecet fogyás gyomor, csökkenti a hangerőt a comb és a fenék - ez valami csodaszer. Ez nem így van.
Ha semmi nem változik, akkor eszik 3 hónapos, 1 evőkanál naponta, akkor fogyni 1,2 kg, 2 evőkanál - 1,7 kg.
Tehát, ecet almából, csak egy eszköz a folyamat megfelelő átfogó fogyás, de nem biztosít ellátást a szervezetből a felesleges zsírt és az azonos táplálkozási szokások és az életmód.
segítség szív
Lehetséges, hogy az almaecet segít megelőzés a szívbetegség.
Miért „valószínűleg”? Mivel az összes adat mellett szól ez az elmélet, de kapott csak a kísérleteket állatokon és. És akkor, abban a pillanatban nem lehet egyértelműen extrapolálni az emberre.
Azonban tudnunk kell, hogy az állatkísérletek során kimutatták, hogy a termék:
- Ez csökkenti a trigliceridek kapcsolatos szívbetegségek és a vérerek;
- molekulák megakadályozza az oxidációt az alacsony-sűrűségű lipoprotein, nevezetesen az oxidált formáját ezen anyagok jelent veszélyt jelentenek az egészségre;
- csökkenti a magas vérnyomást.
Lehet ecet alma tiszta a test?
Ma, az internet megtalálható számos cikket tudni, milyen csodálatos tiszta a test segítségével almaecet. Sajnos, annak ellenére, hogy a népszerűsége a készítmény alkalmazásával kapcsolatban, nincs tudományos bizonyíték arra, hogy az ecet valóban tisztítja a testet. Sőt, van még néhány kézenfekvő magyarázat, hogy hogyan tehet valamit.
Az egyik hipotézis szerint az almaecet tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek méregteleníti a szervezetet. Valójában azonban nincs konkrét ásványi anyagok és vitaminok ecet nem, és azok, amelyek, vannak nagyon kis mennyiségben.
Másik magyarázat detoxifikálóaktivitása azt mondja, hogy az ecet is visszaállítja a normális pH savanyított toxinok belső környezet. Ez a magyarázat azonban elegáns, de nincs tudományos bizonyíték.
Egy másik lehetséges magyarázat a pozitív hatás almaecet méregtelenítésre, ha bármilyen hatása volt zajlik - ez közvetlen kötődése az egyes toxinok ecetsavval.
De még azok a tudósok, akik úgy vélik, hogy ez a helyzet, beszélni a bizonytalanság ilyen viszonyok, és nagy a valószínűsége, hogy a toxinok képesek lesznek, hogy menjen vissza a véráramba.
Így kellene veszünk? Mi az eredmény?
Ez ésszerűtlen azt mondani, hogy az almaecet kell venni. Akkor, ha akarja. Mérsékelt mennyiségben.
Almaecet fogyás has egyedül nem tud megbirkózni a munkát. De lesz a kívánt hatást az alkalmazás komplex intézkedések megfelelő fogyás.
Ez a termék nem engedheti meg magának, hogy teljes mértékben normalizálja a vércukorszintet a 2. típusú diabetes, vagy prediabeticheskom állapotban. De csökkentheti bizonyos mértékű glükóz, ha szükséges.
Almaecet nem teljesíti maga teljesen megtisztítja a szervezetet a különböző méreganyagok. De talán segíthet más anyag, amely erős méregtelenítő aktivitását, mint például a máriatövis. Chlorella. spirulina. bojtorján gyökér. megbirkózni ezzel a feladattal.
Hogyan kell inni a fogyás, a test tisztító, és így tovább?
A legegyszerűbb módja, hogy használja - feloldódni 1-2 evőkanál egy nagy pohár vízzel, és inni étkezés. Ismételjük legfeljebb kétszer egy nap. Célszerű csak egyszer.
Szóval, itt van néhány ilyen recepteket.
Drink tisztítására az egész testet
Egy pohár víz:
- Stevia mint édesítőszer (szintén opcionális).
- csipet cayenne bors (nem kötelező)
- 1 teáskanál fahéj;
- 2 evőkanál citromlé;
- 2 kanál szár almaecetet;
Cranberry ital tisztítására a nyirokrendszer
- ¼ csésze áfonyalé (szükségszerűen a természetes, nem egy csomagot);
- 1 evőkanál almaecetet;
- 1 evőkanál citromlé.
Zöld tea almaecet fogyás
Főzzön egy erős zöld tea. Hagyja kihűlni. Ezután felöntjük 1 evőkanál ecet egy pohár teát.
Egy másik „kevésbé agresszív” használatának módja felvételével jár, hogy egy pohár vizet étkezés, mint egy teáskanál.
És, persze, a legtöbb egyszerű és hasznos módszer segítségével almaecet - használja, mint egy hasznos salátaöntetek a fogyás.
Lehetséges anyagi károk almaecet: mellékhatások és ellenjavallatok
Ecet enni ecetet. Természeténél fogva - valójában tiszta ecetsavat. És az a tény, hogy az emberi szervezet nem képes fogyasztani nagy mennyiségű sav, akár tiszta, gyerekek. Sajnos, néhány felnőtt nem egyértelmű. És szó szerint éget magukat benne sav, így arra törekszik, hogy az egészség javítása.
Azonban mi nem beszélünk ilyen szélsőséges esetekben. Mi oldalon csak azok a negatív tulajdonságok almaecetet, amely bizonyítani tudja, akkor is, ha többé-kevésbé mérsékelt fogyasztás.
Szintjének csökkentése és a kálium csontmineralizáció
Kálium egyik legfontosabb ásványi anyag a szervezetben. És az eltérés szintje a normális életveszélyes. Ecetsav bevezetjük a test nagy mennyiségű, vezethet kimosódás kálium, valamint csökken a csont mineralizáció.
Különösen jól látható ez a negatív hatás ecet amikor együtt hashajtók és / vagy vizelethajtó. Mi elég gyakran megtörténik, az emberek szeretnék, hogy „megtisztítására”. És tisztítani gyakran, mint a nők a menopauza, amikor a csont ásványianyag-vesztés, és így ugrásszerűen.
A veszély a hipoglikémia
Ecetsavat meglehetősen csökkenti a vér glükóz-szintjét. És ha inni, miközben antidiabetikumok, csökkenti a cukor veszélyes lehet.
Problémák a nyelőcső és a gyomor
A néphit szerint, almaecet, bekerülni a gyomor, segít kiegyensúlyozni a sav mennyiségét is. És ez segít elleni reflux és a gyomorégés.
De most, szerint az orvosi statisztikák, azok között az emberek, akik rendszeresen használják ecet almából méregtelenítésre és a fogyás, problémák a gyomor és a nyelőcső vagy a nagyon gyakori mellékhatások a kezelés. Ecet különösen veszélyes a nyelőcsőbe, mert elég gyorsan vezet eróziója nyálkahártyáját.
Hogy elkerüljék az esetleges problémákat a gyomor-bél traktus amikor használata ecetet, akkor mindig inni, amennyire csak lehetséges egy erősen hígított formában: használja egy nagy pohár vizet, de valaki esetleg két csésze ecet 1 evőkanál.
Gum irritáció, és károsítja a fogzománcot
A másik lehetséges komplikáció a használata ecet nem elég erős a hígított formában.
Megvédeni a száját kitéve a sav, ecet kell inni nem csak a jól hígított, hanem szívószálon keresztül.
Hogyan lehet azonosítani a hitelességét?
Az ipari termelés almaecetet két szakaszból áll:
- az első szakaszban, hogy a zúzott alma élesztőt adunk hozzá, ennek eredményeként amelynek van egy átalakítása cukor-alkohol;
- egy második lépésben egy olyan oldathoz elegyítjük speciális baktériumokat, amelyek átalakítani alkohol ecetsavban.
Tehát, hogy egy igazi almaecet, az ecet, ami pozitív hatással van az egészségre.
Sajnos, hogy egy természetes termék, hogy ez nem olyan egyszerű, és a legtöbb gyártó ma termékek előállítását „néven almaecetet” vegyszerek használata és illatanyagok. Ezek fűtött és pasztőrözött azt. Ilyen ecet bármilyen pozitív tulajdonságait nem.
Tehát, mielőtt elkezdi hogy lefogy, vagy ecettel, hogy megtisztítsák a testet vele, először is meg kell tudni, hogy vesz egy természetes termék. Ezt meg lehet tenni az alábbi ajánlásokat.
- Lehetőleg ne vásároljon olcsó almaecet hagyományos élelmiszerboltok és áruházak. Általános szabály, hogy vannak kereskedelmi pasztőrözött előállított áruk a vegyi anyagok használata. Próbáld megtalálni ecetes almából semmilyen szaküzlet, hogy eladja a bioélelmiszerek és / vagy Badami.
- Soha nem vesz ecetet egy műanyag palack. Műanyag nem toxikus ellenálló anyagból, különösen, ha ez kerül érintkezésbe egy savval. Tehát soha nem almaecet egy műanyag tartályba. By the way, felelős gyártók és hibridek, hogy a termékek egy ilyen csomagot.
- Megjegyzés jelenlétében sáros hordalék a tartály alján. Azt kellene. Ez a csapadék, ami gyakran úgy néz ki, elég csúnya, azt bizonyítja, hogy az ecet a baktériumok által termelt fermentációs eljárással helyett vegyszerek használata.
Sőt, mint futni a boltok keresve természetes ecet alma, akkor jobb, hogy a termék a saját otthonában. Különösen azért, mert ez könnyebb, mint a káposzta erjedésnek.
Almaecet: az előnyök és ártalmak. megállapítások
Ez termék létezik tudományosan bizonyított hasznos a szervezet tulajdonságait. Például, ez segít, hogy lefogy, és képes csökkenteni a vércukorszintet.
Azonban sok a gyógyító hatása, amelyet jóvá almaecet, sőt, vagy nem létezik, vagy elhanyagolható.
Tehát nem hiszem, hogy az almaecet azonnal mentesíti Önt az összes egészségügyi problémák és a túlsúly. De a felvétel az étrend - ez a megfelelő lehetőséget kap, hogy elkezd fogyni otthon.
Nem szabad használni ezt a terméket nagy mennyiségben, mert a mellékhatások, és nem minden jelenik meg.
Továbbá meg kell jegyezni, hogy a pozitív hatás csak természetes ecet erjesztése útján, és nem hozzá vegyi anyagok.