A sziklamászás fitness ellen felesleg
The Rock Fitness: mászás ellen felesleg
Mászófal - egy mesterséges szikla különleges előrejelzések.
A mai napig, sziklamászás osztályok meglehetősen gyakori. Mászó falak találhatók bevásárlóközpontok, sport középiskolák, fitness klubok. Fitness hegymászás - egy új típusú fitness, már széles körben használt és elismert az elmúlt néhány évben. Mi olyan érdekes sziklamászás? Hegymászás válik kiváló alternatívája edzőterem, edzés közben, vagy egy igazi hegymászó vonat minden izomcsoport. Ezen túlmenően, mászó segítségével fejleszthető a koordináció, a plaszticitás, akaraterő.
Fitness-mászó ugyanakkor egyesíti a hagyományos fitness, torna, edzés az edzőteremben. Azonban ahhoz, hogy a sziklamászás még mindig jobb felügyelete alatt egy tapasztalt edző tapasztalatlanságuk ebben a kérdésben is komoly gyógynövények.
Számos fő típusa mászni. Sok függ attól, hogy milyen nehéz a feljutás, és milyen eszközöket használnak.
Hegymászás sebesség - az, hogy hogyan lehetséges, hogy felszámolja az egyszerű út gyorsabb.
Hegymászás a nehézséget - a fő kritérium, amelynek az eredménye függ a bonyolultsága egy útvonalat.
Bouldering - egy sor rövid, de nagyon nehéz pályák, sziklák, melynek magassága 5-6 méter. A hagyományos szőnyeg használnak, mint a fedezeti.
Szabad hegymászás - sziklamászás, amely nem jár a használata segédeszköz, biztosítás. Meglehetősen bonyolult forma mászás, így nem alkalmas a kezdők és igényel komoly fizikai képzés.
Van többféle mászás. Eredeti nézet hegymászó hegymászó vízparti, ebben az esetben ez a víz biztosítás esés esetén.
A fitness-mászó igen alkalmas műsziklák akár 15 méter. Ha Ön kezdő, akkor sziklamászás legjobb kezdeni képzés a mozgással. Ezek egy vízszintes síkra különböző méretű horgok.
A sziklamászás órák voltak olyan sikeresek nélkül sérülések és zúzódások, szükséges speciális eszközöket kenésére kezek - magnézium. Szakmai hegymászók a magnézium speciális tasak övén. Magnézia lehet megvásárolni a gyógyszertárban.
Hegymászás nincs korhatár, hogy megy a tetején egy mászófal és nyerj bármely életkorban. Továbbá hegymászó órák vonat a szív- és érrendszerre, fejleszti a rugalmasság, az izomerő.