Jóga anya anyák és gyermekek számára - a nők üzleti klub bizmama - helyszínen a üzletasszony üzletasszonyok

Női címsor / Fitness & fogyókúra

Moms, akik részt vettek egy jóga központ a születés előtt, felfedezte, hogy a szülés után a gyermek nagyon nehéz visszamenni ezt a tevékenységet. Jóga anya. azonban különösen hasznos az anyák és gyermekeik számára. Túl sok az anyák és gyermekek által tapasztalt nagy lelki terhet, hogy a nap sok időt. A gyermekek, a test reagál erre a feszültség változás a viselkedésben: a gyermekek válnak hiper aktív és szeszélyes. Anya, viszont úgy érzi, a stressz és az irritációt. De még egy pár perc jóga egy nap segít a gyermeknek, hogy megnyugodjon, és anyám visszanyerje lelki és fizikai erejét.

Jóga - egy csodálatos mechanizmus stabilizálja nyugtalan elmék és kötik össze a szellem, amit nem ért ezen. Gyakorlat nem kell bonyolult. Az Ön feladata -, hogy egyesítse a Trinity a test, szellem és lélek. Megváltoztatása a ritmust mozgások lassú és könnyű, és egyszerű testhelyzetek, anyák kaphat díjat a fizikai erőnlétet, és a gyerekek képesek lesznek koncentrálni. Ha a racionális megközelítés a foglalkoztatás, a 15-30 perc egy nap több mint elég.

A legjobb, ha tornázni naponta, de nem fanatizmus. Még helyes légzés összhangban a kanonokok jóga az autóban vagy a boltban - ez jóga. Íme néhány tipp a mamák, akik nem tudnak visszatérni a jóga szőnyeg, vagy akik szeretnék, hogy a jóga a mindennapi életben.

Tartalmazza az edzések lejtőin az előre, hátra, oldalra, lapos rack, póz fejjel lefelé, kiegyensúlyozott testmozgás, aszimmetrikus és befolyásoló a test közepén. Ne felejtsd el a biztonsági intézkedéseket. Ha Ön és gyermeke megtanulják az alapvető gyakorlatokat, akkor jön ki a testtartás és a nekik furcsa nevek. Ön tudja játszani a gyermek a játék része a test és a mozgás. Stressz fogja hagyni, amint megtanulod, mi a gyakorlatok során a szervezet annak érdekében.

Jóga egy logikus folytatása masszázs, ami segít, hogy ösztönözze a test és a lélek. Az anyák nagyon fitt és hátmasszázs láb. Ne erőltesse a gyerekek részt veled erejével a jóga. A jóga lesz nagyon felfedi neki előtt a gyermek. A gyermek csak nézni, és emlékszem, hogy mit és hogyan kell csinálni. jóga „ragályos” osztályok. Egy gyermek akarnak majd próbálja meg végrehajtani a gyakorlatokat. Azoknak a gyermekeknek, rövid koncentráló tökéletesen rendben van, hogy hagyja abba, megszakítására és elölről kezdeni az egészet. Jobb ez a jóga anya. mint a nem. Javasoljuk, hogy rendszeresen jógázni, önmagában, az anya és a gyermek. Tehát a gyermek jobban érti a magatartás, hogy a jóga.

Ha tetszett az anyag - ossza meg barátaival:

Iratkozzon fel a VKontakte csoport, és kap minden friss ötleteket első!

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő