Vegetáriánus sizler lépésről lépésre recept fotók
összetevők
- Tök átlagos, 1 db
- főtt sárgarépa, 5 db
- főtt burgonya, 4 db
- brokkoli főtt-1 egységekben, kis
- -100 gr friss koriander
- Sajt oltó (nélkül állati enzimek) -150 g
- friss gyömbér gyökér 5 cm
- 1 teáskanál római kömény,
- édeskömény, 0,5 tk
- mustár bab, 0,5 tk
- köménymag, 0,5 tk
- kurkuma, 1 teáskanál
- Indiai fekete só 1 teáskanál
- olívaolaj 2 ts
- ghí-4 evőkanál
Főzni
Kezdjük!
Először készítse el a squash: a felére csökken, kaparás a hús és a mag belsejében, smazhem fal olívaolajjal, csomagolja fóliába, és tegyük sütőben 15-20 percig.
Közben Nézzük töltelék:
minden előfőzött zöldségeket fogjuk vágni átlagosan kockákra, és keverjük össze.
Egy fazék, hogy egy serpenyőben vastag alsó közepes lángon, warm up ghí, hogy hagyja meg a fűszereket a magvak és a gyömbért és megsütjük, amíg aroma. Majd adjuk hozzá a kurkumát és a sót. sült 2 3 percig.
Fűszereket olajjal apróra vágott zöldséget, mi kell vágni koriander és hozzá ugyanaz)
Továbbá, egy durva reszelő dörzsölje a sajtot, és keverjük össze 2/3 a töltelék.
Készül sütőtök kitölt kitöltésével, megszórjuk syrom- maradék a sütőben 15-25 percig 180 ° C (attól függően, hogy a teljesítmény a sütő)))
Kapunk a sizlery a sütőből, és. Jó étvágyat! Azt lehet enni egyenesen a sütőtök is fel lehet venni a lemezt))), ahogy tetszik neked)))
Lépésről lépésre fotók
1. elkészíti a sütőtök
2. A zsír belsejében sütőtök olívaolajjal, csomagolja fóliával, a kemencében
3. Készítsük el a tölteléket) megőrlik és vegyes zöldség!
4. Felmelegíti olajteknő, megsütjük a fűszereket
5. Add gyömbér, kurkuma és só
6. keverjük össze a fűszereket zöldségek, adjunk hozzá apróra vágott koriander és reszelt sajttal
7.raskladyvaem töltelék a sütőtök felét, szórjuk meg a maradék sajttal
8. álcázás ez a szépség folgoy- a sütőben 15-20 percig
9. sizlery húzza ki és nyissa a fólia
10. Jó étvágyat!)
további információk
Ez a recept van kialakítva, hogy az őszi Oroszország) tök bőségesen, nem tud segíteni, de inspirált, hogy sós ételek való részvételük) és Indiában, Goa sizler előkészítése káposzta felét, és grill alatt parázs egy öntöttvas podstavochki))
Recept: Vegetáriánus sizler hogyan kell főzni, gyors és finom házi