Mivel a marha- szakács - 5 receptek követelések
Főzni marhahús - 5 PP receptek
Sok kezdő rajongó PP úgy vélik, hogy a megfelelő táplálkozás lehet enni csak csirkemell bőr nélkül, lehetőleg főtt nélkül só, fűszerek és körettel. Ez abszolút nonszensz! PP menü - egy hatalmas különféle ételek készítéséhez egy teljesen más termék!
-16,8 g zsír és szénhidrát - 0!
Ma szeretnék mondani, hogyan kell főzni a marha, mi lenne az igazán diéta, egészséges étel, de mégis, hihetetlenül finom! Tehát ott megy.
Marhapörkölt paradicsomszósz
Hogy előkészítse a élelmiszer van szükség:
- Sovány marhahús (lehetőleg marhahús) - 800 gr.
- Paprika - 3 db.
- Sárgarépa - 1 db ,.
- Hagyma - 2 db.
- Chesnok- 3 szegfűszeg,
- Paradicsom saját lében - 400g ,.
- Csípős paprika - 1 db.
- Fahéj - csipet,
- só,
- Babérlevél.
én marhahús, szárított polotenechkom papír és a felére csökken (meg kell vágni az egész gabona - gátolja a gyümölcslé és a hús a végén lesz lédús és puha). Tiszta sárgarépa és egy hagyma. Sárgarépa vágjuk nagyobb darabokra, a hagymát, ha nem egy kis vágás, ha egy nagy - a felére csökken. Hús hagymás sárgarépa küldjön egy serpenyőbe, és töltse egy liter vízben. Tedd teáskanál sót és lavrushku, tedd a tűz pot és forralunk. Csökken az alacsony hő és forraljuk a húst zöldséggel körülbelül 1,5 - 2 órai, vagy addig az időpontig, amíg a marha érzékeny és myagonkoy.
Amint a hús megpuhul, kapcsolja ki a hőt, és hagyjuk a húst egyedül, közvetlenül a fermentlé egy fél órát. Ezután vegye ki a húst, így kihűlni, és vágjuk vagy a lemezek vagy csíkok elszakítani nyél szálak.
Elkészítjük a mártást a következőképpen: tisztítsa meg a hagymát és vágjuk fél gyűrű, paprika csíkokra vágva, és küldjön egy serpenyőben. A kis mennyiségű vizet protushivaem zöldségek körülbelül 10 percig, amíg megpuhul.
Mash paradicsom levet egy kanállal, vagy villával, fokhagyma melenko vágjuk, és elküldi a zöldségeket. Ez is tesz csípős paprika, só és fahéj. Hozzáadunk 400 ml húsleves és marha. Pároljuk 10 percig, folyamatos keverés közben a kanál. Díszítse vágott etetés előtt Greenfinch.
Saláta marhahússal
A fejes saláta, szükségünk van:
- Főtt marhahús,
- paradicsom,
- Kaliforniai paprika,
- uborka,
- hagyma,
- Alacsony zsírtartalmú tejföl (10%)
- Sóval és borssal.
Shinkuem megközelítőleg egyenlő csíkokra minden összetevő, kikészített tejföllel. Só és bors ízlés szerint. Mindez jól keverjük össze apróra vágott zöld pritrushivaem.
Pogácsákat marhahús és zöldségek
A készítmény az étrendi szelet van szükségünk:
- Darált marhahús, 400 g
- Cukkini - 2 db.
- Sárgarépa - 1 db.
- Hagyma - 1 db.
- Egg - 1 db ,.
- Paradicsompüré - 2 tk
- Szárított bazsalikom.
Cukkini hámozott és dörzsölni a reszelő. Sárgarépa tiszta és csak dörzsölje egy reszelő. Hagyma tiszta és shinkuem melenko. Az összes komponenst jól keverjük össze a húst. Dagasztjuk alaposan sózzuk, hozzáadjuk a paradicsompürét és a bazsalikom. Szükség van a nedves tenyér és kezeli nedves formában pogácsákat, én személy szerint csinálni labdákat. Tedd a pogácsákat a sütőlapra, és küldje be a sütőbe. Bake pogácsákat körülbelül 1 óra hőmérsékleten 200 fok, amíg aranybarna.
Marhapörkölt szárított sárgabarack
- Egy kiló marhahús;
- Fél kiló sárgarépa;
- Fokhagyma - 3 gerezd;
- Bulb - 2 db.;
- Kuraga - 100 gramm;
- Húsleves vagy víz - pint;
- Salt - 2 tk.;
- Gyömbér - 2 tk
Vágjuk apróra a marhahúst kockákra, a sárgarépa, durvára vágott, hagyma melenko shinkuem. Szárított sárgabarack csíkra vágva, vagy apró darabokra. Minden hozzávalót egy serpenyőbe, és küldje forralunk. Majd csökkentse a tűz, és főzzük körülbelül egy óra étkezés. Szárított sárgabarack így kellemesen édes - savanyú veszi. Jó étvágyat.
Marha brokkoli
Mi lesz szüksége 150 gramm marha, 200 gramm brokkoli, szójaszósz, bors, egy kanál olívaolaj. Marha dörzsölje sót és a fűszereket. Csomagolja fóliába, és küldje el a sütőben süssük 180 fokos 40 percig.
Forraljuk a brokkolit sós szójaszósz, egy kis vizet, és egy kicsit megpirítjuk egy serpenyőben olívaolajat. Hús vágva csíkok vagy lemezek, vagy amit akarsz, elterjedt egy tányérra. Következő fel brokkoli.
Nos, az én háziasszony. Azt hiszem, minden étel akkor lesz elégedett, és lesz valami szórakoztatni saját otthonában. Ne felejtsük el, hogy iratkozzon fel a frissítéseket. mert egy csomó recept a PP, annak érdekében, hogy eloszlassa az egyik leggyakoribb mítoszok - megfelelő táplálkozás íztelen és monoton. Én mindent megtesz annak érdekében, hogy láttad - a PP nagyon finom, érdekes és változatos! Ez nem csak főtt csirke, uborka és paradicsom.