Miért az emberek elhízik
Miért a szervezet azt akarja, hogy kövér, és hogyan, hogy megbizonyosodjon arról, hogy akarta, hogy vékony?
Mindig is érdekelt, hogy egyesek miért súlya nem hívott, még ha sokat enni, és néhány - minden kalória pálca.
Tárgy stressz neked nem új, de általában, az esemény a stressz vagy stressz reakció - előfordul bizonyos helyzetekben, vagy az érzelmi tapasztalatok, de kiderül, hogy ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik első pillantásra
Tehát most fogunk beszélni, hogy miért van a testünk zsírt, és hogyan, hogy megbizonyosodjon arról, hogy akarta, hogy vékony. És ez közvetlenül kapcsolódik a tested hogyan alkalmazkodik a stresszt.
Alkalmazkodás a stressz
1930-ban a híres tudós Selye János kifejlesztett egy hipotézist az úgynevezett általános adaptációs szindróma, amely leírja, hogy a különböző rendszerek és szervezetek reagálnak a stressz.
Ha beszélünk a test - amikor a test
stressz alatt, alkalmazkodik hozzá, hogy csökkentsék a befolyása a stressz.
Adok egy példát, hogy akkor válik világossá, de először beszéljünk arról, hogy mi az általános stressz.
Stressz - bármilyen hatása, amely potenciálisan veszélyes vagy test esetében a test érzékelik.
A stressz hatására a szervezet kémiai reakciók, dolgozni, mint egy biztonsági rendszer, amely megmondja, az agy, az idegrendszer és a szervek a fenyegetés fennállásának.
A szervezetben vannak bizonyos változások kapcsolatos stressz és az alkalmazkodás.
Először is, a szervezet igyekszik jellegének meghatározása stressz, majd reagál rá, majd próbálnak alkalmazkodni hozzá.
Például ha élt több ezer évvel ezelőtt, és hirtelen, hogy üldözőbe a tigris - ez a stressz.
Ez egy potenciális veszélyt, amely elvezet a felvétel a riasztás a szervezetben. A testület megállapítja a természet stressz: „Milyen stresszt?” - „Én folytat egy tigris.”
A szervezet reagál a stresszre: meg kell, hogy gyorsan menekülni. És akkor a szervezet alkalmazkodni fog (egy kicsit később fogunk beszélni ezt részletesebben), és ezzel egyidejűleg a test akar lenni illik, hogy könnyebb elfutni a tigris.
Hasznos vagy káros a napfény?
Nézzünk egy példát.
Legyen a napot.
Ez a csodálatos példa illusztrálja ezt az elvet. Ez azt mutatja, hogy a szervezet alkalmazkodik a napfény.
Hasznos vagy káros a napfény?
A felesleges napfény - a stresszt a szervezetben. Ez problémákat okozhat a bőrrel okozhat mutációkat.
Önmagában a napfény - ez elvileg rendben van, de ha ez túl sok, ez a stressz és a potenciális veszélyt a szervezetben. Tehát, hogy ha a napfény túl sok, a bőr alkalmazkodik hozzá. Ez sötétebb lesz, hogy ne hagyja ki a káros sugárzást.
Mindannyian tudjuk, hogy. De ez nem csak a túlzott napfény stressz. A napfény hiánya - túl stresszes.
Például, ha a téli kívül, és akkor folyamatosan egy zárt szobában, akkor nem kap elég napfényt. Ez is a stressz, mivel a napfény szükséges testünk.
Meg kell a D-vitamin - a különböző folyamatokat a szervezetben, ez egy fontos eleme.
És ha nem kap ez az elem megfelelő mennyiségben, hogy káros a szervezet számára, és az egészsége veszélyben van.
Napfény hiánya - ugyanaz a stressz.
Ha kap elég napfényt, a bőr könnyített felvenni több napfényt kapnak és javára tőle.
Így feleslegben napfény - ez a stressz, a napfény hiánya - ugyanaz a stressz.
És attól függően, milyen körülmények között él, a szervezet létrehozása ideális feltételeket ezen bőrszín, így nem enged a káros hatásait a nap, és elvette tőle az összes hasznos.
Bőrszín mindig alkalmazkodni a külső körülmények.
És ez a példa azt mutatja, hogy a szervezet alkalmazkodik a stresszt.
Bőre színe mindig az ideális egy biztonsági szempontból, hogy kapsz a nap legnagyobb haszon, de nem reagál a káros hatásokat az ő részéről.
Egyszerűen fogalmazva, a szervezet megpróbálja a legtöbb jó, és védelmet nyújt minden gonosztól.
Fat - egy védelmi mechanizmus
A kövér, minden pontosan ugyanaz.
Azt akarom, hogy ne feledjük, hogy ez a legfontosabb szempont a zsír.
Fat - ez nem rossz ember, nem ellenség, hanem egy védelmi mechanizmus.
És valahányszor szert zsírt, akkor azért, mert az a tény, hogy a testünk látja, mint egy védelmi (ez nem számít, mert ez az igazi, vagy sem, és mi még beszélni, hogy), de a tested úgy tűnik, hogy a zsír védheti meg.
Több ezer évvel ezelőtt éltek a szabadban, és nem tudja, mikor fogunk enni legközelebb.
Tegyük fel például, hogy télen az utcán, és akkor állandóan hideg lábak, a fák nem nőnek gyümölcs, minden állat bement hibernálást. Van mit enni, és akkor folyamatosan fagyasztás!
Élsz hónapokig nem tudta, hová megy, hogy az élelmiszer-, alultáplált, szenved a hideg.
Ez a két körülmény - ha éhezik tartósan, azaz krónikus éhínségben szenved, és ha állandóan hideg - ami bizonyos kémiai reakciókat a szervezetben.
Emiatt a stressz, a szervezet akar hízni. Ha úgy találja magát körülmények éhség vagy hideg, a szervezet alkalmazkodik hozzá.
Egyszerűen fogalmazva, a szervezet azt mondja: „Mi kell több zsír.”
Mivel a zsír védi meg az éhezés, és felmelegíti. Annak érdekében, hogy a hatása alatt e tényezők - az éhezés és az alacsony hőmérséklet - a szervezet szeretné tárolni a zsírt.
Tehát, zsír - ez egy védelmi mechanizmus. Fontos, hogy megértsük ezt. És ez mindig egy stressz reakció.
És ha megtalálod magad a körülmények, hogy az imént: a hosszú tél, akkor él az utcán, akkor állandóan hideg - ez a stressz. És mint minden más a stressz, ez okozza a specifikus kémiai változás a testben.
Ezek a változások az agyban küld egy jelet, hogy éhes, akkor hideg, így meg kell több zsír.
És amikor az agy kap egy jelet, akkor elindul a program „olaj-hőmérséklet” és a tested, egyszerűen fogalmazva, arra kényszerül, hogy kapcsolja be az autóba a zsír felhalmozódását.
Program zsír felhalmozódása miatt - őket, és a kövér emberek
Tehát itt megy keresztül bizonyos változásokat a szervezetben.
Először is, megerősítette az éhségérzetet. Mindannyian tudjuk, hogy az emberek, akik vékony a természet, már mindent, amit akar: pizza, jégkrém, chips, és még mindig marad karcsú.
De ha azt veszi észre, például akkor leharapja egy pár darab pizza, majd tegye félre.
A legtöbben, amikor megpróbáljuk fogyni, így nem, nem fogjuk hagyni evett pizza.
És ha ül és beszél valakivel, és ez a személy harap egy pár pizza szelet, és fektesse, nem tudsz koncentrálni, hogy mit mond.
Azért, mert középpontjában a pizza, mert van éhezés üzemmódba.
Slim a természet az emberek nem éhezés üzemmódba. És amikor enni egy pár szelet pizza (jégkrém, és így tovább. D.), Agyi jelet kap, hogy eszik, és ez csökkenti az éhségérzetet.
Ha az éhség és a test fut a program „olaj-hőmérséklet” vagy a zsír felhalmozódását a program, az agy megszűnik hallgatni a gyomorban, amikor azt próbálja elmondani, hogy már tele van.
És akkor már nem éhes, csak akkor, ha a gyomor nem fizikailag rendelkezésre álló hely. Nem tudom, hogy melyik közületek szembe, de amikor személyesen zsír felhalmozódását programot indítottak, nem tudtam megállni, de ha az étel a számomra nem mászott.
Ebben az esetben, a gyomor megnyújtjuk, térfogata megnő és a szükséges több élelmiszert kielégíteni éhség.
És mindez azért, mert az agy nem hallgat a gyomor étkezés közben. Ez véletlenül.
Ez nem történhet meg, mert a szervezet utálja magát, vagy megpróbálja bántani, nem azért, mert gyenge vagy lusta. És mivel az agy nem hallgat a gyomorban.
Te állandóan fáradtnak érzi magát, nem akar sportolni, és általában mozog (mint a körülmények éhen).
Képzeld el, hogy élnek az utcán több ezer évvel ezelőtt, egy állandó hideg és az éhség.
Nem valószínű, hogy egy ilyen helyzetben szeretne menni játszani röplabda.
Te csak ülj vissza, állandóan fáradtnak érzi magát, nem akar mozogni, mert a tested éhezés üzemmódba.
A mai világban, amikor a program „olaj-hőmérséklet” vezeti a testet éhezés üzemmódba, nem akarjuk, hogy hajtsa végre a gyakorlatokat.
Ami a kémiai folyamatok a szervezetben, az anyagcsere lelassul és megáll termelő pajzsmirigy hormonok definiált a ravaszt anyagcserét.
Gyakran az emberek azt mondják nekem: „Én voltam az orvos, és ő azt mondta, hogy lelassult a munka a pajzsmirigy.”
A válaszom: „Természetesen, ha lelassult a pajzsmirigy. Végtére is, a szervezet tudatosan lelassítja az anyagcserét eredményeként induló programok „zsír-hőmérséklet”.
Oldjuk meg a valódi problémát - az ok, amiért a program által aktivált zsír felhalmozódását - és az anyagcsere felgyorsul. "
Tehát állandóan éhes, az agy megszűnik figyelni a gyomorban, amikor azt mondja, hogy ha tele vannak, az anyagcsere lelassul.
Elveszíti a képességét, hogy éget zsírt, ez egy nagyon komoly probléma. Végtére is, miközben azt tapasztalja inzulin rezisztencia szindróma (és beszélünk sokat erről a következő fejezetben), azzal az eredménnyel, hogy megnövekedett inzulin szintje.
És az inzulin - a hormon felelős a zsír felhalmozódását folyamatot.
És ha a koncentráció ennek a hormonnak a vérben megnő, ez megakadályozza, hogy a szervezet zsírt éget. Elvégre, ha nem is marad a módja zsír felhalmozódását a zsírégetést módot.
Annak érdekében, hogy az inzulin nem teszi lehetővé a szervezet zsírt éget.
Amikor az emberek ülnek a diéta, annyira aggasztja a kalóriabevitel és a fogyasztás, hogy senki sem kérdezi magának a kérdést: „Lehet a testem, hogy zsírt éget egyáltalán?”.
A válasz erre a kérdésre: „Nem!”.
Amikor a zsír felhalmozódását futó program (és mentem keresztül első kézből, és nézte, hogy egy csomó ember), akkor elveszíti a képességét, hogy éget zsírt.
Ha össze mindezeket a tényezőket: anyagcsere lelassul, az agy megszűnik hallgatni a gyomor, akkor folyamatosan éhes, és elveszti a képességét, hogy zsírt éget - kiderül, hogy a test válik gép zsír felhalmozódását.
Üdvözlettel, Natalia.
Ha érdekli egy mélyebb kapcsolat a stressz és a súlygyarapodás, akkor azt javaslom, hogy menjen át a pszichológiai során fogyás, az „Új út a harmóniát.”
A kurzus áll 5 rövid órák - 2 lecke ezt az utat, amely kizárólag a téma a stressz és a megjelenése extra kiló.
A tanfolyam teljes hasznos, gyakorlati információkat, adott egy csomó gyakorlatok önálló okainak elemzését a túlsúly.
A pálya teljesen szabad, akkor kell fizetnünk a levél jött az e-mail.
A tanfolyam óta több mint 5000 ember.