Mennyi vizet kell inni egy nap, amikor a víz kell inni még
A TV-képernyők, hangszórók mi rádiók folyamatosan hallottam, hogy az emberek egy nap kell inni legalább 2 liter folyadékot (folyékony utal közönséges víz volt), ezt a véleményt támasztja és a „írók” az interneten. A valóság azonban egy kicsit más. Körülbelül mennyi folyadékot kell inni minden nap, akkor számíthat egy speciális formula, hogy megtalálja azokat az interneten bárki nem nehéz.
A napi ár víz
Az egyik ilyen formulák nemrég bemutatott orvosok. Szerintük, a szükséges napi a test által vízmennyiség a következőképpen számítható ki: minden testsúly-kg kell inni 40 ml folyékony. Így, ha a súlya 60 kiló, akkor kell 2,4 liter vizet, ha az Ön testsúlya 85 kilogramm, a nap meg kell inni legalább 3,4 liter vizet.
Van azonban egy másik módszer, hogy lehet kapni a napi adag vizet személyesen Önnek. A számítások egy kicsit bonyolultabb, de pontosabb. Megnézzük, hogy mit eszik, számolja a kalóriák számát a tálba, és most a figyelmet: minden ezer kalóriát evett egy nap, egy személy kell inni egy liter vízben.
Ugyanakkor, annak ellenére, hogy az összes fenti valamivel magasabb, a legpontosabb informátor arról, hogy mennyi vizet kell inni naponta, testünk. Ne lepődj meg, de ha a test a vízhiány, akkor figyelmezteti Önt - a banális értelemben szomjúság.
Mi fenyegeti vízhiány a szervezetben
Valld be, kedves olvasók, kevés melyik iszik a szükséges napi adag vizet, ami már önmagában is szomorú. Tehát ne legyen felesleges megmondani, hogy mi veszélyezteti testünk kiszáradás.
Vízhiány a szervezetben elsősorban nyilvánul meg a bőrön. Úgy érzi, hogy a bőr száraz, akkor kifejtve válik petyhüdt és nem boldog szép és egészséges bőrért? Jelölt mezőket jelek az eredménye a vízhiány a szervezetben.
Egy különösen veszélyes vízhiány a szervezetben a nők számára, mivel fogva női fiziológia képes kiváltani gyulladás a hólyag.
Elégtelen bevitele a víz is lehet oka a fejfájás, a fáradtság és a figyelemelterelés.
Amikor a test nagyobb a vízigénye
2. Steam kezelések. Az ember sokat veszít vizet a gőzfürdőt. Nem kizárt, hogy a fürdés után is, a tested lesz szükség több liter vizet.
3. Heat. Ez a magas hőmérséklet nyáron, és melegítsük a beteg testébe. Igyál vizet, akkor nem csak segít megbirkózni a hőt, hanem a hőt.
4. Alacsony hőmérsékleten. Most beszélünk kizárólag a levegő hőmérséklete. Ne lepődj meg, de ha a külső hőmérséklet fagypont alá, meg kell inni több, mint máskor. Ne feledje, hogy azok gomolyog, amelyet belélegzünk, a hideg? Itt van velük valamit a szervezetben, és megy, így szükséges a normális működéséhez a folyadékot. Ezért, mielőtt téli séta kívánatos tea csésze vagy pohár vizet.
5. A légi közlekedés. Nem titok, hogy a levegő a repülőgép meglehetősen száraz. Ezért, hogy a repülés voltam legkényelmesebb beszállás előtt igyon egy pohár vizet.
6. A vágy, hogy lefogy. Egy nagy folyadékbevitel képes tompa az éhségérzetet eredményeként a nők kezdik, hogy lefogy. De fel kell ismernünk, hogy az út, hogy lefogy meglehetősen kérdéses, hogy azt ne mondjam veszélyes. Kilogramm visszatér, és velük együtt jön, és a szomorú következményei mértéktelen ivóvíz, amit alább jelezze.
Végül az idősebb személy, annál több vizet kell fogyasztani naponta. Akkor nem baj, ha tanácsot a nagyszülők vagy az idős szülők fogyasztani egy fél liter vizet, mint a napi emberi szükséglet az azonos tömegű, de a középkorúak.
Van egy bővelkedés víz a szervezetben veszélyes
Mi már sokat beszéltünk, hogy a vízhiány a szervezetben káros az egészségünkre. Nem felesleges emlékeztetni arra, hogy minden jó legyen mértékkel. Meglepődnél, de ez is igaz a mai téma.
Ellenjavallt a használata nagy mennyiségű vizet és akik drogoznak, vízhajtók, hogy hatására a vesék több folyadékot és sót. Megfenyegette ilyen hatalmas a folyékony fejlődésének sóhiány, azaz állapotba, amikor a vér nátrium szintje elér egy kritikus szintet.
Mint látható, a víz - a forrás nem csak az élet, hanem az egészség és a szépség. Akarta, hogy a fiatalság megőrzése, finom szeszes italok és szépség, több vizet inni. Csak ne felejtsük el az úton! És ne felejtsd el megosztani a titkot, szépsége a barátaival, hadd tudják ezt a terméket. Persze akkor talál egy csomó hasznos dolgot a mi oldalán, akkor a jövőben is lesz valami, hogy beszélni, mint egy csésze teát. Légy szép!