Indiai fogyókúra vélemények és a diéta eredménye
A buddhista vallás és a filozófia a jóga ... Hány titokzatos és érthetetlen a hétköznapi emberek számára ezekben a fogalmakat. De minden teljesen világos, hogy a követői ezek a területek mindig jó formában, és a probléma a túlsúly nem létezik számukra. Miért történik ez? Ez az egész csak egy kérdés a gondolkodás és a speciális fizikai gyakorlatokat? Kiderült, hogy nem, de az oroszlánrészét a siker a jó egészség fenntartásának és a harmónia a test tartozik egy speciális áramellátó rendszer, amely a közelmúltban térnyerése az egész világon, és az úgynevezett - Indian diéta.
A lényege az indiai étrend
Meg kell jegyezni, hogy ez a diéta nem mesterségesen létrehozott technika és kipróbált természetes élelmiszer-kultúra az indiai lakosság. Éppen azért, mert ennek a népnek az ország nem szenved az elhízás és a betegségek, az emésztőrendszer, beleértve onkológiában.
Az alapot a hagyományos indiai étrend általában tartalmazza a rizs curry fűszer nemzeti, fekete tea, tej, gyümölcs és zöldség, valamint a fahéjat. Ez az egyszerű szerkezet a menü minden nap szinte az összes szükséges összetevő az emberi szervezet számára, és nem árt neki.
Ahhoz, hogy tovább vizsgálni a hatását az összes komponenst az indiai diéta fogyás, érdemes közelebbről hatásmechanizmusának egyes elemek metabolizmust.
Ez gabona, különösen barna fajta, vitaminokban gazdag B, PP, E és karotint tartalmaz. Van számos nyomelemek, mint például a kálium, cink, foszfor, vas, szelén, kalcium, jód.
Egy fontos komponens a keményítő, amely kombinálva van a tej és erjesztett tej elősegíti a fogyást.
És rizs tartalmaz esszenciális aminosavak, amelyek felelősek a következők is:
- zsír- és szénhidrát-anyagcsere,
- regeneratív folyamatokat az agy és az izmok, valamint a rendelkezésre álló,
- a normális aktivitást a pajzsmirigy és szintjének fenntartása a hormonok a szervezetben;
- fiatalító;
- a koleszterinszint csökkentésére;
- Normalizálása az emésztőrendszer;
- semlegesítése toxinok és enzimek szintézisét;
- hormonok az öröm.
Az ugyanazon felületét a rizsszem egy finoman porózus szerkezete. amely biztosítja a gyors kisülés a káros anyagok a szabadba. Más szóval, ez a hatás az úgynevezett hatása aktív szén vagy szivacs az emésztőrendszerben.
Ez a kombináció a hasznos összetevők rendkívül ritka a termékeket, amely lehetővé teszi annak megállapítását, hogy a különleges értéket képvisel a rizs.
Curry tagjai 70% a kurkuma, ami megakadályozza, hogy a zsírszövet növekedése miatt az egyedülálló anyag kurkumin. Ez és a többi komponens fűszerek aktívan csökkenti az étvágyat és serkentik az anyagcserét. Amikor használt curry és rizs, a hatás mindkét termék egymást erősítik.
A fahéj egy része a curry és a további bevezetett élelmiszer alá indiai diéta, amely csökkenti az étvágyat.
A fekete tea és a tej
India már régóta a fő italok voltak fekete tea és a tej. Hasznos tulajdonságai tea, mint az étvágy elnyomása, fokozott tónus, javítja az emésztést és az ürítés a nehézfémek, valamint a felesleges folyadékot. Milk is játszik szerepet egy tápanyag előállítására, amely kiegyensúlyozott összetétele a fehérjék, szénhidrátok, zsírok, vitaminok és nyomelemek.
Indiai diéta 7 nap
Annak érdekében, hogy lefogy a 7 kg, alkalmazni kell során az indiai étrend 7 napon át. Minden nap 3 tartalmaz étkezést.
Reggeli legyen váltakozásából ivóvíz formájában fekete tea és a tej. A minőség az elfogyasztott étel az alábbiak szerint:
- banán;
- ½ grapefruit;
- 2 mandarin;
- egy uborka saláta olaj és a sárgarépa;
- két tojás;
- Egy narancs és mandula (10 db.);
- paradicsom saláta borssal és a vaj.
Vacsorákon, a 2., 3., 6., 7. nap meg kell enni 5-6 evőkanál főtt rizs tea kanál curry (lehet kissé podsolit).
Az első nap használják 3 evőkanál rizs és a zöldség-pörkölt 100 g (indiai dara „bhujam”) padlizsán passzált kockák és reszelt sárgarépa, párolt 3 paradicsom 15 perc és 1 óra ízesített. Curry kanál. 2 gerezd fokhagyma és egy kis mennyiségű sót.
A 4. napon az evés főtt burgonya 2, és az ötödik tűt 100 g főtt babot.
Mint egy italt a délutáni és alternatív tea és a tej.
Vacsora 1. nap 200 g „bhujam”, a 2., 3., 5. nap 5-6 evőkanál kanál currys rizzsel.
A negyedik napon a felkészülés egy tál 2 szeletelt alma szívószálak első reszelt sárgarépa, fűszerezett 1 órán át. Kanál méz és citromlé, amely az úgynevezett „Haad”.
Vacsorára a 6. napon főtt tejes rizs leves 40 g rizst és 350 g tej vagy tejszín, enyhén sós.
A hetedik napon vacsorát kell lennie egy grapefruit és egy banánt.
Ital a vacsora csak teát.
Felszólították a menüből, azt mondhatjuk, hogy az indiai étrend nem szigorú és jól hozzáférhető. Összhangban ajánlásait, akkor gyorsan és tartósan megszabadulni a plusz kiló.