Időpontjai és azok kedvező tulajdonságai
A gyümölcs a datolyapálma hívják a kenyér a sivatagban. És ez igaz. A tudósok úgy vélik, hogy ez lehet élni néhány év, nem evett semmit, de dátumot, és a víz.
Dátumok ismert az emberiség számára 7000 éves, és van sok hasznos tulajdonságok, mert bennük makro- és nyomelemeket, vitaminokat, szénhidrátok, zsírok és fehérjék.
Ha enni 100 g datolya, a test feltöltésére:
- 22,5 víz 0,5 zsír 2,0 fehérje 66,5 szénhidrátok, rostok és 7,5 1,6 Ash (számított grammban);
- Makroelemeket: 652 mg kálium, 64 mg kalcium, 35 mg magnézium, 40 mg foszfor, nátrium 3 mg;
- Mikrotápanyagok: 1,15 vas, réz 288 mg, 298 mg mangán, 1,9 mg, szelén, cink 0,29;
- Vitaminok: A, E, K, B csoport, folsav;
- Plus - 23 aminosav-faj.
Mindezek az elemek szükségesek az emberi test, hogy erősíti az immunrendszert, megfelelő működését a vese és a máj, hogy fenntartsák a sav-bázis egyensúly és megelőzésére a tumorok és a rák.
A nagy mennyiségű kálium szereplő dátumok, hasznos, akik szívbetegségben szenved, mivel serkentik, hang és erősítik a szívizmot. Időpontok pozitívan befolyásolja a fejlődését gyökér végződések az agy és a jótékony mikroflóra a bélben, segít a magas vérnyomás, vérszegénység, érelmeszesedés.
Ahogy Föniciában tartalmaz sok cukrot (60%), akkor javasoljuk, evés helyett édes ételek azok számára, akik betartja a diétát.
Annak érdekében, hogy tudományosan bizonyítani a pozitív hatását dátumokat az emberi test, az izraeli kutatók végeztek egy kísérletet. Csoportot kíván egy hónapig napi 100 gramm dátumokat fokozatú „madzhhol”. A következő hónapban, ez a csoport az emberek nem használják dátumokat egyáltalán. „Freebie” Akkor az alanyok evett egy hónap napi 100 gramm gyümölcsöt vastag héja fajták.
A tanulmány megállapította, hogy rendszeres fogyasztása dátumokat, függetlenül az osztály, csökkenti a koleszterin mennyiségét a vérben, és ez viszont csökkenti annak lehetőségét, hogy a szívbetegségek és az erek. Az is bebizonyosodott, hogy a gyümölcs, csökkentve a pH szint a vérben, meghosszabbítja a fiatalok, lassítja az öregedési folyamatot.
Időpontok nagyon hasznos a terhes nők és szoptató anyák. Ezek tartalmazhatnak speciális stimulánsok, amelyek erősíthetik az izmok a méh, így a szülés a nők, akik fogyasztanak dátumokat a terhesség alatt, könnyebben és gyorsabban. Bear gyümölcsfák részesülnek, és a baba, mint az anyatej kap tőlük a szükséges vitaminokat.
Nemrégiben a fiatal anyák gyakrabban tünetei a születés előtti és utáni depresszió. A dátumok olyan elemeket tartalmaznak, amelyek segítenek megszabadulni az ilyen állapotok.
Gyümölcsök a datolyapálma lehet enni friss, szárított, frissen fagyasztott. Akkor vásárolni kész termékek: dátum cukor, méz, gyümölcslé (könnyű és kellemes alkoholos ital), datolyapálma lisztet. Vannak dátum szirup - forrása a flavonoidok és szterolok. Ezt használják a biológiailag aktív élelmiszer-adalékanyag.
Időponttól, akkor lehet, hogy egy maszkot az arc száraz bőrt.
Ehhez 6-7 magtalan gyümölcsök, zúzott egy húsdaráló, össze kell keverni egy kanál csipkebogyó olaj. Ez a maszk - egy jó tonik a bőr, továbbá javítja a szín nagyon sápadt arcát.
Időponttól, akkor készítsen ízletes és egészséges ételeket desszert: sütjük torták és sütemények a dátumot töltés, forraljuk lekvárt, és adjunk hozzá kompótot.
Megszabadulva a csont, ezek töltött dió és mazsola - így kapott finom és rendkívül hasznos édességet. Itt az „táplálékot” recept Jeruzsálem cukorkát. Szükségünk 6-7 dátumot, és 2 marék mazsolát és egy kis kakaóport - ennyi az egész.
Időpontok és mazsolát mossuk, hajtogatott egy tésztaszűrő, és tartsa gőz fölött perc 5. Share on egy papírtörlővel kiszáradni. A dátumok és távolítsuk el a magvakat mazsolával küldjön egy húsdarálón. A kapott elegyet roll golyó és megszórjuk őket kakaópor. Ezek édességek nem kevésbé ízletes, mint a gyári, de lehet abban a javukra.
Hozzá kell tenni, hogy a cukorbetegek, időpontokra és tanfolyamok nem ellenjavallt, de kell fogyasztani nagyon kis mennyiségben való konzultációt követően orvosával.