Hogyan lehet megbirkózni a depresszió a fő okai és módszerei a harc!
Hogyan lehet megbirkózni a depresszió? Fő okai és módszerei a harc!
Depresszió kitett emberek milliói a modern világban, és hogy minél több rosszabb próbál depresszió kezelésére pirula vagy csokoládé, bár ez egy tisztán szellemi kérdésekben, hanem élettani.
Dempresiya - jelentése nagyjából egymással szemben a boldogsághoz, és az ok, legfőképpen - a hiánya értelme az életben, és az igaz örök tsenostey az emberi lélek!
Tekintsük mindent annak érdekében!
Hogyan lehet megbirkózni a depresszióval
A kérdés meglehetősen időszerű manapság. Sőt, sokan valószínűleg depressziós és élő depressziós állapotban élete nagy részét. Sokan nem is tudják, hogy miért élnek, nem értik, miért születtek, kik ők, stb És néhány olyan félnek ezeket a kérdéseket, amelyek kezdenek ideges és hisztérikus, amikor azt kérdezik, „És mi az értelme az életedben?”. Ez az alapvető oka ennek a betegségnek a társadalmunkban, mint a depresszió.
A fő oka a depresszió és nem hajlandó élni
Depresszió és nem hajlandó élni - a problémák hasonlóak, még kapcsolódó és számos oka lehet, és ezek az okok nem fiziológiai és pszichológiai. Külső okai nem hajlandó élni, depresszió, apátia nagyon eltérő lehet - a banális (törött köröm ferdén nézett Naham a közlekedés) ideg stressz és a nehéz helyzetekben (konfliktusok, az árulás, a válás, személyi sérülés, betegség, halál egy szeretett, stb stb.)
Ebben a cikkben fogjuk megvitatni - mi a teendő, ha nem akar élni, és hogyan kell kezelni a depressziót és a gondolatok a korai nyugdíjazás ideje (öngyilkosság).
Eleinte - a lényege a kérdés! Meg kell értenie, hogy ha egy ember élni akar, és ez nem pillanatnyi érzelmi pára és stabil pszichés állapotát kíséri személy hosszú ideig, akkor egyértelműen azt lehet mondani, hogy az ember maga nem azonosították - az, amelyben él, és mit akar szentelni az életét!
A fő oka a szinte minden hosszú depresszió - a hiánya megfelelő élet értelme, hogy van, a céltalanság! Példák bizonyítják ezt - nagy készlet, csak a pozitív példákat (ami azt mutatja, hogy az ember hogyan jött ki a depresszió). Például, ha valaki elveszti valami lényeges át neki, hogy mi volt a legértékesebb az életében, és tele volt a jelentését: szülő, férj vagy feleség, a gyermek, a munka (karrier), az összes pénzt, stb Ő depresszióssá válik, elveszíti az öröm, életöröm, nem akar semmit, senki sem akar látni. De hirtelen, van egy esemény, amely megnyitja neki egy új cél (például beleszeret), és ő van értelme, a cél, a törekvés a valami, ami fontos neki, és ő a depresszió szinte azonnal elmúlik, és az élet kezd játszani az új élénk színek! Új erőt és örömet is része, és ettől a pillanattól kezdődik az új élet, szinte a semmiből!
Következtetés. Ha nem elégedett az élet - keresni inspiráló Cél. keresnek értelmet az életükben! Kérdezd meg magadtól: „Mi a legértékesebb, legfontosabb, szeretnék csinálni az életben?”, „Mi azért jöttem erre a földre, hogy megszülessen, tanult, dolgozott?”. Szintén nagyon hasznos egy ilyen nézet - képzeljük el, hogy az életed véget ért, és fekszel a halálos ágyán, akkor nézd meg az ő múltja, és kérdezd meg magadtól: „Amit én leginkább sajnálom, ha ez nem történik meg az életedben?”. Őszinte választ ezekre a kérdésekre (és jobb írva), állítsa be az új célok és új életet kezdeni!
Hogyan lehet megtalálni a jelentését a saját életét? Ez nem mindig könnyű, de aki arra törekszik, mindig megtalálja! Módja, hogyan értik a jelentését az életed hozzád - sokat, de most ez nem fontos. És a legfontosabb dolog ebben a kérdésben - fejlesztés, a fejlődés! Az út a fejlődés - ez egy univerzális és a legmegbízhatóbb választ arra a kérdésre: „Hogyan lehet megtalálni az élet értelmét?”. Ez így van, a fejlődő és a munka maga minden nap, olvasás bölcs könyv, részt képzéseken, segítség nélkül a mentorok és a tanárok, a különböző nagy, és csak a sikeres emberek a világ találtak hivatásukat, az élet értelmét, és kiváló eredményeket ért el. 99% -a sikeres emberek - kell egy edző és mentor.
A fő feladat, hogy ki a depresszió:
1. Írja legalább 15 pontot - milyen az élet csak nem akar (miért ne lenne soha)
2. Írja le a 15 pontot -, mit szeretne látni az életedben, hogy mit szeretne elérni (hogy kötelezővé kellene tenni, hogy azt szeretnénk, hogy úgy érzi, a szívedben, hogy úgy érzi, mint az élet)
További javaslatokat -, amely segít megbirkózni a depresszióval
Ezek az ajánlások azonban egymást kiegészítő, a legtöbb esetben nem zárják az oka a depresszió! Bár az egyes eredményezett módszerek nagyon hatékony lehet, és hogy a pozitív és gyors eredményt.
Szóval, mi is hatékonyan segít, hogy gyorsan megbirkózni a depresszióval:
1. utazni, vagy túrázni jó emberek, a barátokkal. Célszerű túrázni erős benyomást. A hegyek, a tenger, stb életmódváltás, a kiutat a rut a négy fal egy nagy és szép világ - mindig segít!
2. Iratkozz tanfolyamok személyiség fejlődését. először járnak tréningek, stb Ez mindig új ismeretek, új élmény, egy új világnézet, maga az élet. Segít, hogy gyorsan megtörni a patthelyzet és érzelmi gödör.
3. Kommunikáció egy jó barát (ok). Öntse ki a lélek, és mindig ad enyhülést, de csak akkor, ha a barátja van egy igazán szép, okos, és azt kívánja, jó, és nem azt, hogy elnyomta a bánatát.
4. A leggyorsabb és leghatékonyabb módja, úgy vélem - az, hogy egy találkozót egy jó edző, pszichológus, vagy menjen a menet egy spirituális gyógyító. Egy ilyen eljárás nem csak enyhíteni a depresszió, és megtalálni és kijavítani a kiváltó oka a személyiségét. De meg kell, hogy egy ilyen szakember, akkor tudniuk kell, kihez forduljon.
5. Aktív vita tonna, fitness klub - ez mindig egy érzelmi, intellektuális és fizikai kirakodás és átrakodás. Különösen, ha van egy edző, hogy van egy jó verés egy izzadság. Gyakorlat, nagy az ember égett a felhalmozott negatív érzelmek és idézik pozitív.
6. Mindig segít a kreativitás. különösen aktív. táncórákat, színházi és oratórium, játék KVN, ének, és még a puszta jó zenét hallgatni. Szeretné-e vagy sem, de a munka mindig felébred az ember az öröm forrása, az energia, és segít, hogy ki a rosszkedv.
Kérdésre adott válasz csak a blogjában!