Hogyan kell az ünnepek után beállítani egy működő ritmusért
A hosszantartó pihenés olyan benyomást kelthet, hogy az élet megállt.
Az újév ünnepe vége. De a saláta olivier, az ünnepek sorozata és a televízióban fekvő munkák elvégezték munkájukat - nehéz visszatérni a munkához. Nos, ha az újévi ünnepek aktívak voltak neked: korán felkeltél, síelni, szánkózni, nem túlzottan elrontani magát. Ellenkező esetben nehéz lesz belépni a munka ritmusába.
Ha az újévi ünnepek idején a "órái" végül elveszett az utat, és a "lark" -ból "bagly" -nak alakult, próbálja hazudni a napok elején a munkanapok megkezdése előtt, és ne feküdjön ágyban reggel. Ha még mindig nem biztos benne, az első munkanapon az ébresztőóra 10-15 percet kell hagyni a szokásosnál. By the way, a tudósok azt tanácsolják, hogy elindítsa az ébresztőóra nem a pontos időpontban.
- Például, ha éppen 7.00-kor ébredsz, próbáld meg a nyilakat 6,55-re vagy 7,05-ra mozgatni. A hatás kedvesen fog élni - javasolja Elena Rubakhina pszichológus.
A hosszantartó pihenés olyan benyomást kelthet, hogy az élet megállt. De nem, csak akkor hagyhatta volna el a szokásos munkarendjét. Azok, akik legalábbis fokozatosan munkaszüneti napokon dolgoztak, vagy legalább próbáltak lépést tartani a vállalatuk fejlődésével, nagyban megkönnyítették a "belépést" a munkatervbe. Talán elég volt csak ellenőrizni e-mail fiókját. Ellenkező esetben valószínűleg néhány napig csak "razgrasti blokkok" fognak eltartani. Sajnos, ha az első munkanapon úgy találja, hogy az Ön "elektronja" fontos betűkkel van tele, vagy a cég olyan változásokat tapasztal, amelyekről nem tudott. Ezért jobb elkerülni azokat a helyzeteket, amikor azonnal "vészhelyzetben" kell dolgozni.
Adj magadnak időt arra, hogy "felmelegedjen" és megszabaduljon a feleslegtől
- Ideális esetben az első munkanap jobb a "bemelegítéshez". Ha kicseréli a munkatársakkal kapcsolatos benyomásokat az ünnepeket illetően, hogy elkészítsen egy hozzávetőleges tervet az első munkanapra, szétszerelje az e-mailt - javasolja Elena Rubakhina pszichológus.
Nézzük meg, mi lesz először, és ami számít, tolerálható. Egyébként minden lényegtelen üzenetet és betűt azonnal el kell küldeni a kosárba, hogy ne zavarják meg. És hosszú szünetekből, tea partykáktól és társadalmi hálózatoktól el kell utasítani legalább az új év első napjaiban. Ha hatékonyan dolgozik a munkaidőben, akkor pozitív töltést fog fizetni a jövő számára.
Ó, nagyon szerencsés vagy, ha elmulasztotta kedvenc munkáját a vakáció során. Ez azt jelenti, hogy van, és ösztönözni fogja, hogy visszatérjen a munkahelyére. Nos, mi van, ha nem így van?
- Emlékezz vissza, hogy tetszik a kereskedelemben és a munkahelyen. Ez lehet a legváratlanabb dolog. Igen, mondjuk, a főnöke őrült és zsarnokságú, de a csapat kiváló! - mondja Elena Rubakhina. - Talán hiányolta a kollégáit, mert olyan könnyű és kellemes, hogy velük dolgozhassanak. Talán szeretne egy új irodát vagy egy új munkahelyet - kényelmesebb és kényelmesebb, mint a régi. És talán az elmúlt évben új érdekes projekt született - itt az ideje megvalósítani. És végül egy meglehetősen banális, de hatékony ösztönző - pénz.
Több gyümölcs és sétál a friss levegőben!
Olvassa el
A szentpétervári iskola, akit elfogták Törökországban, Oroszországba küldik
A 15 éves Nadia atya követni fogja őt a szülői jogok elleni küzdelemért [fotó]
"Állatok, mit csinálsz?": Tula-ban egy új bolt megnyitásakor az emberek összezúzták
A repülőgépen történő poggyászszállítás új szabályai lépnek életbe
A repülőgépen történő poggyászszállításra vonatkozó új szabályok szerint "jegyet nem tartalmazó" utas szállíthatja vele 5 kg kézipoggyász
Detdomovets olyan testvéreket talált, akik elvesztették anyjuk halála után
13 évvel később a család teljesen újraegyesedett, még mindig talál egy másik bátyót
Plakát "A felügyelet nélküli gyermekek, meg lehet enni vagy eladni rabszolgaságba" nem kíméli a gyermek pszichéjét
Ezt a döntést a Yaroslavl-i bíróság hozta meg, amely védte a vállalkozókat az ügyészségtől
Az FSB támogatásával a rendőrség több mint 20 keresést végzett a "művészi előkészítés"
"Az" A "-tól" B "-ig minden pontot teljesítettünk,
Hét évvel ezelőtt Viktor Chernomyrdin meghalt. Sok aforizmusa és szárnyas szava van ma.
Marsh oroszul - különböző irányokban?
A nemzeti egység napja a "Luzhniki" -ban: Kirkorov, Nyusha és 130 ezer néző
Szergej Polonsky milliomodra bocsánatot kért és a virtuális valóságba került
Mit kell tudni a műanyag ablakokról?
A műanyag ablakok és a kettős üvegezésű ablakok lekanyarodása sok kellemetlenséget okoz a lakások és magánházak tulajdonosai számára
Casus Poklonskaya
A Szentpétervári Állami Egyetem rektora Alexander Zapesotsky a "Matilda" botrányos film körüli történet következményeiről beszél,
Az Oximiron cipőinek várakozási ideje hosszabb, mint az iPhone X esetében
Az Oktatási Minisztérium nem akarja elmondani a gyermekeknek az óvszereket még a HIV veszélye alatt sem
A HIV-megelőzést szolgáló oroszországi órák szervezőit arra kérték, hogy ne említsék ezt a szót
Nikita Mikhalkov: Nem osztom a Sobchak gúnyját!
A rendező a napirenden szereplő legfontosabb témákról beszélt
Ingyenes szórakozás Moszkvában: És anélkül, hogy penny - a főváros jó
"KP" megtanulta, hogyan kell enni, aludni, élvezni Moszkva és ugyanakkor nem költenek túl sok pénzt
Miért reklámozzák az önkormányzati képviselők emlékműveket, és nem foglalkoznak szavazóik problémáival?
Közvetlenül Moszkva központjának három kerületében a nem szisztémás ellenzék képviselői megpróbálják bevonni a rezidenseket a tiltakozó mozgalomba
Az MS-21 légi jármű a tesztek során 12 km magasra emelkedett
Ez volt az első repülés a Zhukovszkijban