Fogyni segítségével len étkezés
Támogatói a hagyományos orvoslás a saját receptek gyakran lenmag, beleértve azok javítását. De ez hatásos lenlisztben fogyás kérdéseket?
Mit kell tudni lenlisztben
Mint az jól ismert lenlisztben segít megtisztítani a testet, eltávolítja a méreganyagokat. Ezért a nők számára ez egy nagyon hasznos termék. Szintén érdemes megjegyezni, hogy a liszt ad egy teltségérzet, ami szintén nagy szerepet játszik a fogyás kérdéseket. Magukat a lenmag gazdag vitaminok, rostok, növényi fehérje. Például ezek tartalmazhatnak vitaminokat, kálium, magnézium, cink, kalcium, valamint a folsav immunitás fenntartásához szükséges. Mindez együtt teszi kiválasztani a felesleges vizet, javítja a bőr, normalizálja a vér összetételét. 100 g liszt tartalmaz 270 kalóriát - látszólag nagy szám, de semmi baj. Ha megfelelően enni lenlisztben, akkor is ténylegesen képes fogyni.
Mi lenlisztben választani
Sok kínozza a kérdés - mi a lenlisztben hasznos és hatékony - otthon készült, vagy vásárolt a boltban / drogéria? Ha azt szeretnénk, hogy eredmény fogyás, meg kell próbálnia az első lehetőséget. Étkezési, főtt magad, akkor sokkal jobban használható, mivel ez tartja a legtöbb jótékony hatása van. Lisztet vásárolt a boltban, nem mindig képes megfelelni az elvárásoknak. Több oka is van. Így például, a tárolás során a liszt egy olyan folyamat, zsírfelhasználás, amely hátrányosan érinti a hasznos tulajdonságai len étkezés. És különben is, gyakran gátlástalan gyártók a termelés liszt adalékanyag használatát, ami viszont negatív hatással annak minőségét.
Főzés lenlisztben magukat
Ha úgy dönt, hogy lefogy segítségével len étkezés, emlékeztetni kell arra, hogy ez egy romlandó termék. Ezért kell elkészíteni közvetlenül a felhasználás előtt. Por a lenmagból kell tárolni a hűtőszekrényben légmentesen záródó edénybe. két módon lehet használni, hogy készítsen lenlisztben. Vagy személyesen a mozsárban. Vagy használja a daráló. De azt se felejtsük el, hogy a készítmény lisztet használjon fém eszközöket nem szükséges.
Ellenjavallatok
Az orvosok nem javasoljuk a használatát lenlisztben fogyás, ha vesekő és a máj, vagy ha az egyéni intolerancia. Továbbá ne használjon liszt lenmag gyomorégés.
Hogyan lehet fogyni a segítségével len étkezés
Ha azt szeretnénk, hogy lefogy segítségével len étkezés, érdemes podnabratsya türelem. Nem fogja látni az azonnali eredményt, mert ez a módszer célja, hogy egy kellően hosszú ideig. Alkalmazza lenlisztben szisztematikusan. A test fokozatosan kitisztult, így lesz „go” az extra súlyt. Tehát ez a kurzus célja a legalább három hétig. Ez alatt az idő alatt, mint bármely diéta, a táplálkozás legyen kiegyensúlyozott. Meg kell inni sok vizet (minimum 2 liter), és még jobban kombinálni a hálózati terhelést. Meg kell elhagyni az állati zsírok, a liszt, cukor, só, és természetesen, hiszen ezeket a termékeket nem a legjobb módja befolyásolja a szám. Ne feledkezzünk meg az alkohol - ez teljesen megszűnt. Ehelyett próbálja meg főzni reggeli másnap koktél.
1 teáskanál len étkezés
2 desszert kanál liszt