belga diéta
Megjegyzések Wild Mistress Az egyes típusú figura kínált étrend rászánni magukat, hogy ideális arányban.
Ehelyett, mint tudjuk, „gyümölcs” besorolása nőalakok (alma, körte, stb.) Belga táplálkozási saját javaslatot. Ők osztják az összes képviselőt, összetételétől függően három típusa van: karcsú sovány, az Amazon és a régi szépségét. Az egyes típusú felajánlott és az étrend, hogy ez a szám az ideális arányokat.
Tekintsük az ilyen típusú adatokat.
Nők tartozó ilyen típusú jellemzi alacsony termet és egy szilárd alak, amely által okozott túlzott hím hormonok.
Ami a diétát az „amazonok”, akkor javasoljuk, hogy minimálisra csökkentsék a zsíros ételeket, inkább zöldséget és sovány húsok. A legjobb, ha teljesen megszünteti a cukor a diéta, a táplálkozás, édes gyümölcsök és sütemények. Tejtermékekből kell választania az alacsony zsírtartalmú tej, joghurt, túró, zsírszegény lágy sajtok.
ősi szépség
Nők tartozó ilyen típusú, különböző alakú puha lekerekített vonalak, amely által okozott feleslegben a női nemi hormon - ösztrogén.
Ami a diétát, akkor a „régi szépségek” a diétát kell érvényesülnie az alacsony zsírtartalmú tejtermékek cukor nélkül, párolt zöldséget. A desszert, gyümölcs kell előnyben részesíteni, főleg citrus. A húst ki kell cserélni a hal és a kenyér - teljes kiőrlésű kekszet.
karcsú sovány
Női ebbe a típusba sorolható - egy törékeny, keskeny csípő és a mell. Tulajdonosai egy ilyen alak is, ösztrogén hiánya - egy női hormon.
Diéta a „karcsú, vékony személyek” tartalmaznia kell diófélék, gabonafélék és szárított gyümölcsök. Célszerű felvenni a diéta a sok különböző zöldség, de az édes gyümölcs - banán, szőlő, meg kell szüntetni. Szükséges az étrendben jelen kell lennie, és a fehér és a vörös húsok.
Általános ajánlások
Határozza meg a testalkata, majd válassza ki a megfelelő étrendet kell figyelni, hogy az általános ajánlásokat minden osztályozás: kötelező a rendszeres testmozgás, az öt étkezés kis adagokban, valamint a megfelelő bevitele a víz - legalább 1,5-2 litert naponta.
A fő különbség az orosz étrend, hogy a diéta alapja a hagyományok az orosz konyha. Éhen során az orosz diétát, akkor nem lesz elegendő mennyiségű fehérjét, és az ő étrend, és a szénhidrátok és zsírok - zöldség.
Svéd diéta: reggel - szénhidrátok délután - egy fehérje, vacsora - cukrozatlan gyümölcs vagy a burgonya. Tervezte a svéd tudósok étrend diéta inkább célja, hogy javítsa a szervezet anyagcseréjét, mint a gyors fogyás. Egy hétig ki 4-7 kg túlsúly.
Diet Megan Fox
Megan Fox étrend alkalmazásán alapuló almaecetet. Példák nap a szigorú diéta menü és kiegyensúlyozott étrend Megan Fox.
Diet Megan Fox, a hősnő a „Transformers”, és a márka arca Emporio Armani gerjeszti szinte minden rajongó sztárrá rendszereket. Ha a felelősség el azokat a szabályokat, ezt a diétát, akkor valóban lesz a tulajdonosa a számok Hollywood szabványoknak.
Gyógynövények fogyókúra
Nem véletlen, a legtöbb diéta említi gyógynövények, mert hasznos, tápláló, és elősegíti a fogyást.
Nem sokan tudják, hogy az első, a friss zöld - ez nem csupán kiegészíti a különböző ételek és az egyik összetevője saláta, ez egy nagyszerű, természetes módja annak, hogy lefogy, amelynek hatékonyságát a jól bevált évek óta.