A test megtisztításának módja futás közben
Meg kell jegyezni, hogy az emberi test képes öntisztulásra. Ehhez az ember energia- és élettani szerkezetében minden szükséges rendszer létezik.
Miért szennyezett az emberi test?
Egyrészt azért, mert az öntisztító rendszere nem hatékony, és nem volt ideje, hogy kiadási felesleges (salak, szennyvíz, stb), ami a felhalmozási „hulladék” és eltömítik a testet.
A szervezet második szennyeződése a szervezetben lévő mérgek (drogok, alkohol, nikotin stb.) Bevezetése, valamint a táplálkozás bármilyen visszaélése. De az öntisztító rendszerek nem hatékony működésének fő okai a működésük hiánya, nem maguk a rendszerek működési állapota. Mindkét okból kifutott!
A test megtisztítása futással
A test megtisztítása, amikor a futás 30-35 perc futás után kezdődik, amikor az energiahalmaz megkezdi a fogyasztását. De mélyen meg vagyok győződve róla, és a gyakorlatban azt tesztelik, hogy a legjobb testtisztítás módja hosszú (3-4 vagy több óra) kis és közepes intenzitású. Mivel a tisztítás hatékonysága a futási idő növekedésével halad előre, elsősorban azért, mert a futás aktiválja a tisztítási rendszereket, amelyeket képzettek és üzembe helyeznek, és ez időbe telik.
Másodszor, a futás aktiválja az energiagyűjtő rendszereket is, ami növeli az ember energiaállapotát. Ez is időbe telik.
Harmadszor, ha futás közben más fizikai terhelésekhez képest, a test leglelkesebb lehet, ami kevesebb energiafogyasztást eredményez. Ez lehetővé teszi, hogy több energiát nyerjen, mint költeni. A felhalmozott többlet energiát a tisztítás, helyreállítás, gyógyítás és megfiatalítás rendszerei fogják használni.
Kívánatos, hogy a teljes kocogási ütemtervben vegye fel az elszámolási eljárást. Az egészséges ember számára, amelynek a szervezet szennyeződésének intenzitása alacsony, elegendő havonta egyszer tisztítani a lábszárat. Szükség esetén ilyen kocogás évente 3-4 alkalommal végezhető el.
A mondás igaz: "Nem ott, ahol megtisztítják, hanem ahol nem szennyezik őket." Mivel a humán alultápláltság a testszennyezés legfőbb forrása, célszerű figyelembe venni, hogy a tápláléknak milyen hatékony tisztításra van szüksége.
Azonban, ha a futás valóban jó hatással volt a test megtisztítására, akkor megfelelő légzésre és kontrollra van szükség (maximális relaxációjával)! Ha nem lélegzik be megfelelően, nem lesz tisztító hatása.
Nagyon fontos a következő cikkek tanulmányozása:
Megfelelő táplálkozás futás közben
1. Teljesítmény a futás előtt (reggel, az est előestéjén).
Kívánatos, hogy a kocogás kezdetekor a gyomor szinte szabad volt, könnyedséget és tisztaságot adott. Ehhez nem szabad enni reggel a kocogás előtt. Hasznos, ha alvás után azonnal 2-3 sips tiszta vizet vesz igénybe. Este lehet könnyű vacsorát, lehetőleg akár 20-00-ig, és csak gyorsan emészthető ételek (friss zöldségek és gyümölcsök, hús nélkül).
2. Étkezés futás után.
A kocogás után szinte azonnal vizet inni, és más ételeket, lehetőleg legfeljebb egy órát. Ahhoz, hogy a tisztítás hatékony legyen, a futás után jobb, ha nem enni 2 órán keresztül. A kocogás után 1 órával jobb, ha természetes gyümölcslevet és friss gyümölcsöt eszünk.
3. Nem kompatibilis a kocogó kábítószer-használat, az alkohol, a dohányzás. Ha iszogattunk esténként, úgy, hogy úgy érezte, legalább egy kis mérgezés, reggel, akkor nem tud futni, nem fogja használni, de ez nagyon nehéz lehet az energia beszerzés rendszer nem fog működni. Ráadásul az energiahordozó rendszerek normál működésének helyreállítása több napig, vagy akár hetekig is eltarthat. Ugyanez lesz a dohányzás vagy a kábítószer használata után. Ezért, ha rendszeresen vagy rendszeresen dohányzik, legalább hetente egyszer, akkor nem futtathat és nem indulhat el - használhatatlan.
További cikkek a futásról:
Ha bármilyen kérdése van - írjon a visszajelzési űrlapra!
Üdvözlettel Vasilenko Vitaly és Vaszilij