vadász Teljesítmény
Jó étel vadász tartja egészség, vitalitás és a hatékonyság növelését. A napi étrend a vadász teljes mértékben meg kell visszaállítani az energiát fordítunk az vadászik rájuk. Amikor a mozgó vadászik (s kutyákat a követés, stb) napi kalóriatartalmú élelmiszerek egyenlőnek kell lennie 3800-4000 kalóriát, és legalább egy mozgatható vadászik (a fészer, a vontatási, stb) - 3200-3500 kalóriát. Ezen túlmenően, hogy biztosítani kell, hogy az élelmiszer helyreáll pontosan azokat az anyagokat, amelyek különösen sok ez költenek vadászat. Tehát, amikor a vadászat a téli vagy hideg hegyvidéki területeken kell többet enni zsírok és szénhidrátok - a fő energiaforrások. Meleg helyen, ahol a szervezet nem kell tölteni egy csomó energiát testhőmérséklet fenntartására, hogy az étrend csökkenti a zsír és szénhidrát kell lépnie a termék megtartja a nedvességet a test és szomjoltó. A tundra és azokon a területeken, ahol az út a vadász nem lesz friss zöldségek és más növényi élelmiszerek, akkor szükség van a vitamin készítmények. Kiszámítása teljesítmény személyenként naponta, körülbelül a következő (g-ban): kenyér - 500, burgonya - 300, gabonafélék - 100 Hús - 150, cukor és zsírok -125 - 75. kiválasztásával a termékek, a vadász figyelembe kell vennie a lehetőséget, hogy egy adott élelmiszer helyben (burgonya, kenyér, zöldség), vagy gyűjteni őket vadászat közben (gombák, bogyók, horgászat), és mindenekelőtt a súlya és kalória tartalma ételek elvitelre. A vadász ismernie kell a kalória tartalma bizonyos termékek esetében (lásd a táblázatot).
Kalória 100 g
Forrása állati fehérje hús, hal, tej, tojás, zöldség - gabonafélék, hüvelyesek és zöldségek. Zsír gazdag olaj, krém; tartalmazott zsírok tej, tejszín és a hús. Szénhidrát több, mint a cukor és egyéb édességek, kenyér, gyümölcs, zöldség, gabonafélék és a tej (tejcukor). A hiányzó vitamin-vadász veszélye átmenetileg elveszti a látásélesség, hogy megfeleljen az este a „vakság”. Ez a vitamin elősegíti a megerősítése és a növekedés a fiatal vadász a test, és megállapította a vaj, a máj, a tojássárgája és az egész friss zöldségekre. A humán-vitamin szükséglete A jelentése 1,5-2,0mg naponta.
C-vitamin, vagy aszkorbinsav, növeli állóképességét a vadász, megnöveli a termék rezisztenciáját a fertőző betegségek és a hatások a környezet - alacsony vagy magas hőmérséklet, a légköri nyomást, amikor a vadászat a hegyek, stb A hátránya ennek a vitamin az élelmiszerekben fáradékonyságot okoz mozgás közben vadászatok és álmosság inaktív (vadászat a kunyhó, fogása a csali hal), valamint ingerlékenység, szívdobogás és szédülés. A C-vitamin szükséglete tartalmazott a friss zöldségek, gyümölcsök és bogyók, meghatározva 50 mg per nap, és a szerver és a szubtrópusi - 100 mg. Az erős fizikai fáradtság vadász meg kell enni egy kis cukor, édességek, stb Kényelmes vadászat gabonafélék koncentrátumok, húsleves kocka, stb -., Kis helyet elfoglaló, a hátizsákot, és szükség rövid idő készítéséhez őket készételek. Ahhoz, hogy semlegesítse a nyers mocsár vagy folyó vízzel, tedd bele 2-3 percig sarj madár cseresznye - kiosztott illékony pusztítja el a baktériumokat a vízben.
Directory fegyverek vadász