Szociális fóbia - értékeli félelmekkel
Az emberek szenvednek, szociális fóbia, hogy logikai hibák, amelyeket öt fő típusa. Meg tudja nézni, amelyben a hibák jellemzőek az Ön számára:
1. Gondolod egy bizonyos minőségi / viselkedés (kezet, vörösség, figyelmen kívül hagyva a kérdést), mint nagy valószínűséggel esemény.
2. Gondolod, hogy néhány különös viselkedését, hogy vonzza a figyelmet a többi ember.
3. Úgy gondolja, hogy a másik negatív véleményeket a viselkedését.
4. Ne úgy gondolja, hogy emiatt a többiek kialakult negatív véleményt rólad, vagy azt hiszik, hogy jobbak az Ön számára.
5. Ön szerint milyen szörnyű, ha valaki rossz véleménnyel, mint embert, vagy valaki azt hiszi, hogy van alattuk.
A logikai hiba száma 1: Az előfordulási valószínűsége egy adott viselkedést
Egyesek ideges, mert a viselkedésük és minőségű, hogy véleményük, mások nem hagyja jóvá. Például:
• remegő kezek, lábak vagy a fej;
• hirtelen kipirulása;
• dadogás;
• remegés a hangjában;
• fokozott verejtékezés;
• kellemetlen szagát verejték;
• gyakori vizelés vagy gyakori székletürítés.
Ugyanakkor gyakran kiderül, hogy amit a félelem, sokkal kisebb, mint várták. Például, az emberek, akik félnek a pirulás, amikor úgy érzi, a hő az arcán, azt gondolva, hogy elpirul, bár ez nem mindig van így.
Egy logikai hiba száma 2: Annak a valószínűsége, hogy mások észre a magatartásában
Egy logikai hiba száma 3: Annak a valószínűsége, hogy mások alkotnak negatív véleményeket a viselkedését, jellemzőit, illetve a megjelenést
Szociális fóbia szenvedők gyakran úgy vélik, hogy ha vonzza a figyelmet a többi ember, a körülöttük létrehozott negatív véleményt. Attól félnek, hogy gyengének tűnni a mások szemében, vagy buta, bár semmi oka nem volt, mert hallottam más felkiáltás, mint a „Huh, hogyan büdös!” Vagy láttuk, hogy például az egész befogott orral. Spekuláció, hogy mások látják meg negatív fényben, a továbbiakban: „elme olvasás.” Ha nem gondolatolvasó, ez egy nagyon megbízhatatlan módon értékeli körülöttük élők. Úgy tűnik, hogy a szociális fóbia „olvasni” többnyire negatív gondolatok mások, és szinte soha nem lehet „olvasni” pozitív. Más emberek reakciói, ők is érzékelik prizmáján keresztül a saját feltételezéseket.
A valóságban, remegés, bőrpír és tartózkodás érzékeli mások, mint valami kisebb, vagy semleges. És ez elég könnyű, hogy teszteljék a kérdést - hogyan érez a személy maga, hasonló tünetekkel, mint te. Ha azt veszi észre őket?
Egy logikai hiba száma 4: Az a lehetőség, hogy valaki nem érzékelik, hogy egy személy az erejét a „szolgáltatás”
A logikai hiba 5-ös szám: Az a feltételezés, hogy valaki elutasítja, mint embert, mert a funkciók a viselkedés vagy ingatlan
(C) a könyv Dzh.U.Biik „Képzési leküzdeni szociális fóbia”