Olcsó diéta fogyás
Olcsó diéta fogyás tartalmazza gazdaságos és hatékony fogyás étkezés.
Mérnökök végrehajtási diéta, szívesebben használják drága összetevőket. De nem minden nő tud vásárolni egy félkész egy tapasztalt táplálkozási.
Most mi van azokkal, akiknek nincs elég pénz? Nézzük foglalkozni vele.
Mono-diéta - gyors és olcsó lehetőség
Olcsó diéta fogyás - egy nagyszerű módja annak, hogy lefogy a kerékpáros sok. Ha ez csak egy vagy két fajta termék, egy ilyen étrend nevű monodiet.
Az általunk kifejlesztett különböző technikákat, hogy csökkentse súlyát, használatán alapul az olcsóbb termékek felé.
Fontos megjegyezni! Függetlenül attól, hogy a villamosenergia-rendszer, azt javasoljuk, hogy igyon legalább 2 liter vizet naponta. Ez segít felgyorsítani az anyagcserét, ami azt jelenti, hogy a súlya csökkenni fog sokkal gyorsabb.
Joghurt - alapú étrendet
Ez az étrend tekinthető nehéz. Nem mindenki képes túlélni. Számított kefir monodiet 3, 7 vagy 9 napig. Ez számos ellenjavallatok, ezért először meg kell orvoshoz fordulni.
Kefir diéta lehetővé teszi, hogy elveszíti akár 5 kg fogyás hetente.
Olcsó kefir diéta fogyás megköveteli a megfelelő belőle. Azt kell, hogy fokozatosan vezessék be kis részletekben kímélő ételekkel.
Az alapvető szabályok az étrend:
- A kezdeti szakaszban lesz szükség, hogy adja fel a zsír, édes, fűszeres ételeket.
- Szakértők javasoljuk ivóvíz 1,5 liter erjesztett tej naponta.
- Használhatja fel 400 gramm alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek.
- Meg kell enni napi 5-6 alkalommal.
- Nem lehet inni kívül más folyadékkal vizet.
Az előnyök a kefir étrenddel:
- küzdelem hatékonyságát túlsúly elleni;
- tisztító a test;
Ez a technika számos ellenjavallatok:
- fekélyek a gyomor és a belek;
- betegségek hasnyálmirigy;
- angolkór;
- vesebetegség;
- terhesség és szoptatás ideje alatt.
Alapvetően minden válaszd 7 napos diétát. Tökéletesen küzd súlyfelesleggel, és beállítja az emésztést.
Menü ezt a diétát nagyon egyszerű:
- Vasárnap: 1,5 liter joghurt és 4 főtt burgonya.
- Kedd: 1,5 l kefir és 150 g főtt csirke.
- Közepes: 1,5 l kefir és 200 g főtt marhahús.
- Kedd: 1,5 l kefir és sovány hal.
- Kedd: 1,5 liter író és 1 kg alma.
- Szombat: joghurt és víz.
- Vasárnap: csak joghurtot.
Meg kell enni napi 5-6 alkalommal kis adagokban. Fontos az is, hogy vizsgálja felül a diéta, és nem sokat eszik.
Figyeljen! Táplálkozási tanácsot helyére káros anyagok hasznosak, és ételt enni csak főtt, sült vagy párolt.
Olvassa népszerű cikket site: Időpont - előnyök, tápérték, kalória.
Banán - a fő összetevő
A legtöbb klasszikus módszerek nem ajánlott, hogy az étrendben a banán, mert a magas kalóriatartalmú. Ugyanakkor az angol dietetikus bebizonyította, hogy nem az.
Banán mono-diéta tervezték 1 hét. Ebben az időszakban, a banán az alapja a napi étrendet. Bizonyos típusú Ezen módszer felül menü tejterméket vagy zöldséget.
Pár nappal az indulás előtt a diéta, a szakértők azt javasolják, hogy feladja sült, édes, sós és zsíros ételeket.
Ez a technika segít elveszíteni akár 5 kg hetente. Szigorú diéta opció használatával jár egzotikus gyümölcsök 3 napon át. A következő napokban, akkor meg egy könnyű fehérjetartalmú ételek.
Előnyök banán mono-diéta:
- Az egyik előnye a költségvetési banán diéta fogyás tartják a jó ízlés, így az első helyen édesszájú;
- További előny, úgy vélte, hogy a banán - gazdag gyümölcs, amely lehetővé teszi a hosszú ideig biztosítja a szervezet energia;
- Az eredmény egy olyan tisztító a szervezetben a káros anyagok. A banán hashajtó hatása, amely lehetővé teszi a toxinok, hogy menjen a természetes módon;
- Rendszeres fogyasztása egzotikus gyümölcsök normalizálja a víz-só egyensúlyt a szervezetben;
- Ez javítja a funkciója a kardiovaszkuláris rendszer, csökkenti a vérnyomást;
- Az egzotikus gyümölcsök tartalmaznak sok vitamint, amelyek jótékony hatással bőr, a haj és a körmök.
Érdekes tény! Annak ellenére, hogy a banán tartalmaz szénhidrátot nagy mennyiségben, ha helyesen használják, ezek segítenek megszabadulni a felesleges súlyt.
Mivel egzotikus gyümölcs tartalmaz sok szacharóz, ezek tilos a cukorbetegség és a visszér, az emberek után a stroke és a szívroham.
A maximális eredmény, számos szabályt kell betartani:
- Kell adnunk a zsíros ételeket, süteményekben és gyorséttermi;
- A szakértők tanácsot, hogy kizárják a menüből a tejtermékek, és az összes folyadékot, cserélje tisztított vízzel;
- Nem szükséges, hogy gondoskodjon snack étkezések között;
- Étkezés nem lehet később, mint 18.00.
Monodiet (alma és banán)
Mono-diéta alapja az alma és a banán segít megszabadulni legfeljebb 7 kg túlsúly.
Menü valahogy így:
- Kedd: 6 alma (zöld fajták), 9 banán, 2 liter tej;
- Kedd: 3 zöld alma és 2 liter tej;
- Közepes: alma, banán 9, 2 liter tej;
- Csütörtök megegyezik a környezetben;
- 6. péntek alma (zöld fajták), és 2 liter tej;
- Szombat: ugyanaz, mint a pénteken;
- Vasárnap: 3 banán, 4 csésze tej.
Ezek az összetevők ajánlott lehet osztani 5-6 fogadások. Ezen kívül a víz használható korlátlan mennyiségben.
burgonya diéta
Burgonya - tárháza tápanyagokat. Akkor használják, hogy a böjt nap, amely segít megtisztítani a szervezetet mélyen.
Burgonya monodiet óriási előnyökkel jár, hiszen:
- Tápláló és kielégítő. Miután a burgonya fogyasztása hosszú ideig nem akar enni.
- Egyszerű. Burgonya ételek készülnek gyorsan és egyszerűen.
- Hasznos. Root jótékony hatással van az idegrendszerre és a test egészére.
- Megfizethető. Burgonya megtalálható minden boltban, megfizethető áron.
A diéta alapja a burgonya a hátrányai:
- Monodiet merev, azonban szükséges együtt vétel vitamin komplex;
- A burgonya diéta állandóan szomjas;
- Monoton diéta unatkozni;
- Ez a módszer a fogyásra tilos terhes, és a cukorbetegek számára.
Mono-diéta 3 napig lehetővé lefogy 2,5 kg.
Emellett a fő összetevő, és egyéb termékek megengedett.
Napi étrend így néz ki:
- Reggeli: egy pohár tejet.
- 2. reggeli: egy alma.
- Ebéd: főtt krumpli gyógynövények.
- Délutáni tea: a zöld tea.
- Vacsora: főtt burgonya, friss káposzta.
Receptek burgonya ételek
Burgonya lehet főzni egészséges ételeket, amelyek azt tanácsolják, hogy tartalmazza a napi étrendben.
tepsis burgonya
Héjában sült krumpli kell sütni, vagy forraljuk. Sütés alatt tilos sózzuk és az olaj. Burgonya készen kell osztani 5 fogadások. Mindegyik részt hagyjuk megszórjuk gyógynövények.
Juice burgonya
A főzés során, kívánatos, hogy egyszerű használat facsaró. Ha egy ilyen eszköz nem, akkor meg fog felelni a hétköznapi reszelő. Be kell, hogy lereszeljük a burgonyát és nyomjon.
Minden nap egy pohár burgonya leve. Ez italnak gyulladáscsökkentő hatása, normalizálja a gyomor-bél traktus.
Ennek eredményeként a kisülési a nap burgonya lehet megszabadulni 1,5 kg túlsúly. Az orvosok rámutatnak, hogy hasonló technikával lehet végrehajtani nem lehet nagyobb, mint 2-szer havonta.
Olvassa népszerű cikket megnevezéseket: Hatásos fogyás segítségével Turboslim Alpha. Vélemények és lefogyott az eredményeket.
Menü olcsó fogyókúra 7 napig (táblázat)
Sok diéta álló hagyományos összetevőket.
Meg lehet próbálni, hogy magának egy új diéta fogyasztás alapján ezen élelmiszerek, hogy szereted, de ez nem mond ellent a elveinek megfelelő táplálkozás.
Olvassa népszerű cikket megnevezéseket: Alacsony kalóriatartalmú ételek fogyás. List és táblázat.
További olcsó lehetőséget fogyás étel
Gyakran vannak lehetőségek a diéta épül a gabonafélék és gabonakészítmények. Azt is figyelembe kell venni, hogy nagyon hatékony és eredményes.
Diéta alapja a költségvetési hajdina
Ősidők óta, hajdina tekinthető diétás termék. Még a hőkezelés után a termék uralja a tápanyagok és vitaminok.
Hajdina étrend teljesen biztonságos rendszeres használatra. de monoton, és azoknak, akik szeretik a hajdina.
Ez a technika lehetővé teszi, hogy elveszítik 5-10 kg súlytöbblet az arány 5 kg hetente. Hajdina célja mono-étrend, 7-14 napig.
- Minden nap meg kell enni kása és joghurt egy kis százaléka a zsír.
- Ebben az időszakban, meg kell inni annyi vizet, amennyit csak lehetséges, néha helyette tinktúra zöld teák.
- Az étel mennyisége nem korlátozott.
- Só vagy cukor hajdina nem megengedett.
- Alvás előtt kell ne egyen legalább 3 órán keresztül.
Olcsó lehetőség rizs diéta
Rice diéta a tökéletes emberek, akik fogyni szeretnének, az egyszerű, alacsony költségű termékek, illetve abban az esetben, ha nincs lehetőség vásárolni drága.
Rice kukoricadara tökéletesen ellenáll a zsír és megtisztítja a testet a toxinok.
Rice mono étrend tervezték 2 hétig. Ha szükséges, diétás menü is használható egy nap részeként kezelő más diéta változatossá az étrendben.
Az összetevők egyszerű és megfizethető: rizs, zöld alma és a víz.
Olcsó gyümölcs monodiet almán
Apple diéta, mint sok. Eszik friss gyümölcsöt lehet tölteni a szervezet kizárólag ásványi anyagok és elemek.
Úgy tervezték, alma mono-diéta, 7-14 napig. Ebben az időszakban, meg kell, hogy több folyadékot iszik. Víz helyett használhatja kivonat zöld tea fajták.
Visszaszerezni az étrend által ajánlott 1-1,5 hónappal az első után.
Figyeljen! Bizonyos betegségek, fontos, hogy válassza ki a megfelelő fajta alma. Például a szakemberek gyomorhurut tiltják édes fajták, és fekély 12 nyombélfekély, éppen ellenkezőleg, meg kell, hogy hagyjon fel a savanyú alma.
Ha szívproblémái vannak engedélyezve, hogy kiegészítse az élelmiszer cukorral. Azonban azok számára, akik egészségügyi problémák megkezdése előtt a diéta kell arról, hogy kap jóváhagyást orvosához.
Inkább fogyhat származó étrend diéta egyszerű olcsó termékek szükséges teljesen megszünteti a cukor és a só. Akkor nem iszik alkoholos italok, édességek és félkész termékek.
Racionálisan összeállított étrend segít, hogy gyorsan hozza a test vissza annak érdekében. Ha megad egy szabályt böjt nap 1 alkalommal hetente, a diéta nem feltétlenül szükséges.