Lent 2018 mit főzzön reggeli utáni

Azoknak az embereknek, akik betartják a nagyböjt, a reggeli lehet egy valós probléma. Végtére is, ki kell egyensúlyozni, egészséges, ízletes és sovány ugyanakkor, hogy van, nem tartalmaz húst, halat, sajtot, tojást és tejtermékeket. Ez nem könnyű feladat, de megvalósítható.

Lean gabona gyümölcs és fűszerek healthfulpursuit.com

A legtöbb ember, mint tudjuk, használt, hogy a reggeli szendvicseket, mosás le egy csésze kávé vagy tea. Sandwich klasszikus a műfaj - kolbász, pástétom és a sajt. Nagyböjt idején, akkor megpróbálhatja megfőzzük zöldséges kaviár - különösen, padlizsán és tök, gomba pástétom gombás tészta, szója tofu. Mindig nagyon gusztusos megjelenés gyümölcs és zöldség szendvicsek, egy szelet kenyeret, amikor fel szelet friss vagy ecetes uborka zöld, szeletelt paradicsomot vagy lemezek, például alma, bekent mézzel és meghintjük apróra vágott diót. Senki valószínűleg nem gondolja azt, hogy ez az íztelen.

Senki sem tiltja szakács utáni különböző gabonafélék, különösen, ha a család reggelire használt volna őket a reggel. Csak tartsd észben, hogy meg kell főzni kását sovány nem a tej és a víz. Vaj őket, persze, ugyanez nem lehet újratölteni. Ha aggódsz, hogy mit zabkása vaj nélkül túl száraz, elkészítjük bármilyen szósszal. Ez lehet édes - alapú zselé vagy dzsem, bogyó, és párolt aprított szárított gyümölcsök, diófélék, méz, kakaó, növényi tejszín kukorica vagy sós - például gomba vagy növényi. Mégis, célszerű alkalmazni a reggeli gabonapehely édes összetevők és opciók zöldséges gombamártással halasztották ebédet.

Olvasson: Lent: a történelem, a szabályok és korlátozások

Arról sem szabad megfeledkeznünk, hogy szükség van a sokszínűség a választás fő összetevője a gabonafélék, a jó gabona, a jó és a különböző, már elérhető az összes rizs, hajdina, árpa, zabpehely, búzadara teljes és zúzott pelyhek. Lehet kísérletezni az összhang zabkása: az úgynevezett közel-kifáraszt leves püré, amíg ropogós, főtt alapján magot a vetőmag.

Saláták és nem csak

Külön téma - gyümölcssaláta öntet alacsony zsírtartalmú joghurt. El tudják készíteni, azért, hogy a legösszetettebb és szokatlan kombinációk - mindegy eredmény nem okozott csalódást, mert a gyümölcs íze szinte mindig kiegészítik egymást. Azonban a hosszú értelemben gyümölcssalátát nem adsz jóllakottság, és van értelme, hogy adjunk hozzá egy részét kását.

Akkor süteményeket sütni reggelire böjt, pizza vagy palacsinta, a friss tésztát vagy kelt tészta tej nélkül és a tojás. Töltelék őket szolgálják burgonya, gomba, tök, főtt gabona apróra vágott friss fűszernövények, friss vagy konzerv gyümölcs. Növényi palacsinta vagy a palacsinta nagyon is lehetséges, hogy egy adott lekvárral. Ezek reggelit is belemerül a háztartási hétvégén, vagy ha van ideje, hogy minden a nagyböjti sütemények este.

Ami italok, Nagyböjt idején, kívánatos, hogy korlátozza a fogyasztást a tea és a kávé, helyettük friss gyümölcsleveket, vagy szélsőséges esetben, kompótok. Különleges vallási utasításokat nincs kávé, de ha úgy döntött, hogy a bejegyzést, hogy a szervezet egy kis szünetet a gyorsétel, akkor terjed ez tabu és a kávé. Egészségügyi ettől biztosan nem fog veszteséget.

Húsmentes palacsintát ásványvíz