Kötés a méh és a gimnasztika kihagyásával a patológia megelőzésére
Kötés - olyan textiltermék, amelyet a belső szervek támogatására hoztak létre, helyük megsértésével. Elősegíti az izmok erősítését és a lejtők helyreállítását.
Nagyon gyakran az egyik módja annak, hogy kezeljék a méh elhagyását, hogy viseljen kötést. Ez a kötés különleges kialakítású, amely különbözik például a kötéstől, hogy támogassa a hasat.
Szabályok viselése
A méhcsökkentésre használt kötés egy magas derék, és rögzítőelemes nadrág, amelyek közül kettő a csípőn helyezkedik el, és az egyik a járda alatt halad.
Az oldalsó kötőelemeket rugalmas műanyagból készült gumiabroncsokkal erősítik meg, és a rögzítés a lépéshurok alatt tartós rugalmas sávból készül.
A minőségi kötést környezetbarát anyagokból állítják elő. Rendszerint poliamid, elasztán, poliészter és latex. Az ilyen anyagok nem okoznak allergiát, kényelmesek a zokniban (a kötés a ruhában a testen viselhető), ne okozzon pelenka kiütést és kényelmetlenséget.
A modern zenekar olyan módon készült, hogy egyáltalán nem észrevehető a ruhák és még a fürdőruha alatt sem. Ezenkívül könnyű eltávolítani a természetes igények kezelésére - elegendő a tépőzárral rögzített fogantyú feloldása.
Az oldalsó kötőelemek horogsorának rögzítőjének köszönhetően könnyen beállíthatja a terméket méretéhez, a sziluettjeihez. Nagyon fontos, hogy ne szorítsuk a belső szerveket, hanem támogassuk őket.
Így a kötés átfogó támogatást nyújt - az oldalakon, a pubic területen és az alábbiakban. Ezért a kötés akkor is viselhető, ha a méh kifogy.
- A kötést közvetlenül a testre kell viselni, biztonságosan rögzítve a rögzítőit, miközben biztosítja, hogy kényelmes legyen.
A kötés maximális viselési ideje 12 óra. A terméket nem lehet folyamatosan viselni, mert a külső szerveken lévő állandó nyomás a test számára nem természetes. Ezért éjszaka és a pihenés ideje alatt el kell távolítani. Ugyanakkor le kell aludnia a hátán, és egy kis párnát kell elhelyeznie a térd alatt. Ennek köszönhetően a lábak szívszinten lesznek, ami segít az eredmény megszilárdításában.
Fontos: A kötés ártalmatlan eszköznek tűnhet, de nem. Ezt orvosnak kell előírnia.
Hogyan válasszunk kötést?
Hogyan válasszunk kötést a méh méhének rögzítésére:
- A termék mérete. Ez egy nagyon fontos paraméter, amelyen a zokni gyógyító hatásának és kényelmének minősége függ. Ezért, mielőtt egy kötést veszel, meg kell próbálnod. A legtöbb gyártó különféle méretű kötéseket hoz létre, valamint modelleket. Ezért a felszerelés segít kiválasztani a legkényelmesebbet.
- Válasszon egy sávot a természetes anyagokból, ami segít elkerülni az allergiás reakciót vagy a bőrirritációt. Ez különösen fontos a nyár folyamán, amikor a test intenzívebb izzadni és kifejeződik.
- Vásároljon egyszerre két kötést, mivel higiénikus célokra napi rétegeket igényel.
Fontos: A megfelelő zenekar kiválasztása nagyon fontos, mivel csak a tökéletesen illő kötés működik.
Hogyan kell gondoskodni
Hogyan kell megfelelően gondoskodni egy zenekarról:
- A kötést kézzel puha szappannal vagy porral kell mosni (a baba ruházatának mosásához használt por).
Optimális vízhőmérséklet - legfeljebb 40 fok. A legjobb, ha a port hígítják az adott hőmérséklet vízében, és összeragasztják a kötést. Hagyja egy darabig, majd kissé keverje össze és alaposan öblítse le többször.
Fontos: Ha rosszul használja a terméket, akkor elveszítheti tulajdonságait, és új terméket kell vásárolnia.
Amikor kötést írnak fel
Ennek oka a kötés viselése:
- A méh ovulációjának első és második szakasza.
- A pesszárium telepítése után.
- Ha a méh kimaradása nem működik, és más kezelési módok ellenjavallt.
- A méhcsapódás visszaesése.
- Szülés után gyenge izmokkal és szalagokkal.
- Az izomzat veleszületett gyengesége és a medencefenék megelőzése céljából.
- Műtét után, hogy helyreállítsa az alsó méht és a kismedencei más szerveket.
- Sportolásnál emelési súlyokkal.
- A nehéz fizikai munka során.
- Komplikált terhességgel.
Fontos: A kötést csak orvos írhatja fel. Azt tanácsolhatja, hol vásárolni.
Megelőző intézkedések
A kismedence méhének és egyéb szervének elhagyása, elsősorban az izomtónus és az ínszalagok elvesztése miatt, a megelőzés célja, hogy erősítse őket, és növelje a hangot.
A legjobb gyakorlatok az izomtónus javítására:
Napi séta mérsékelt ütemben. Séta közben a test alsó része felfújt, a hasi sajt és az alsó has erősített. Ezenkívül jól megfeszül, így a kismedencei területeket vonzza. A gyaloglás eredményének észleléséhez legalább 1,5 - 3 órát kell járnia. A terhelést fokozatosan kell növelni, hozzáadással a kilométereket.
Fontos: így a méh-mulasztás megelőzésére és kiküszöbölésére még sok korai mód van, így megakadályozva a sebészeti beavatkozást.
A méh ovulációjára kifejlesztett gyakorlatok komplexuma
A terápiás fizikai kultúra képes visszaállítani a méh természetes helyzetét, ha a mulasztás elhanyagolható. Más esetekben a betegség kezelésének és megelőzésének egyik további módja.
Bármilyen kompetens fizikai aktivitás komplex hatással van a szervezetre:
- erősíti az összes szervet és rendszert,
- felhangzik,
- javítja a szervek és a testrendszerek működését,
- vonat az idegrendszert,
- fokozza a stresszel szembeni ellenállóképességet és a túlzott expozíciót.
A sporttal ellentétben azonban a terápiás kezelésnek kifejezetten hatása van. Ebben az esetben ezek a gyakorlatok a kismedencei szervek és a medencefenék izomzatának megerősítésére a méh elhullásának megelőzése, megelőzése és kezelése érdekében.
- Állva, csukja be az egyenes lábakat annyira, hogy érezze a csípő feszességét. Tartsa ebben a pozícióban, 10-re számítva. Ezután lazítson és ismételje meg. Összesen 8-10 megközelítést kell végrehajtani, kis megszakításokkal. A hatás fokozása érdekében az öklét a lábak közé lehet szorítani. A fitballot is használhatod - felváltva térddel húzhatod a lábak csípőjének és izomzatának legnagyobb feszültsége, a labdát a lábad közé helyezzük.
Fontos: A torna mellett ez az érzés is érdemes Arthur Kegel módszere szerint elvégezni a gyakorlatokat, amiket korábban ismertettünk.