Izkiss - női site kép a kíváncsi

Hogy, hogy nem kell aggódni, és nem kell aggódnia apróságok?

Az okok a nyugtalanság lehet egy csomó, és a legtöbb ember folyamatosan megy át egy bizonyos alkalomra. Bajok a munkahelyi, egészségügyi problémák, esik ki a barátok és a család, stb Mi minden emberi lény, és nem reagál olyan helyzetekben, amikor valójában nem volt baj, ez egyszerűen lehetetlen. De a tapasztalat azt mutatja, a legtöbb a mentális „gyötrelem” történik velünk, még mielőtt a probléma felmerült. Gyakori olyan esetek is, amikor egy személy kimeríti magát, néhány órás (vagy akár nap), majd kiderül, hogy minden rendben van, és ez az ok aggódni egyáltalán nem volt!

Üres tapasztalatok és izgalom - egy nagyon rossz szokás! Ideges át semmit, akkor elkopnak a szervezetben, és megkeresni a különböző betegségek. „Én nem tehetek másként, nem vagyok robot!” - ennyi igazolják szubjektívek és a „tapasztalati” jellegű. De ne keverjük össze öncélú tapasztalat és együttérzés - két különböző dolog! Tapasztalatok és izgalom - ez többnyire egy megnyilvánulása a félelmek, hogy „megtörténhet.” Kár - ez a megnyilvánulása a szeretet, a jóság, az őszinteség. És ha az első esetben, az érzelmeink nem választ kárt, a második - rendkívül ki!

Tapasztalatok és izgalom - ez a felesleges, haszontalan jelenség. Ők hozzák az életünkbe semmi jó, de csak elvenni: a idegek, korunk, a mi egészségre. Megszabadulni az érzelmek - ez azt jelenti, hogy változtatni a hozzáállást, hogy magad, az életed és egészség (mentális és fizikai).

Hogyan lehet megszabadulni az érzelmek?

• Ismerje meg, hogy elnyomja a negatív gondolatok és érzelmek. Akaraterő kényszeríteni magát, hogy ne gondoljon a szegény!

• «Tudtam, hogy semmi jó szándék”, »bűnös vagyok«, »én már senki nem használ«, »dagály fordult ellenem« - soha ne kiejteni, mint a szavak. Soha! Még ha nem hallja, és nem látja! Amikor a fej elkezd kúszni a negatív gondolatokat, elemezzük, milyen mondatok ismételni magam, mint mások. A következő alkalommal, amikor a növekvő izgalom többször ismételte magának ugyanezt a mondatot, de „a +”: „a siker mindig velem”, „I sikerül”, „” Nem tudom!”.

• «csökkentse a bar” a követelmények és elvárások - egy másik jó módja annak, hogy megszabaduljunk a gondjait, és szorongás. Minél kevesebbet kell majd várni, hogy a kereslet az emberek körülötted, annál kevésbé frusztráló, hogy az életedben. Elfogadom, ha ideges, és kínozza magát gondolatai azonban, ahogy lehetne - életed meg fog változni nem valószínű.

• Élő bizonyos erkölcsi elvek. és mindig megpróbál fellépni szerint lelkiismeret. Azok, akik élnek a következő egyszerű szabályok, mások kevésbé érzékenyek érzelmek és ritkán érzi, „furcsa félelmek.” Arany szavakkal: „a legjobb párna - tiszta lelkiismerettel.” Sőt, ha őszinte magaddal, és ne feledje, minden olyan helyzetben, amikor nagyon félek valami vagy valaki, azt találjuk, hogy a legtöbb esetben az oka a félelem és a kiégett idegei „valami”, hiszen csak tudtunk, és nem akarta, hogy „ez a” tanult tovább.

Nem kell, hogy célt -, hogy megszabaduljon a félelmek és az érzelmek. Meg kell tanulnunk együtt élni halkabban tanulás uralkodni magukon, és az érzelmeiket. És a következő alkalommal, mielőtt megragad a szív és esik egy ájulást az izgalomtól, biztos, hogy emlékszem, mennyi volt az igazi ok az aggodalomra, és idegesek az életedben, és hányan egyszerűen „szívja el az ujját.”

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő