Hogyan tisztítsa meg a tüdőben a dohányzás után - kalyanmir

Dohányzás - egészségügyi kár! Ez éget minket a gyermekkorból, köztudott, hogy minden gyermek számára. Annak ellenére, hogy az összes figyelmeztetést, sokan dohányoznak ellenére sem, hogy milyen tanácsot a vének és az orvosok. A belélegzett amikor a dohányzás a füst ég a légutak nyálkahártyáját. Ez tartalmaz sok káros anyagok felhalmozódnak a szervezetben, és provokálni fejlesztése sok betegség. És legfőképpen megy a légutakat. Fény már régóta komolyan dohányos nézd lehangoló. Ezek a sötét színű, tele nyálka, a kis hörgők eldugult. Ez megszakítja a légutakat, ami sípoló légzés, köhögés, légszomj. „Dohányosok bronchitis” befolyásolja akár 80% -a erős dohányosok.

Sokan tisztában vannak a károkat okoz az egészségre, úgy dönt, hogy leszokni a dohányzásról. Ugyanakkor azt hiszik, hogy úgy fogja érezni, azonnal sokkal jobb. Dohányzásról való leszokás valóban javítja az egészséget, de ez nem történik meg azonnal.

Közvetlenül azután, leszokás

A dohányosok minden test rendszereket úgy vannak kialakítva, hogy a átvételét egy bizonyos mennyiségű toxikus anyagok. Miután a dohányzás abbahagyása átmeneti egyenetlen az anyagcsere folyamatok. Megszokni életért dohányfüst szükség több héttől több hónapig. Ez az adaptációs időszak kísérheti kellemetlen pillanatokat. Ezek közé tartoznak:

• Csökkent a hatékonyságát az immunrendszert. Leggyakrabban nyilvánul zavarok a légzési és emésztési rendszer. Ebben az időszakban, akkor gyakran megbetegszenek megfázás. Vannak betegségek, a gyomor munkák.
• hangulatingadozás. Függés a dohányzás egyaránt alapuló fiziológiai és pszichológiai függőséget. A dohányzás vált különleges szertartás, cigaretta - valami más. Fosztották meg, egy személy kellemetlen érzést tapasztal, amelyet súlyosbít, amikor általában is „füst break”. Tud elrontani a hangulatot.
• Szert extra kiló. A szokás a dohányzás egy személy helyettesítheti a szokás enni. Logikus számíthat súlygyarapodás. Az ilyen kérés, hogy frissíteni kell az ex-dohányos kell előre elkészített és használata alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek lehetőségek.

Az alkalmazkodás és az azt követő helyreállítás után a szervezet a dohányzás - a folyamat hasonló a betegség. Ebben az időszakban meg kell vigyázni, hogy a diéta és az ételek minősége. A szervezet kell feltétlenül elegendő vitamint és nyomelemet tartalmaz.

Ez segít a szervezetnek, hogy megtisztítsák a tüdőbe

Fény mentesülnek mérgek letétbe őket, nem azonnal. Úgy véljük, hogy annak érdekében, hogy megtisztítsák a légutakat szükség lesz néhány hónaptól egy évig, minden attól függ, a szennyezettség mértékétől. Segíthet a légutakat megszabadulni a szennyező annak tartalmára. Ehhez azt ajánlotta:

• Belégzés. Inhalációs alkalmas gyógyteák a tűk a fenyő, erdei fenyő, cédrus és boróka; tölgy levél, feketeribizli, eukaliptusz, nyír; hárs virág, kamilla, levendula; mentolos, zsálya, fehér üröm.
• Fizikai aktivitás. Aerobic, úszás, futás segít a szervezet, hogy elindítsa a mechanizmus meglehetősen könnyen tisztítható.
• Légzőgyakorlatok, és különösen a „Complete Breath Yogi” hatékonyan serkenti a tisztogatás a légutak, és segíti a váladék jön ki. Ezen felül, ezek a gyakorlatok egy erősítő hatása van az immunrendszerre és jó megelőző karbantartás betegségek a keringési rendszerben.
• Teljesítmény. Segít megtisztítani a légutakat dohányzás után a hagymát és a fokhagymát. Továbbá illékony ezekben termékek antibakteriális hatású, és megakadályozza a nátha.
• Szauna segít kitisztítani nemcsak a tüdő, hanem megnyitja a pórusokat, melyeken keresztül a test lélegzik, annál jobb. Ajánlott ezt a tölgy vagy fenyő gallyakat és fenyő olajat.
• Séta a tűlevelű erdő. A levegő a tűlevelű erdőben telített illékony termelés, képes serkenteni a légzőrendszer, a test.

Köhögés és váladék - jelei tisztogatás?

A megjelenése köhögés és köptető azt sugallja, hogy a tüdő elkezdték tisztítani. Cilia található a légutakban, kinyomjuk a tüdő nyálka és a káros lerakódásokat. De az ilyen kijelzők után tisztítja a tüdőt nem szükséges, a folyamat megy végbe, és tünetmentes.

„Miután a dohányzás abbahagyása ronthatja köhögés vagy súlyosbít a krónikus bronchitis. Relief jöjjön gyorsan, szükséges, hogy a váladék jelent - thermopsis, emlő elixír, tartalmazó gyógyszereket N-acetil-cisztein vagy karbotsistein. Hasznos mindenféle légzőgyakorlatok, a testmozgás a friss levegőn, úszás, stb, „mondja az orvos tüdőgyógyász, allergológus, főmunkatársa a National Institute of TBC és Pulmonológiai Swift Vera Alekszandrovna.

A dohányzás is emlékeztetni magad egy ideig köhögés és lelki kényelmetlenség. De hamarosan a kapcsolat eltűnik, és a hörghurut tünetei elmúlnak. Akkor észre, hogy a tüdő dolgozik teljes erővel!

Okok leszokni a dohányzásról

Miért leszokni a dohányzásról? Dohányzás - gyógyíthatatlan betegségek, függőség, sárga fogak, ráncos test, hamis öröm, problémák potenciát.

Leszokni a dohányzásról, akkor csökkenti ezt a „nem” kockázata fájdalmas betegségek, mint a szájüregi rák, gégerák, nyelőcsőrák, húgyhólyagrák, a veserák, hasnyálmirigyrák.

A test kezd hatékonyan dolgozni, és foglalkozik a káros hatása a környezet jobb. Az immunrendszer erősödik, így nem érzékeny a különböző fertőzések és vírusok.

Vannak gyógyíthatatlan betegségek, mint például a tüdőtágulás, elpusztítja léghólyagocskáinak a tüdőbe. Ha megbetegszenek ezzel a betegséggel, majd akkor soha nem gyógyítható, de el lehet kerülni leszokás.

Előnyök kezdeni az egészséges életért cigaretta úgy érezte, nagyon gyorsan. 3 nap múlva az első jelentős pozitív változások figyelhetők meg. Ha leszokik a dohányzásról, javítja az Ön egészségét és állapotát a pénztárcáját.

Cikk szám: 281