Hogyan lehet visszanyerni az ízlését az életért
Hogyan lehet visszaszerezni az élet ízét?
Ez egy modern polgár általános portréja. Az arc - közömbösség, de a lélek - pusztítás. A tünetek teljes sorozata: vagy asthenia és krónikus fáradtság. vagy hipoglikémia.
VERSENY
A statisztikák szerint leggyakrabban a megakadások lakosai - férfiak és nők - az életkorától függetlenül ezek a betegségek érintik. Természetesen senki sem számít lebontásra, és ha így tesz, akkor szokáson kívül véletlenül írja le. Sportolók - a verseny alatt. Üzletemberek - gyakori transzkontinentális járatok után. A diákoknak van egy munkamenetük. Az irodai dolgozók - a munkaidőben. Fiatal szülők - gyermek születése után. A többi - súlyos stressz utáni, a krónikus alváshiány miatt stb.
Az ok, mint rendesen, sokkal mélyebbre van temettetve. Sok baj származik abból a tényből, hogy visszaélünk saját energiaforrásainkkal. Nem véletlen, hogy asthenia néha "menedzser szindrómának" vagy "hajtott lónak" hívják. Bár ez a betegség sok. Nemcsak a fizikai erő elvesztésében, hanem az értelmi képességek csökkentésében is kifejeződik: a memória, a figyelem, a reakciósebesség. Az "érzelmi kiégés" szokásos tünetei - ingerlékenység, hangulatváltozások, fokozott szorongás, bizonytalanság a jövőben. Az áldozataik megfosztják az élet minden örömeit, így az álmatlanság, a migrén, az érthetetlen fájdalmak, a nyomásugrók, az immunitás csökkenése, és gyakran a férfiak hatékonyságának csökkenése miatt cserébe maradnak.
Néha asthenia következménye az ARVI, az influenza, a megfázás. És néha - "szomorú visszhang" olyan betegségek, mint a diabetes mellitus, krónikus veseelégtelenség, érrendszeri betegségek stb.
A krónikus fáradtság és a vegeto-vascularis dystonia egy másik támadása a vércukorszint csökkenése. Tehát a megaciták lakosságának új "divatos betegsége" - a hipoglikémia - magamra tudatossá tesz. Az újratöltésektől megfosztva, az agysejtek és az idegvégződések energiaigényes állapotba kerülnek, és "gazdaságossági" módra váltanak, és végül még fáradtságot okoznak a krónikus fáradtság és idegesség miatt.
A reménytelen fáradtság bármely megnyilvánulása alkalom arra, hogy konzultáljunk egy orvossal és ... Valami, ami radikálisan megváltoztatja az életedet. Meg kell kezdeni a szokásos - a korrekció a napi rutin és étrend.
A SZENNYEZŐ KIRÁLYSÁG
Sokan nem hagyják magukat pihenni akkor is, ha betegsége nyilvánvalóvá válik. A legnagyobb hiba az, hogy rendszeresen megfosztja magát egy teljes életmódtól a karrier és egyéb célok érdekében. A végén a kör záródik: éjszaka - álmatlanság, reggel - törött és depressziós, délután - apathia és álmosság. Továbbá a "csokor" hozzá fog adni az immunitás gyengülését, a krónikus betegségek súlyosbodását.
A stressz, az álmatlanság, az idegesség és a migrén egyik leghíresebb nyugtatója valerian (a latin valere - egészséges). Jelen van az előkészületekben az alvás minőségének javítására, csökkentve az idegességet és a szorongást - dragees EVENING + PULLOVER; LADY-S FORMULA ANTISTRESS; MEN-S FORMULA ANTISTRESS; DORMIPLANT (valerian + citromfű) tabletta; cseppek és kapszulák CALM NIGHT - SLEEP HERBS (ajánlott nehéz elalvás, gyakori ébredések, nyugtalan és rövid alvás).
Természetes összetevők (valerian, menta) szerepelnek a VALENITE-M összetételében. A gyógyszer nyugtató, nyugtató és mérsékelt hipotenzív tulajdonságokkal rendelkezik (csökkenti a vérnyomást), enyhe görcsoldó.
Puha nyugtató eszköz - LOTOSONIC. amelynek képletében a keleti orvoslás receptjei koncentrálódnak; TRIOSON - a galagonya, a szentjánoskenyér és a komló alapján. De dúsított phytocomplexes különleges eljárás javítása alvás és az alvás minőségét: gyógytea táskák SOFIA carotis GRASS (Leonurus macskagyökér + + + citromfű laktóz, kalcium-sztearát); kombinált készítmény FORMULA SNA (Leonurus galagonya + + + Hypericum komlótobozokat); A carotis tabletta (citromfű Leonurus + + + százszorszép komló + fahéj), nyugtató GRASS (Leonurus, galagonya, macskagyökér, koriander, szerecsendió anyát, citromfű).
A depresszió, fáradtság, belső nyugtalanság és alvási rendellenességek is alkalmasak vizes-alkoholos tinktúra Melissa Forte. A készítmény ezen természetes alvás támogatást, azzal az eltéréssel, citromfű, motherwort magában gyűjtése és macskagyökér, bazsarózsa gyökér, komló kúp. Normalizáld aludni, reggel aktivitásának befolyásolása nélkül morfin és spray morfémák PREMIUM - alapú galagonya gyümölcs, tinktúrák bazsarózsa, gyöngyajakot, borsmenta, oregánó.
A hagyományos orvoslás receptjei:
• a neuro-érzelmi feszültség eltávolítja a nyers répaszelet (½ csésze naponta 3-4 alkalommal);
• méz között nyugtatók és altatók, sőt, ez nem csak erősíti az idegrendszert, hanem az egész test (1 evőkanál. Méz hígítani egy pohár meleg vízzel, és inni 30-40 percig lefekvés előtt álmatlanság).
A hagyományos orvoslás gyakran ajánlja valerian - infúziók, húslevesek, kivonatok és porok formájában. Ez a gyógynövény része a kész nyugodt gyűjtemény №2 (Leonurus + menta + + macskagyökér gyökér édesgyökér + komlótobozra) és a gyűjtemény №3 (Valeriana + lóhere + kakukkfű + oregano + gyöngyajakot). És a tea ital Divnoe este (kamilla oregánó + + + hárs virág macskagyökér + édeskömény gyümölcs). Ez a fitokompozíció a kimerült szenvedőknek egy nyugodt alvást és egy könnyű reggeli ébredést eredményez.
Mint tudják, a borsmenta eltávolítja az ideges túlzott ingerlést is, amelyet az alváshiány okoz; adj hozzá a füvet a teához - és gyorsan visszaállíthatja erejét.
Nem számít, mennyire nehéz az élet a stressz ölelésében, a helyzetet nem szabad félrevezetni, ami azt jelenti, hogy minden körülmények között meg kell maradni az érzelmeink mestere. A víz tisztító tulajdonságait könnyebb elvégezni: a könnyedség a testben rendkívüli, mert a szennyezettséggel együtt a negatív energia is elmosódik. Azt állítják, hogy a rendszeres reggeli és esti hideg vízzel való takarítás gyorsan kiküszöböli az idegességet és a stressz hatásait.
Nehéz döntést hozni egy ilyen lépésről? Próbálja ki a kontraszt zuhany előtt és után: 7-15 perc melegítse fel a testet a forró víz nyomása alatt (30-40 C), majd hidegen hűtsön (15-30 C).
Lehetőség van mesterséges helyzetek létrehozására, amelyek elősegítik a belső tisztogatást. A negatív érzelmekből és a fáradtságból kellemes hangokat, szagokat, képeket gyötörnek, és itt segítenek a nyugodt sétáknak, a meditációnak, a pszichológiai képzésnek.
Megfigyelhető, hogy a stresszállapotban az emberek gyorsan és felületesen lélegzik. Oxigén hiányzik, ami viszont izomfeszültséghez vezet. Lazítani kell! Ebben a tekintetben a lélegeztető technika nagyon hatásos, és a lélegző gyakorlatok használhatók séta, állva, ülve.
Tehát depresszió, álmosság, a test tónusának csökkenése, próbálkozzon a "Hosszabbítsuk be a belégzést és lerövidítsük a kilégzést". Lényege, hogy az inspiráció az idegrendszer gerjesztésével és a kilégzéssel - gátlással jár együtt. Séta közben ez fog kinézni. lélegezzük be a 4. lépést, lélegezzük le a lélegzetet 2 lépésre, lélegezzük ki a 4. lépést. Körülbelül 40-60 másodperc. ehhez a rendszerhez (4: 2: 4) kell lélegezni, fokozatosan meghosszabbítani a lélegzetet és a légzés késleltetését. Hozzávetőleges rendszerek: (5: 2: 3), (6: 2: 4); (9: 2: 4); (9: 4: 5); (10: 5: 5).
A túlzott ingerléssel és az álmatlansággal mindent megtettek: a kilégzést és a szünetet hosszabb ideig tartják. A légzés ritmusát fokozatosan kell megváltoztatni - mindaddig, amíg a kilégzés kétszer annyi, mint a belégzés.
Az erő és az apátia hanyatlásával a szoba levegőjének aromatizálásával gyömbér, citromfű, kakukkfű és citrom illatai segítenek. Az intellektuális képesség növeli a borsmenta ízét, hozzájárulva a memória javulásához és a gondolkodás visszavezetéséhez. De a fizikai kimerültség, meggyógyítják a gyömbér ízét. szegfű. kakukkfű, fahéj. bazsalikom. rozmaring és szerecsendió. Megjegyzendő, hogy az aromaterápiát általában vízkezeléssel, masszázzsal kombinálják.
Előfordul, hogy egy személy lelassul és fáradtnak érzi magát, semmilyen nyilvánvaló ok nélkül. Tehát mi történt. Bármi legyen is a diagnózis, ez az energiahiány következménye. A legegyszerűbb módja annak, hogy legyőzze, megtalálja a megfelelő gyógyszereket a gyógyszertárban. Ezek tartalma kell nézni koenzimek, azaz olyan vegyületekkel, amelyek felelősek az energia a testünkben zajló folyamatokat, - koenzim-A (n panteti; az adagolási formában előállított azonos címmel) vagy koenzim Q (ubikvinon). Vagy L-karnitin: az úgynevezett aminosav, amely javítja az energiamérést a sejtekben; ez a megoldás és a tabletták KARNITON. A gyógyszer megválasztása az orvosi utasításoktól és az orvos megfelelő ajánlásaitól függ; egyiküket megnövekedett fizikai és mentális terhelésnek nevezték el, - MILAYF kapszulák.
Minden energiahiány esetén vitamin-komplexek szükségesek. Nehéz fizikai munka, lelki túlterheltség, idegi feszültség - mindez a stressz, és mindez növeli a B, A, az aszkorbinsav (C-vitamin) és a glükóz vitaminokat. Vegye figyelembe a NATURETTO (különböző ízű) terápiás patissereket, BLOCK GLUCOSE tablettákat (cola, ananász, stb.)
A nyugalom elemei - B6-vitamin, magnéziummal kombinálva a PHOtocomplex GOOSE FORT fitokomplexjében. Az étrend terápiájának elengedhetetlen eleme a stressz és a megnövekedett idegi ingerlékenység miatt gyógynövények és fűszerek alapján - a LEOVIT csók. Ez a gyógyító és profilaktikus ital segít megtalálni a békét és nyugalmat, optimista lesz.
A vivõsség forrásainak komplex energiaközpontokban kell keresni. Közülük - BIORGANIK Energizer (férfiak), Tsygapan (a sportolók és aktív életmódot magánszemélyek) hölgy FORMULA aktív nap (nők), a LIFE FORMULA aktív nap után. Az erős wellness díj a PLANTIOX komplexumot tartalmazza. a formula, amely magában foglalja a mintegy két tucat összetevők, többek között a zöld tea kivonat.
Fontos azonban nem a mennyiség, hanem a minőség. Ezért semmi sem hasonlítható össze a ginzeng gyökér hírnevével és gyógyászati tulajdonságaival. Ez a hatékony természetes adaptogén jelen van a GERIMAKS Ginseng (tabletta), Dopleltzerz Ginseng Activum (kapszulák, elixír) készítményekben. Ezért a vegetatív immunstimuláns Cat's Claw népszerűsége (depressziós állapotok, krónikus fáradtság szindróma).
Ami a gyógyszeres terápiát illeti, ma bizonyított az antidepresszánsoknak a szerotonin cseréjére specifikus hatással bíró magas hatékonysága. Ezek a szerek megszabadulhatnak a depressziós állapotoktól és meggátolhatják a jövőben kialakulását.
Ha az erõ csökkenése fokozott szorongással jár együtt, akkor az AFOBAZOL-ot - az OTC-t az új generáció antidepresszánsai között - fel lehet írni. A recepció első napjaiban ingerlékenység, könnyezés, megmagyarázhatatlan félelem érzése eltűnik, és alvás jön létre. Ez szinte ideális eszköz arra, hogy megszabaduljon a felesleges tapasztalatoktól anélkül, hogy egészségre gyakorolt mellékhatásokat. A gyógyszer akkor is megtehető, ha a személy vezet: nem csökkenti a tevékenységet és nem okoz álmosságot.
Feltétlenül szerepeljen az étrendben élelmiszerek, amelyek szál: aszalt sárgabarack, spárga, saláta, zeller, karfiol, brokkoli, zabpehely, ananász és a banán. Ugyanakkor kizárt tényező, amely csökkenti a szerotonin szint: a dohányzás, az alkohol, a kávé, a túlzott fehérjebevitel és a túlzott fogyasztás könnyen emészthető szénhidrátokat.
A problémák megmunkálhatóság, memória, figyelem segít megszünteti medve zsír (kapszula), borostyánkősav (tabletta), AMBER FISH olajcsepp omega-3 MEMUATON (cseppek, kapszulák), omega-3 PERFOPTIM (kapszula). Antioxidánsok hasznos lesz az agyi metabolizmus növelésében, például OKSILIK (kapszulák).
Bármi is legyen a nap, ez hiúság és stressz. Ez nem menekül el ettől, de meg tudsz kerülni. Ésszerűbb kiadások az élet energia.