Hogyan lehet megbirkózni a rengeteg információt, és nem megbolondul, a Marie Claire
Soha azelőtt az emberiség történetében, nem kaptunk információt, mint mi kap ma, minden nap, az agy feldolgozza százszor több információt, mint 20-30 évvel ezelőtt. Nem csoda, hogy állandóan a szélén egy idegösszeroppanást. Megmutatjuk, hogyan kell tanulni, hogy kiszűrje a felesleges, és végül elkezdi élvezni életben.
A probléma az információs túlterheltség új nehéz hívni, mert élünk, egy olyan korban fejlett technológia, de szembe kell nézni az igazság - az utóbbi időben jelentősen romlott. Ennek oka a helyzet egy pár. Egyrészt nyilvánvaló, hogy az információk mennyisége növekszik napról-napra, míg a hozzáférés könnyebb. Másodszor, számos tanulmány kimutatta, hogy a technológia hatására a dopamin előállításában, az egyik mechanizmusai „biztató az agy”, hogy van, egyszerűen fogalmazva, hogy úgy függ „hírek”. Mivel a drogok vagy alkohol.
Az egész az információáramlást, amely öntenek a fejünk nem csak minden nap - másodpercenként néhány igen szörnyű módon behatol a tudatalatti, hogy szilárdan ott ragadt, és ez nagyon is lehetséges -, hogy egy idegösszeroppanást. Szóval hogyan lehet tanulni, hogy kiszűrje az összes felesleges?
Először is megtanulják, hogy prioritásokat, más szóval, meg kell terjeszteni bemutattak, így a jogot arra, hogy hozzáférést biztosít a legfontosabb, például során reggel vagy ebédidőben díjakat. Ezen kívül fontos, hogy figyelembe vegyék a funkciók információ felhasználás és a „gyengeség”, mert egyes tanulmányok például azt tanácsolta, hogy korán kelni, hogy legyen ideje elolvasni a híreket, de mi az értelme, ha meg vannak győződve „bagoly”? És így ha szükséged van egy új tétel, hogy nem kell neked egyáltalán nincs kapcsolat információt?
Ezután meg kell gondolni, hogy azt jelenti, hogy szükség van tüntetve. A válasz egyszerű - a mai világban nehéz kapcsolattartó személy az első helyen magában, valami, amit meg kell kitölteni az űrt. Ha az élet hiányzik érzelmek, ez teljesen normális, hogy érdekli a celeb pletykák, amely sok szempontból hasonló a TV-sorozat. Ha nincs elég adrenalin - ez fogja felváltani a híreket a roncshoz, a folyók a vér és kilóg minden irányban belekben.
Ha támaszkodik a véleménye a pszichológusok, annak érdekében, hogy enyhíti a fej, a tudatalatti, és ezzel együtt az idegrendszer, szükség van minden nap, hogy idejüket a termelő szegmens magány. Egyszerűen fogalmazva - az időt, amit kiad csendben, teljesen egyedül. Ahhoz, hogy kitöltse az ilyen szünet lehet az, amit ad örömet és lehetővé teszi, hogy jönnek a boldog lelkiállapot, mint például nézi a gyertya lángja, hallgat a halk zenét, nem kézimunka.
Photo Forrás: Getty Images
CrossFit: mi is ez, és hol kell kezdeni
Svetlana Hodchenkova: „Oroszországban, a playboy - ez egy bók, nem veszélyezteti”
Mean Girls: amit tudni Dakota Johnson
Köszönöm, nem: hogyan kell megtagadni az élelmiszer
A hercegek, akik úgy döntöttek, Igazival royal mesalliances
8 étel, amit lehet enni éjjel károsodás nélkül a számok
10 halfaj, amelyek nincsenek ott jobb
