Hogyan könnyen fogyni, a hagyományos orvoslás - egy népszerű kezelés népi jogorvoslat
Új év - új formája átmeneti vagy tartós?
Végleges jelentés a munka bemutatja a különleges szilveszteri menü ... A pre-ünnep felhajtás, így könnyű elfelejteni magáról! Ahhoz azonban, hogy elégedett legyen a megjelenése és formája, meg kell gondolni, hogy előre.
Az egyik élvezetes módja, hogy lefogy gyorsan - mono-diéta. Az alapelv az, hogy lehet választani a különböző termékek egy - egy kedvenc és három, maximum - öt napig fogyasztanak étel, hogy csak. Azonban az előfeltétele egy ilyen csábító „menü” egy bőséges ivóvíz vagy cukrozatlan zöld tea.
Azt hihetnénk, hogy ez túl egyszerű módszer, és nem foglalkozik a probléma? Tévedsz. Monodiets és annyira jó, hogy segít nélkül szenvedés és a stressz, hogy elveszíti 2-3 kiló kevesebb, mint egy hét. Óriási a választék az étrend: rizs, banán, alma, tej, hajdina, túró, sőt csokoládét.
De aztán megint, akkor nem szabad elfelejteni, hogy a szervezet, hogy a vitaminok és ásványi anyagok, így kényeztesse magát kedvenc kiválasztott terméket nem több, mint három nap.
Ha tetszett ez a módszer, akkor lehet kezdeni, hogy egy héttel korábban az új év, és később használni, mint egy böjt napot havonta egyszer.
Irina, 34 éves: Általában az őszi I típusú körülbelül öt kilogramm. A kemény küzdelem velük, és maga előtt a téli ünnepek - ül a diéta nem tetszik. Hogy hagyjon fel az édes - ez számomra, hogy teszteljék. Akaraterő elég egy-két nap -, majd unatkozni a kedvenc ételek, eszem többet.
Tavaly, egy barátja azt tanácsolta szőlő mono-diéta. Beleegyeztem. Szeretem a szőlő! És végül, csak nem tudtam, hogy mit tesz az ünnepi este, sem az egyik elegáns ruhák nem „ült”, és válassza ki az új nem volt lehetséges.
Az a tény, hogy ez a diéta segít, azt kétlem. Még Szőlő - az egyik magas kalóriatartalmú gyümölcsöt. De négy nap elvesztettem három kilogramm! A fesztiválon voltam a királynő!
Azonban, miután a lakomát mérlegek ismét csalódást okozott. De ez a barátja figyelmeztette - monodiets ad átmeneti hatása. Ebben az évben is, megpróbálom a diétát, de nem egy szőlő - a kedvenc kezelésére Aztán, hogy a pre-ünnep „maraton” nem volt képes nézni.
Oksana, 28 éves, ültem a diéta sokszor, de sajnos, anélkül, hogy észrevehető eredményt. Vissza a középiskolában, élesen vissza, majd nem tudott lefogyni.
Ősszel Azt a tanácsot kapta Pierre Ducane könyv „nem tudok lefogyni”. És bár ez le van írva a rendszer emlékeztetett tökéletesített eljárás Atkins „reménytelen” betegek táplálkozási találtam magam -, és úgy döntött, hogy kipróbálja.
Ez a módszer az, hogy ki kell zárni az étrendünkből az összes, de a fehérjéket, azaz akkor esznek főtt hús baromfi és hal köret nélkül, tojás és alacsony zsírtartalmú tejtermékek. Van bármilyen szám lehet, és miután egy pár napig, a mérleg balra mozdul. Phase "Attack" Így ér véget.
A második szakaszban a diéta, a váltakozása „protein” nap „a fehérje és zöldség.” A „Cruise” látni fogja, hogy minden 10 nap elveszíteni átlagosan egy kilogramm. Ha úgy gondolja, hogy elérte az ideális súly, akkor lépni a színpadra a „Rögzítés”.
Meg kell kiszámolni, hogy hány kilogramm elvesztette. Mindegyikük lesz szükség, hogy tíz napon különleges erő. Ez a „eljárás” biztosítja, hogy az eldobott súly nem fog visszatérni.
Ebben az időben, akkor ugyanazt enni, mint a második szakaszban, de képes lesz, így gyümölcs (kivéve banán, cseresznye és szőlő), két szelet kenyér egy nap, és két adag tartalmazó élelmiszerek keményítő, hetente. Csütörtökön, meg kell enni csak fehérjéket. De ahhoz, hogy a dolgok könnyebb, Ducane lehetővé hetente kétszer „lakoma” - van az ebéd, azt akarja, korlátozás nélkül.
Phase „Attack” túlélte könnyedén -, mint a hús, sajt, és ez lehetővé teszi Ducane ott a végtelenségig. Egy kicsit csalódott, hogy majd csak elvesztette két kilogramm, de ez szükséges volt, hogy megy a „Cruise” -lishny tömeg elkezdett olvadni a szemünk előtt. Most én vagyok a színpadon a „Rögzítés” - már nem a fogyás, és mentse az eredményeket.
Eleinte a diéta költséges lesz - rovására fehérje napon. De szeretném megjegyezni, hogy a könyv Ducane sok egyszerű recept, amely segít változatossá a menüt. Különösen sok a helyettesítő termékekre.
Általában hat hónapig nem sok gyötrelem elvesztettem 14 kiló. Te nem tudod, milyen étrend választani? Figyeljük Ducane rendszer!
Legyen alakú, szép olvasók! Ez nem nehéz.