Gyakorlat „hogyan mondjuk nem”
Cél. készségek fejlesztése hiba.
A menetében. Kamasz mastering ez a képesség fontos, mert nehéz lehet tagadni a másik, különösen, ha ez a személy tartós. Tinédzserek gyakran nehéz meghatározni, hogy mikor kell visszautasítani, vagy fogadja el.
„Vannak helyzetek, amikor mondani, hogy” igen „azt jelenti, hogy magának még rosszabb, és azt mondják, hogy” nem „- nem rosszabb, mint mások. Ha azt mondjuk, hogy „nem”, akkor úgy érezzük bűnösnek, és egyedül. Azonban az elutasítás nem jelenti azt, letört kapcsolatait egy ember. Annak érdekében, hogy ne elidegeníteni a többi, meg kell mutatnunk, együttérzés, empátia, „hallgatni a szív” a személy. Más szóval, a „nem” azt kell mondjam, figyelembe véve a többi ember érzéseit és ugyanakkor tudni a céljuk. Például: „Látom, nagyon ideges, de nincs időm most ebben a kérdésben.”
A képesség, hogy azt mondják, hogy „nem” növeli az értékelés más emberek szemében. Ez a képesség ugyanolyan fontos, mint a képesség, hogy azt mondják, hogy „igen”.
A legnehezebb dolog, hogy megtagadja, hogy bezárja az embereket, mint a szülők, akik nem csak törődnek a gyermekek, hanem a felelős az életüket és az egészség, valamint a követelményeket, amelyeket teljesíteni kell. "
Gyakorlat lépéseket:
- Hallgassa kérni nyugodt, barátságos.
- Ha valami nem világos, kérjen felvilágosítást - ugyanúgy, mint abban az esetben, a kritikai észrevételek.
- Legyen nyugodt, és azt mondják: „Nem.” Röviden elmagyarázni, hogy miért nem hajlandó.
- Ha a személy ragaszkodik, ismételje meg a „nem” magyarázat nélkül. „Ha megtagadják, a személy megpróbálja manipulálni, mert a bűntudat. Fontos, hogy ne válaszoljon a manipulációra, és továbbra is a belső összpontosított fő tartalma a kérelmet, és az oka a visszautasítás. A legjobb módja annak, hogy megtagadja a tartós beszélgetőpartner - ismétlés „nem” választ a kísérletet folytatni a beszélgetést. "
Példák olyan helyzetekre. egy barátja megkéri, podezhurit neki; utcán eladó megpróbálja eladni felesleges dolog.