Fóbia, mi ez, mi a fóbiák
mentes találkozó
A Nők Klubja!
A „fóbia” szilárdan lépett a lexikon a modern ember, és valószínűleg bármelyikünk képes lesz azonnal csak néhányat említsünk a leggyakoribb fóbiák.
És általában, milyen fóbiák, akkor írj egy többkötetes munka, mert egy listát, hogy mit lehet félni a pánik, tényleg határtalan. Bizonyára láttál egy válogatás a „legbizarrabb fóbiák ember”, és mit kell mondani, hogy a lista tényleg elképesztő.
Mi lenne, ha mélyebbre ásni? Mint, mondjuk, a különböző félelmek és fóbiák? Hol az egyik, a másik, hogy miért van rajtunk ez a hatóság? Hogyan kell kezelni a fóbiák és legyőzni őket, akkor a saját?
A félelem és fóbia
Beszél egy lelkiállapot az első helyen, persze, meg kell egyértelmű választ a fő kérdés: mi ez. Tehát egy fóbia (a görög φόβος «horror») - egy tünete ellenőrizetlen félelem, amely megnyilvánul a bizonyos körülmények között. Most értelmében bővült, és néha leírására használják éles elutasítása semmit. Például amerikanofob semmit sem hajlandók elfogadni, hogy kapcsolódik a kultúra és életmód, az Egyesült Államok, és így tovább.
Visszatérve a pszichológiai terminológia, fontos azonosítani a határ között egy fóbia és a félelem. És ez nem olyan egyszerű. Nagyon gyakran (néha még a tudományos és a népszerű irodalom), ezeket a kifejezéseket szinonimaként használja, és elmagyarázza, hogy mit fóbia, a legtöbb forrás a következő szavakkal: „félelem”, vagy „a félelem.” És valóban, valójában ez a jelenség ugyanaz, a különbség csak a mértéke.
Az első esetben az a személy, csak nem egyedül, például, mielőtt a látogatás az orvos vagy a látvány egy egér, a második sokkal súlyosabb tüneteket. Boldogtalan fizikailag nem tud átlépni a küszöböt a kórházba, szédül, zavaros elme jár a hideg verejték, van feszültség az izmokban. Vannak más szomatikus megnyilvánulása fóbia - mindannyian fordulhat elő, mert a szervezet megkapja a jelet a potenciális veszélyt, és megpróbálja felkészülni rá.
- Tágítja a tanulók: a stressz hormonok utasíthatja javítja a látást.
- Légzés egyre gyakoribb. Ha ez sokáig nem vezethet a rendszeres ritmusban a tüdőben lesz túl sok oxigént, ami oda vezethet, hogy eszméletvesztés.
- Növelve a vérnyomást, ami (ha nem hozott intézkedéseket) növeli a valószínűségét a szívroham.
- Fokozott izzadás.
Gyomor abbahagyja az emésztés, irányítja az energia a fontosabb folyamatok egy adott helyzetben. Ennek eredményeként - a hányinger és a tünetek visszatértek és fogékonyság - gyomorfekély.
A félelem természetes és hasznos: az evolúció rögzített tulajdon a szervezet, amely nélkül őseink egyszerűen nem maradt fenn. És a mi időnkben, ez segíti a szervezetet, hogy az erőforrások mozgósítására és megfelelő választ a helyzetre. Kóros félelem, fájdalmas, nem felel meg a tényleges szintjét a veszélyt, és blokkolja a tudat alakul fóbia. Ez káros, irracionális, és ezáltal a személy szenved, és korlátozni kell az életüket.
Természetes félelem hajtja az embereket a cselekvésre, míg fóbiák, éppen ellenkezőleg, választják passzív stratégia. A személy nem gondolni, hogyan lehet legyőzni a félelmet - gondolatai csak, hogyan lehet elkerülni egy találkozót az oka a fóbia, amely nem foglalkozik a félelem minden.
Férfiak és nők, felnőttek és gyerekek
Van-e kapcsolat között fóbiák és a szex az emberek? És az életkor?
Pubertás előtt, kialakulásának kockázata fóbiák és a fiúk és a lányok is közel azonos. De felnőtt nők hátrányban, mint a férfiak: ezek a fóbiák elő körülbelül kétszer olyan gyakran, mint az erős felét az emberiség.
Miért? Pontosan azért, mert ez erős. Legalábbis ez a hipotézis az amerikai szociológusok Robert Bales és Takotta Parsons. Sok nemi különbségek a viselkedését a modern emberek, ők magyarázzák kitartó viselkedés mindkét nemnél, beépült a folyamat az evolúció.
Tehát a fő tanulság az ókori férfiak jártak életveszélyes. Ölj mamut fogás szarvas, vagy legyőzni az ellenség a másik törzs - a túlzott óvatosság nem jó. De a nők az ellenkezője igaz. Függetlenül attól, hogy ez a gyökér nem mérgező? Ne félj a jelen rovarcsípés? Milyen furcsa hangok hallhatók a bejáratnál, hogy a barlang? Hány potenciális veszélyeket kell akadályozniuk a régi háztartásbeliek és tanár az utódok!
Egészen a végéig, a XX században, mint a funkciók megosztásával általában megmarad. Ennek eredményeként a lányok még mindig érzékkel az érzelmek mások, még bizonytalan és inkább biztosra menni, hogy megvédje magát és szeretteit. Helyezni, és a hozzáállás a szülők. Fia lesz szokva bátorságot, és leküzdeni a „szégyenletes” fóbiák, félelmek lánya elfogadja a megértés és együttérzés.
Érdekes, hogy mindkét tulajdonság mutatja, ha egy személy egy fóbia is felbukkant. A nők hajlamosabbak beszélni a problémát, és nem csak a barátok és ismerősök, hanem egy pszichoterapeuta, de a férfi úgy dönt, az elérési utat a csend és a türelem, ami persze nem mindig megfelelő.
Az életkor szerinti megoszlása megegyezik a következő. A lendület a megjelenése szorongás csecsemőkben gyakran hangos zajok és hirtelen mozgások, idegenek kezdenek megijeszteni a gyermek növekedése. Óvodások tényleges félelem az állatok, és végül, miután az összes fejleszteni fóbiák kapcsolatos nyitott ország és a társadalom.
Ami amit általában a betegség oka félelmek, a tudósok még mindig nem talál egyértelmű választ. Beszélje genetikai hajlam, pszichológiai hatásai trauma kapott gyermekkorban. Jelentősen és befolyása a társadalmi struktúra. Például, most megnőtt a fóbiák kapcsolódó tömegközlekedés, hanem a különböző típusú emberek most sokkal gyakoribb, mint néhány évtizeddel ezelőtt.
Gyakori és ritka
Persze, ott is ritka, nagyon szokatlan fóbia nevet magadnak, hogy időnként szinte lehetetlen kimondani. Például próbáld meg, azt mondják: „gippopotomonstroseskippedalofobiya”! A sors fintora, hogy a rendellenességben szenvedő nem valószínű, hogy hívja a betegség, de más okból: ez a neve a félelem hosszú szavak. Azáltal és geksakosioygeksekontageksafobiya - beteges félelem a szám 666.
Mit kell tenni, az új valóság az élet - új félelmek. És ezek nem olyan ártalmatlan, mint amilyennek látszik. Ez világosan látható példája Danny Bowman, egy brit tinédzser, aki hat hónapig nem megy haza, hogy Self, ami teljesen elégedett vele. Kísérletek szülők beavatkozási vezetett hisztizés, majd a fiatalember, és nem lenyelni tablettát. Ő kijelölt időben, hogy megmentse és a rehabilitáció.
Nem félek
Hogyan lehet megszabadulni a fóbia? Sok ismert módszerek harc a félelem, hogy próbálja meg otthon. Például, a technika függőség félni.
Ez abban áll, hogy ő szenved egy fóbia próbálják fokozatosan megszokja a tényt, hogy ez megijeszti, így csökkentve az érzékenységet az oka a félelem. Először Arachnophobia hozzászokott a „pók”, papírra írt, akkor nézd meg a rovar képét, majd közelebb a halott pók, és a műrepülő - vegye kezébe az élet.
Meg lehet próbálni a pszichológiai játékot a szerepeket. Mi kell egy partner, aki átveszi a fóbiás és elmondja, hogy miért ő fél egy tárgy vagy cselekvés. És azok, akik tényleg úgy érzi, egy irányíthatatlan félelem, próbálja vezetni a pultra, és megmagyarázza, hogy miért nem kell félni. Miután több beszélgetés félelem kell menni a visszaesés.
Recepció, ami segít, ha a támadás már elkezdődött: felidézni az állam, amikor úgy érezte fényes pozitív érzelmek, és próbálja meg újra részletesen. Gesztusok, testtartás, nézd - csak annyit kell megismételni a lehető legszorosabban.
És a legfontosabb tanács
