Előadások kardioshkole
Gyakran hallani a mindennapi életben, a „magas vérnyomás”, „magas vérnyomás”, „stroke”. Чем же так опасна гипертония? Miért a nyomás növekedését, sőt az epizodikus komolyan kell venni?
Ahhoz, hogy megértsük azokat a mechanizmusokat, a magas vérnyomás kialakulását, és annak szövődményei megértéséhez szükséges kifejezéseket, amelyek a leggyakrabban előforduló leírásában artériás hipertónia (AH).
Сердце — это центральный орган системы кровоснабжения, выполняющее насосную функцию и обеспечивающее ток крови по сосудам. Minden szív ciklus csökkentését - ez az úgynevezett szisztolés, és pihenés - nevezzük diasztole. Для измерения кровяного давления используются две единицы:
A szisztolés vérnyomást (SBP) - van a vérnyomás, ha a szív összehúzódik és mozgatja a vér a testen keresztül.
Vérnyomás - gyakorolt nyomás az artériák falán, amikor a véráramlás rajtuk keresztül. Ezt úgy mérjük, higanymilliméterben (Hgmm). Систолическое и диастолическое давление измеряются вместе, и в показаниях обычно первым идёт систолическое давление, затем диастолическое.
Az artériás magas vérnyomás (AH) - emelkedett vérnyomás az artériákban, amelyben SBP> 139 Hgmm и/или ДАД> 89 мм рт.ст. у лиц, не получающих гипотензивную терапию.
A veszélyes vérnyomás-emelkedés?
"Silent Killer" - az úgynevezett magas vérnyomás. Это неофициальное название заболевание получило в связи с тем, что часто протекает почти бессимптомно, но при этом играет весьма значительную роль в развитии заболеваний, приводящих к неминуемой смерти. Jelenleg szív- és érrendszeri betegségek, halálokok az első helyet a más betegségek.
Cél szervek, amely befolyásolja
a magas vérnyomás
Agy - stroke, encephalopathia;
Szív - angina pectoris, szívinfarktus, szívelégtelenség,
Emelkedett vérnyomás fő kockázati tényezője a fejlesztési súlyos szív-érrendszeri betegségek, mint például a stroke vagy a szívbetegség. При повышенном кровяном давлении сердцу приходится работать интенсивней, чтобы качать кровь по всему телу, и оно со временем слабеет. Nagyobb nyomás károsíthatja az artéria falában, ami azt eredményezheti, blokkoló vagy hívja artéria szakadás (vérzés). Mindkét esetben okozhat a stroke.
Betegségek megelőzésére
Ha a nyomás egy kicsit magasabb, de az orvos azt mondta, hogy a kialakulásának kockázata a szív- és érrendszeri betegségek alacsony, akkor képes lesz arra, hogy szabályozza a nyomást, mindössze a szokásos módon az élet, mint a változó étrend és a rendszeres testmozgás.
Ходьба в хорошем темпе, бег трусцой, плавание, велосипедные и лыжные прогулки — отличная профилактика артериальной гипертензии. A mozgás jótékony hatással van a központi idegrendszer, a kardiovaszkuláris rendszer, a vérkeringést, válik akadályt a neurózis. «Человек должен знать, как помочь самому себе в болезни, имея в виду, что здоровье есть высочайшее богатство человека». Hippokratész.
Miért van szükség, hogy meghatározzuk a koleszterinszintet?
A magas koleszterinszint az úgynevezett „néma gyilkos”, mert nem növeli egy bizonyos ponton
A felesleges vér koleszterin lerakódik a belső felületén a vérerek az ateroszklerotikus plakkok.
Ennek eredményeként a vérerek összehúzódnak, a vér áramlását zatrednyaetsya okozó napushenie „hatalom” a szív és az agy, és vezet epizódok mellkasi fájdalom, szívinfarktus, stroke, és akár halált is.
Van egy nagy a kockázata a szív- és érrendszeri szövődmények, ha a diagnózis:
A koszorúér-betegség
diabetes mellitus
A tényezők kombinációja (magas vérnyomás, magas koleszterinszint, elhízás, dohányzás)
A koleszterin lerakódását a falon a hajó: 1 - monocita; 2 — «плохой» холестерин; 3 - makrofágok; 4 — цитокины — сигнальные полипептидные молекулы; 5 - artéria; 6 — кровеносный сосуд; 7 — кровоток; 8 — тромб; 9 - A belső fala az artéria; 10 — бляшка на внутренней стенке артерии; 11 — разрыв бляшки; 12 - a véráramlás megszakad. Kép: „Tudomány és Élet”
Mit kell tenni?
egészséges táplálkozás
Ne használjon több, mint 2 tojás sárgája hetente
Hagyj kolbász, vaj
Cook élelmiszer helyett megsütjük
Előnyben részesítik a halételek
Használja az alacsony zsírtartalmú tejtermékek
Ajánlott zabkása, vízben főtt
Egyél több zöldséget, gyümölcsöt
Рекомендуются физические нагрузки умеренной интенсивности по 30-40 минут не более трех раз в неделю. Hasznos úszás, kocogás.
Leszokni a dohányzásról soha nem késő
Szereplő elemek dohányfüst, szervezetbe jutását, közvetlenül károsítja a belső szerkezete a vérerek feltételeinek megteremtése a formáció blyashki.Kstati nem mindenki tudja, hogy az a személy, leszokni a dohányzásról, három éven belül a kockázati profil nem hasonlítható, aki a dohányzás az emberi.