Amit nem tud enni, fogyás
Amit nem tud enni a fogyás?
Kezdjük egy listát azokról a termékeket, amelyekre jobb, elvileg, hogy feladja. Szankciókkal, persze, esik, különösen azokat a dolgokat, hogy az úgynevezett junk food. Nem szükséges, hogy enni chips. hamburger, sajtburger, a különböző ételek, mint a keksz, szárított tintahal és egyéb ételek, amelyek sok ember, mint sört inni.
Ez is jobb, hogy tartózkodjanak az édességek, és ez nem csak a sütemények, hanem csokoládék, kekszek, sőt édes zsemle. Persze, ha tényleg nincs ereje ellenállni, akkor megengedheti magának, hogy 1 nap egy hétig enni egy kis élvezet, mint például édességet, vagy profiterole, de bölcsebb lenne, hogy nem.
Amit nem lehet gyakran tárgya diéta fogyás?
Most listához milyen termékek jelenjenek meg a táblázatban csak heti 1-2 alkalommal. A lista természetesen által vezetett sertéshús és a szalonna, amelyek túl sok zsírt. Természetesen, ha az idő 5-7 nap az emberek hagyják magukat 10-20 g zsír, vagy enni sertésszelet, a katasztrófa nem történik minden nap, de ezek a termékek nem használhatók.
A második a listán vaj, a maximális mértéke a fogyasztás csak 5-10 gramm naponta, azaz, ha megengedheti magának, hogy enni egy darab gabona vagy a korpa kenyér bekent őket, de nem több. Teljesen lemondani, ez a termék nem éri meg, nem tartalmaz zsírokat nélkülözhetetlen ember.
És végül, a harmadik hely a becsület által elfoglalt különböző élelmiszerek, amelyek nagy mennyiségű szénhidrátot, mely szereti sok tésztát enni ritkábban. Ahhoz, hogy megértsük, milyen élelmiszereket tartalmaz szénhidrátot nem tud enni, a fogyás, és nem véletlenül vásárolni őket, mindig nézze meg a termékek csomagolásán, ha a termék gyakorlatilag nincs fehérje, de tartalmaz nagy mennyiségű szénhidrátot és zsírokat, nem lenne bölcsebb nem vásárolni. Abban az esetben, ha sok szénhidrátot, zsírt és fehérjét, és kevés, például a különböző gabonafélék, eszik termék lehet, de nem a vacsorát.
Milyen zöldségeket nem lehet megenni a fogyás?
Ez a lista elhanyagolható, táplálkozási abban, hogy csak a használata burgonya, korlátozhatja, majd csak abban az esetben, ha a sült. A legutóbbi vizsgálatok szerint,
Ugyanilyen kis lista, hogy mit nem tud enni gyümölcsöt diétázás közben. Amennyiben fogyasztás korlátozására banán előtt 1 db 3-4 nap, és nem túl sokat enni szőlő. Minden más gyümölcsök tartalmazzák a menüben nem csak lehetséges, de szükséges, mert bennük a sok vitamin.
A legújabb tanulmányok táplálkozás kimutatták, hogy a termék nem az étrend nem lehet teljesen kizárni, ha csak mi nem beszélünk a már említett gyorsétterem, akkor jobb, ha nem eszik valaki. Mindegyik termék tartalmaz bizonyos anyagokat szükségesek a normális működéséhez testünk, így tudjuk korlátozni a nagy kalóriatartalmú ételek, de még mindig nem távolítják el teljesen a diéta, mert javasoljuk, hogy ezt megelőzően.