alvás funkció, a szükséges alvás - studopediya
Regeneratív folyamatokat az agysejtek (keretében a nem-REM alvás).
Information Processing (REM alvási szakaszok).
Fordítása információ rövid távú memóriából a hosszú távú.
Ötvözi információt a tudatos és a tudattalan.
Programozása ösztönös viselkedés.
Érzelmi stabilizáló, azaz csökkentését érzelmi feszültséget.
Alvásigénye
Az alvási szükséglet növeli esetén megoldhatatlan problémák az életben, vagy elraktározza nagy mennyiségű információt.
Ez létszükséglet életkorától függ. Tehát a teljes alvás időtartama csecsemők 20-23 órát egy nap, kora között 6 hónap és 1 év - körülbelül 18 óra, 2-4 éves korig - körülbelül 16 óra, 4-8 év - 12 óra közötti korosztály 8-12 év - 10 óra közötti korosztály 12 és 16 év közötti - 9 óra. Felnőttek alvás átlagosan 7-8 órát egy nap.
Van olyan vélemény, hogy az alvási szükséglet az életkor előrehaladtával csökken.
De úgy találta, hogy 60 éves kor felett, szenved különböző betegségekben alvás, általában kevesebb, mint 7 óra egy nap. Ugyanakkor gyakorlatilag egészséges emberek ebben a korban többet alszanak, mint napi 8 óra. A növekedést a alvásidő az „malospyaschih” idős emberek egészségi javulást. Egyes források szerint a legrégebbi éves kaukázusi alvásidő változik 9 16-17 órát egy nap. Átlagban, a centenarians aludni 11-13 órán át. Más szóval, ahogy öregszünk alvásidő növelni kell.
Őket aludni egy személy meghal két héten belül. Az alváshiány 3-5 napig egy ellenállhatatlan alvási szükséglet. Ennek eredményeként az alváshiány 60-80 órán emberekben csökkent a ráta mentális reakciók, a rossz hangulat, zavartság fordul elő a környezetben, drámaian csökken a teljesítmény, a fáradtság jelentkezik szellemi munka folyamán, és csökkentheti annak pontosságát. Egy személy elveszti a képességét, hogy lezárja a figyelmet, előfordulhat különböző motilitás zavarok (remegés és tic), a lehetséges hallucinációk, néha vannak hirtelen emlékezetvesztés és zavart beszédet. A hosszabb ideig tartó alváshiány akkor is előfordulhat, paranoyalnye psychopathy és a mentális zavarok.
Változások az autonóm funkciók a hosszú távú álmatlanság nagyon kicsi, csak egy kis csepp testhőmérséklet és enyhe lassulását az impulzus.
A tudományban ismertetett több esetben hosszú távú alváshiány, amely mellett a jelenségek a somnambulismus (alvajárás) és a letargia még mindig nem talált magyarázatot. Leggyakrabban ezek az esetek összefüggésbe hozható súlyos mentális sokk (veszteség egy szeretett, katasztrófák). Azonban a legtöbb esetben ezek az események vezet az ellenkező eredményt - egy letargikus alvás.
Lassú és REM alvás is szükség van a szervezet. Tehát, ha felébred a személy minden alkalommal bekövetkeztével REM alvás, a tendencia, hogy csökken a REM alvás növeli. Néhány nappal később a személy mozog az ébrenlét és az alvás REM nélkül közbenső fázisában normális alvás.
Így alvó állapot egy bizonyos fajta rendszer, amelyben a hatás az egyik linkre megváltoztatásával jár állapotának másik link.