Tudom használni a szaunát kismamák fogja érteni együtt!

De nem minden látogatást a szaunában látható. problémák a kardiovaszkuláris rendszer az első helyen, a magas vérnyomás, bőrbetegségek, központi idegrendszeri rendellenességek, súlyosbodása krónikus betegségek ellenjavallat.

A terhesség nem egy abszolút ellenjavallatok, hogy látogassa meg a pár, de azzal a feltétellel kapcsolatos számos korlátozást és óvintézkedések, amelyeket követni kell.

Mi a különbség a szauna és gőzfürdő

A szauna és a gőzfürdő - szoros, de nem azonos fogalmak, köztük van néhány különbség, és gyakorolt ​​hatása az emberi test saját jellemzői.

A fő különbség a fürdő és a szauna:

Hőmérsékletet. A szauna elérheti 100⁰ és még nagyobb, és a fürdőben általában tartjuk 60⁰, ritkán emelkedik 90, de nem haladhatja 100⁰.

Páratartalom. Az ilyen magas hőmérsékleten a szauna csak együtt lehetséges alacsony, legfeljebb 20%, a nedvességtartalom, és ez stabil marad az egész eljárás és ugyanaz az egész szobában. A fürdő szignifikánsan magasabb páratartalom 40-70%.

Minél szárazabb a levegő, annál kisebb a hőkapacitása és a hővezető képessége. Kevésbé forró, de több nedves levegőt visz a fürdőbe, biztosítja egyenletesebb melegítését az emberi szervezetben, mint a száraz forró gőz szaunák.

Feltételek protoplennoy kellően fürdőben az emberi test lágyabb és természetesebb és szauna közel a stresszt.

A szauna, ne használjon seprűt. de a komplex szükségszerűen tartalmaz egy medencét, a medence fürdő adott esetben jelen, de lehetetlen anélkül, hogy a seprűt.

Classic szauna száraz meleg levegő az úgynevezett finn. Emellett, vannak többféle pár.

Kelet (japán fürdő)

Ellentétben a legtöbb srác itt a személy nem befolyásolja a gőz és forró víz. Az eljárás fürödni általános medence (sento) vagy kicsi hordó az egyén, a család használatára (furo) a temperature40-50⁰.

Ugyanakkor mosogató bemenet van szükség, hogy az nem éri el a szív.

Hammam - Török fürdő

Gőzfürdő kis lyukakon keresztül töltött forró gőz jön a kazánból forró víz, gőz hőmérséklete alacsonyabb, mint a finn szauna fürdő vagy orosz - 30-55⁰.

Temazcal - Indian gőzfürdő

Úgy véljük, fizikoterápiás eljárások, amelyek feltétlenül kell menni kíséretében temaskalery - gyógyító, önállóan Pick összes expozíciós paraméterek és ellenőrzése a beteg egészségi állapotát.

Egy kis szauna helyiség teremt gyógynövénygőzökkel egy főzet a gyógynövények. amely lehet melegítjük 104⁰.

A hőmérséklet szabályozása az a mozgása szintek vagy obmahivaniya kliens ventilátor. Az eljárást követte: masszázs.

Infravörös kabin (kamra)

Egy kis kabin, általában fából készült, és felszerelt infravörös sugárzók. Infravörös hullámok 38-45⁰ felmelegített levegő és behatolnak a testbe, hogy a mélysége 4 cm, amely lehetővé teszi az intenzív fűtés.

Ezen felül, a hő hatására a fülke fala bocsátanak ki illékony gyógyulást. Mély és egyenletes fűtés érhető el minimális terhelés a szívre.

oxigén

Cabin, amely kapcsolódik az oxigén koncentrátor.

Általában, a hőmérséklet növekedésével növeli a szervezet szükséges oxigén, mint a koncentráció csökkenésével. ez nem fordul elő az oxigén szauna, mivel a levegő oxigénnel telített, ami által a koncentrátor.

Ennek eredményeképpen, ez javítja a vérkeringést minden szövetben válnak oxigénnel telített, toxinok jobb.

Oxigén szauna lehet cool. ennek hatása nem annyira befolyásolja a szervezetben a magas hőmérséklet, mint az oxigén-dúsításra.

Vannak is száraz szauna megtisztított értékes fajok kő és egyéb ásványi anyagok - agyag, csillám, amely különösen jótékony hatással van a szervezetre. Tovább különféle szaunák - fitobochka.

Szaunák terhesség alatt

Vélemények „A”

A régi időkben, amikor a fürdő ugyanaz a funkciója, hogy ma egy fürdőszoba, egy nő látogatta meg a terhesség alatt, a bevett gyakorlat volt a munkaerő a fürdőben.

Ez az egyik érv mellett az a tény, hogy a várandós anya lehet menni a fürdőbe, vagy a szaunában. Ennek hiányában ellenjavallatok és óvintézkedések betartása szauna hozhat a terhes nő az ilyen ellátások:

1. Teljes gyógyulás a szervezet. erősítése az immunitás, a megelőzés a megfázás és influenza, főleg együtt a telített gőz illóolajokkal (távollétében allergia) és használata gyógyteák, vitamin italokat.

A szezonban súlyosbodik a járványügyi helyzet kiváló alternatívája a kábítószer-megelőzés és a kezelés. De sok gyógyszer nem lehet a terhesség alatt szedett.

Mély tisztító méreganyagok. amelyek mérgezik a fejlődő magzatot, a kiválasztást a verejték a felesleges folyadékot, és sóoldatban a duzzadási problémákat. gyakran zavaró terhes.

Megszabadulni a felesleges súlyt. amely problémákat okoz az édesanya és a baba, megnehezíthetik a terhesség és a szülés.

Terhelésének csökkentése érdekében a vesék miatt az aktív izzadás.

Növelése az erek rugalmasságát és javítja a vérkeringést, a megelőzés a visszér.

Hatása alatt a forró gőz izmok, szalagok ellazulnak, egyre rugalmas és nyúlik a megelőzés és a biztonság könnyebb szülés.

Szauna jótékony hatással van az idegrendszerre, ad egy pozitív hozzáállás.

Vélemény „ellen”

Legfeljebb 12 hétig. amikor a magzat és a méhlepény csak most kezdenek kialakítható, expozíció magas hőmérsékleten vezethet zavar a magzati fejlődés, eltérések állapotok, valamint a kiváltó vetélés.

Hatása alatt a magas hőmérséklet pihenni a véredényeket, ami oda vezethet, hogy a méh vérzés. különösen akkor, ha fennáll annak a veszélye a terhesség.

Bármilyen feltétel az általános túlmelegedés a test veszélyes a gyermek számára.

A forró levegő a szauna kevésbé sűrű, és ezért kevesebb oxigént tartalmazó, ez tele van magzati hypoxia (kivétel az oxigén szauna).

Amikor a látogató a nyilvános fürdők, szaunák, medencék nagy a fertőzés veszélye.

Így az első trimeszterben a szauna, fürdők, más típusú párosított valóban ellenjavallt. és egy későbbi időpontban meg kell, hogy összpontosítson a terhesség ideje alatt, a jelenlét-hiány komplikációk, általános állapota a nő.

Látogatása szauna terveket meg kell vitatni a nőgyógyász és a vizsgálatot, hogy megbizonyosodjon arról nincs ellenjavallat.

És ezek a következők:

• veszélyeztetett vetélés, vérzés;
• kedvezőtlen placentatio, különösen bemutatása;
• megnövekedett hang a méh;
• a terhesség végén - ikrek. preeklampszia (súlyos reggeli rosszullét);
• oligohydramnionnal;
• krónikus kardiovaszkuláris betegség, magas vérnyomás és alacsony vérnyomás;
• veseelégtelenség;
• bőrbetegségek, kiütések;
• fertőzés a nemi szervek.

Követjük szabályok

Először is, nem indul el, hogy látogassa meg a fürdő vagy szauna a terhesség alatt, ha korábban nem. Javallatok és ellenjavallatok, hogy látogassa meg a két különböző típusú, általában hasonló, de néhány fajta előnyös.

A terhes nők, különösen szokatlan, hogy a fürdő és a szauna, jobb és biztonságosabb törökfürdő minimum hőmérséklet, oxigén és infra szaunák. ahol a levegő nem annyira melegszik.

De a japán fürdő merítés forró vízben nem ajánlott. túlzottan forró fürdő (a fürdő hőmérsékletét a terhesség alatt nem haladhatja meg a 37-38⁰, és ez szignifikánsan magasabb sento és furo).

Az orosz fürdő kell feladni egy seprű vagy csökkentse annak használatát a minimumra. Ami az indiai páros, a „különleges helyzet” masszázs ellenjavallt.

Általában, ha nincs ellenjavallat és jóváhagyása az orvos kapott látogatások során ezeket a szabályokat be kell tartaniuk a szauna:

• figyelmesen hallgatni az ösztöneiben, és hagyja a gőzfürdő az első jele a rossz közérzet;

munkamenet időtartama nem haladhatja meg a negyed óra;

szélsőséges hőmérséklet, merülő hideg medencében után azonnal elhagyja a gőz elfogadhatatlan;

masszázs ellenjavallt, és a seprűt kell használni óvatosan, mérsékelten;

ügyelni kell arra, hogy a fertőzés megelőzése érdekében -, hogy az egyén a szauna törölközők, ágynemű, ágynemű, homályos padon (a polcokon), és egy séta cipő. Az utolsó két intézkedés is segít az égési sérülések elkerülése.

Cipő kell bordázott talppal. Nem csúszik nedves padló - bánatot a terhesség alatt nagyon veszélyes.

A fej kell kötni egy sálat készült természetes anyagok. hanem kiterjed majd különleges filckalapot - védi a hajat, és védve szédülés.

Fontos, hogy igyon sok folyadékot. tiszta víz, vagy a gyenge gyógytea, csipkebogyó húslevest mézzel.

Mielőtt a szauna teljen elég időt, mivel az utolsó étkezés, a teljes gyomor nem tud fürödni.

Ha egy nő eléréséhez használt a szauna, a várakozás a gyermek - nem ok arra, hogy feladja a szokás. Ez csak akkor szükséges, hogy várni a második trimeszterben, és egy normális terhesség hiányában patológia vagy más ellenjavallat.

Sok fajta bináris és szaunák, és lehet választani a leginkább hasznos és biztonságos az anya.

A legjobb megoldás - a szauna használatát a csoportban a terhes nők számára. míg egy nő úgy érzi, sokkal kényelmesebb, és felügyelete alatt egy tapasztalt oktató.

Kapcsolódó cikkek

• Megvizsgáltuk az eseteket, amikor a terhes nők lehetnek a szaunában