Rossz szokások, amiről kevés szó esik

Rossz szokások, amiről kevés szó esik - a rossz testhelyzet

Folytatva a témát a maloupominaemyh rossz szokások (korábban beszéltünk a rossz táplálkozás megsérti a rendszer a nap promiszkuitás mobil és az internet függőség ...) Ebben a cikkben szeretnék összpontosítani rossz szokások a test, azaz a rossz helyzetben - ülés áll, és alvás közben.

1. Az a szokás, görnyedt

Azt hiszem, csak nem veszi észre a képen - van egy lány, aki úgy néz ki nagyon fiatal, de úgy tűnik, mintha egy idős asszony. Ennek oka az optikai csalódás lehet a testtartás - vállán lógó, szokás görnyedt és beesett mellkas.

Az alapja a jó testtartás - egészséges, intelligens hátizom. Kifejezve görnyed hívják kyphosis és egy súlyos betegség, amelyből szenved nemcsak a gerinc, hanem a belső szervek a mellkasát. Kyphosis igényel komoly vizsgálat és egyénileg illeszkedő sor orvosi Testnevelési. De ha nem nehézkes kifejezetten - egy kis gerincferdülés - vele valamit kezelhetők segítsége nélkül az orvosok. Például ül az irodában vagy otthon az asztalnál, rendszeresen hajtsa végre a következő gyakorlatok a gerinc:

A belégzés, amennyire csak lehet húzni a váll vissza, jól beomlott, feszülten hátizmok és a mellkasa előre.
A kilégzés, vissza a vállán normál helyzetébe.
Most egy tartsuk vállát előtte előrehajolva kissé ívelt hátát kerék.

Ismételje meg a gyakorlatot 3-4 alkalommal.

Mindig és mindenhol szükség van, hogy kövesse a hangot a hátizmok. Például nézd meg magad a tükröződő felületek - tükrök, ablakok, figyelik magukat, mintha kívülről, így amint a vállára mászik le, parancs: Gyerünk szedd össze magad, emeld fel a vállát!

Általában a szokás görnyedt és olyan vetülete, pszichológiai problémák erőtlenség, egy érzés, hogy rád minden megy, csökkent önbecsülés. Az egyenes hát és a váll a büszke - jelképe a függetlenség és a jólét. Emlékeztesd magad, hogy az emberek értékelik a testtartás versenyképességét.

2. Az a szokás, alszik a gyomorban

Azt hiszem, sokan szeret aludni a gyomrodat, és egyik kezét a párna alá, és megragadta mindkét oldalán. Kiderült, hogy ez egy nagyon rossz szokás. Ez a következtetés spanyol orvos. Azt állítják, hogy alszik a gyomor hátrányosan befolyásolhatja mind a megjelenés és a szexuális életet. A lényeg az, hogy feküdt a hasán, hozunk létre nyomást a létfontosságú szerveket. Vannak torlódás, légzési nehézség, és ez nem a legjobb módja hatással van az egészségünkre.

Különösen veszélyes ilyen helyzetben egy nő a terhesség korai szakaszában. Az is nagyon kívánatos, hogy egy ilyen helyzetben alszik az emberek, akiknek problémái vannak a gerinc és a testtartás.

Ezen túlmenően, alszik a gyomor elősegíti a ráncok a nyak, az arc és a mellkas. Az a tény, hogy az a személy alszik a hasán, felfedve mellét és a deformáció. Kinyújtotta, és ráncok jelennek meg rajta, ami nem fog megszabadulni. Japán nők már régóta megtanulta, hogy ha azt akarjuk, hosszú ideig megtartani az arcod fiatal, akkor legjobb, ha aludni a hátukon.

Alszik a gyomor kell csak azokban az esetekben, amikor nyugtalan. Azaz, ha úgy érzi, némi kényelmetlenséget, amikor evett vacsorára hazudsz a gyomor és aludj. Talán ez segít. Alszik a gyomor hasznos duzzanat a has és a kólika. Ez vonatkozik a kisgyermekek.

Szükséges megjegyezni, hogy annak érdekében, hogy elkerüljék a problémákat a szexuális életet, és hosszú marad fiatal és egészséges, meg kell edzeni magát aludni a vissza kicsit behajlított térddel. Alattuk akkor tesz egy kis párnát vagy takarót. Ebben a helyzetben, a szervek, a test is nyugodt, a vér könnyebben mozoghat az artériák és a szív munkáját stressz nélkül.

De ez nem csak a testtartás aludni. Fontos, hogy a matrac, amelyen alszol, helyesen vette fel akkor, akkor nem volt optimális merevségét.

3. Az a szokás, hogy üljön láb láb

Sok férfi úgy gondolja, egyetért velem. A festmény, amikor egy lány egy szoknya ült törökülésben keres nagyon szexi, nem igaz. Emlékezz vissza a filmben „Elemi ösztön” volt egy emlékezetes pillanatról Sharon Stone jelentenek a lábbal. Szexi, gyönyörű, de nagyon káros.

Először is, a rossz, mert ebben a helyzetben rögzíteni bél szervek, megakadályozva a jó emésztést. Ez azt jelenti, hogy különösen káros, hogy üljön ott a vacsora alatt.

Emellett egy ilyen irányvonal veszélyes férfiak, mert van esély szexuális diszfunkció romlása miatt a vérkeringést a megfelelő szervek.

És most kérem a női fele olvasóink. Aranyos lány, aki gyakran ülnek ebben a helyzetben, például a munkahelyen, vagy szeretnének vonzani egy ilyen helyzetben a fiatalember testét. Lehet vonzza, de ne feledje, hogy a visszaélés ilyen helyzetben a test nem a legjobb módja befolyásolja mind az egészségre, valamint a külső. A tény az, hogy mivel a mozgásszegény élet kezd romlani a vérkeringést, és ez teljesen zavart miatt hibás helyzetben a lábak. Ennek következtében kezd eltömődnek vénák, fejleszti a visszerek és ami még rosszabb - egy szörnyű, utáltuk nők, narancsbőr. És köztudott, pontosan azért, mert van rossz vérkeringés.

Ezért változtatni szokások és most ülni pontosan.

Itt találja magát valami erről a listáról? Ha igen, akkor talán a cikk elolvasása után, hogy eljön az idő, amikor itt az ideje, hogy valamit változtatni az életemet, és itt az ideje, hogy elkezd dolgozni a szervezetben. Kövesse végig amikor alszik, ülve vagy állva. És mindig emlékezni a következményeket, amelyek felmerülhetnek. Végtére is, sőt, ez nem is olyan bonyolult szokások, amelyeket nehéz visszautasítani. Ha azt szeretnénk, hogy maradni fiatal és nincs egészségügyi probléma, csak hogy a vonat magad, hogy járni és ülni egyenes, hogy vesz egy matrac optimális merevség és tanulni aludni a hátsó vagy oldalsó.

Értékeld ezt a cikket: (Szavazatok: 5 Átlag: 4.80 kívül 5)

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő