Miért csúszik a kezét Adho Mukha shvanasane
Gyakran foglalkozik a panaszokkal a diákok, hogy Adho Mukha Shvanasane dia kar a mat.
Hogy oldja meg ezt a problémát, az emberek elkezdenek kitalálni egy csomó módon: vesz egy jóga lábak, kísérletezik szőnyegek, felszólítva a segítséget a kötelet. Azonban, ha a jóga lábak, annak ellenére, hogy tartsák be a szőnyeg, a másik probléma merül fel, a kezek elkezd csúszni belül a láb. Performing azonos testtartás a kötelek természetesen oldja meg a problémát, de nem tanított meg a munkát, amit meg kell, hogy ebben a helyzetben. Azt is meg kell mondani, hogy a teljesítménye jelent a kötelek rendkívül könnyű terápiás lehetőség, amelyet csak különleges esetekben.
Azonban, ha megnézi, ez a jelenség számos oka van, és meg kívánja szüntetni őket megfelelően.
Először is, nem túl gyakori, és általában eltűnnek a gyakorlattal, - izzadás kezét. Ez a jelenség nem fordul elő, nedves kézzel csúszik a szőnyeg, és nem teszi lehetővé, hogy kölcsön egy jó push. Ebben az esetben, akkor igénybe a segítségével a fal és az első alkalom, hogy végre Adho Mukha Shvanasanu pihentette a kezét a falra. Ebből a célból a tenyér található, az emeleten, hogy a középső ujj nem várom, és az oldalán, és az oldalán a hüvelykujj és a mutatóujj pihent a falra. Egy ilyen kiviteli alaknál, a tenyér a teljes felületet is megfelelően meg kell nyomni, hogy a padló és az ujjak jól ismertet a kéz. A hangsúly a falon lehetővé teszi, hogy rögzítse a karok és kezek tanulni, hogyan lehet a kezdet, átadó súlya a láb. Az is lehetséges, hogy használja nedvszívó betét.
Szintén okozhat csúszás lehet a megfelelően kiválasztott matrac. Szőnyegek jóga alapvetően különbözik a turista szőnyegek (ún karemat) habból vagy fitness szőnyeg. Jóga szőnyeg olyan anyagokból készítik, amelyek jól tapad a bőr felületén, ez lehet például a szintetikus anyagok (poli-vinil-klorid, termo-plasztikus elasztomer), és a természetes gumi.
De a leggyakoribb és a fő oka a csúszás - hibajelenség kéz egy jelentenek. Megnyomása kezét a mat meg kell tanulnia irányítani a mozgását a kezek nem továbbítja a mat, valamint tolja a földön próbál hiszen elrugaszkodni a földről, és a lába. Így ez a fajta munka viszont úgy érzi, hogy a testsúly a kéz megy a láb, és csak akkor lesz képes végre úgy érzi, a gerinc tapadást, amelyek segítségével végre ezt a ászana.
És végül, ha Adho Mukha Shvanasane csúszik nem csak a kezek, hanem a láb - próbálja meg eltávolítani a zokni.