Mi a titka, hogy megfékezze az étvágyat, miközben a diéta, mint egy refrént

Én syroedkoy 2 év. Igazából semmit sem evett, de a nyers nyers élelmiszer. Zöldség, gyümölcs, diófélék, magvak, palánták. Alapvetően gyümölcs. És csak 1 termék 1 alkalommal. Legalább fél óra egy élelmiszer a másikra. Egyél gyümölcsöt semmit nem keverednek. Ezek nem korrigálható. Még ha pereeshte, azok nem lettek kijavítva.

Ha valami elfoglalni magukat is, nem különösebben éhes. Hímzés, kézimunka, takarítás a ház.

Indulat az étvágyat esetleg valami édes. De! Csak ne keverje keményítők édes. Sütemények káros nem azért, mert édes, hanem azért, mert keverednek uglevody- finomított cukor és a finomított liszt uglevody-.

Édes tea citrommal vagy citrom nélkül semmit nem fékezi az étvágyat. Akkor csak egy pohár vizet adjunk hozzá barna cukrot, keverjük és inni.

Továbbá néhány sókristály szívja be rtu- fékezi az étvágyat.

Ha azt szeretnénk, hogy enni, vagy mit gondol ez, akkor egy italt víz- is segít.

Néha úgy érzem, hogy szeretnék ha van, de meg kell várni egy kicsit, és kívánatos lenne, hogy nem enni és inni. Van egy italt. És akkor néhány szem sót a szájban rassosite, ha a vágy, hogy enni valamit. Vagy a vízben akkor adjunk hozzá egy kevés sót. 1 teáskanál só 1 liter vizet. Persze, az egész liter nem szükséges azonnal igya meg.

Egyél néhány dátumokat, egységek 5, ez is korlátozza az étvágyat. Vagy egy kis aszalt sárgabarack, mazsola. Egyes anyák, akkor is enni. Nuts nem uvlekaytes- magas kalóriatartalmú.

Nyers zöldségek segíteni. Sárgarépa rágni. Belőle nem állt helyre, és van rost. Cole nem tanácsolja azt szeretnénk, hogy többet enni. De akkor próbálja meg, akkor neki, hogy jöjjön, és tele voltak.

Almával vagy körtével. Édes körte, segít elszakadni az étkezés.

Nem titok, hogy ez különösen édes tiltott gyümölcs, ezért biztos vagyok benne - a magasabb szorítkozom valami, annál inkább akar. Előbb vagy utóbb, bátorság és enni sokkal több, mint amit eszik, hadd tudja képzelni előtt.

És ez az, amiért én is győződve arról, hogy az alapja minden diétát kell hazudni, paradox módon, a jóllakottság. Csak meg kell próbálja használni, a legtöbb esetben, az élelmiszerek, amelyek emésztett lassan. Ezzel szemben az a tény, hogy a szervezet a emésztett gyors, és ez elsősorban a gyors szénhidrát, meg kell enni kevesebbet.

Ha a tárgy, akkor többet enni fehérjetartalmú ételek - ez jobb, hogy elégedett, és akkor nem szeretné, hogy egy sokkal hosszabb ideig. Ezt igazolja! Ha azt szeretnénk, hogy enni - enni, ne erőltesse magát, különben, akkor előbb vagy utóbb, úgyis naedites, sokkal több, mint amennyit kellene, de még mindig ez lesz szemrehányást magát. Ha új enni, akkor lehet enni gyümölcs, tej / tejtermék, amit néhány zöldség. Én egy ilyen helyzetben, néha én magam Hercules pelyhek - gyors, kiadós és nagyon tápláló, enni után nem akarnak egy nagyon hosszú idő!