Hogyan vonat a reakció sebessége
A magas reakció - ez egy fontos jellemzője, hogy jelentősen egyszerűbbé az életét egy személy, mert a helyzetek, amikor szükség van rá - egy hatalmas sor. Ezek az emberek sokkal figyelmes és összegyűjtjük, van idejük, hogy észre, és megfelelően reagálni, még olyan helyzetekben, amelyekben a hétköznapi ember nem is volt ideje, hogy megértsük, mi forog kockán.
Jó válasz feltétlenül szükséges a sport, el lehet képzelni egy bokszoló egy gyenge választ? Vagy tenisz? Nem, azt hiszem, persze, lehet, hogy csak nagyon gyorsan, mindegyik fog csalódni a saját képességek és készségek.
Még egy sötét sikátorban besurranó távol a banditák sértetlenül jobb esélye, hogy valakinek van egy jó reakció sebessége, valamint a hosszú és erős lábak.
Éppen ezért sokan gondolkodnak, hogyan lehet fejleszteni a sebesség reakció? Természetesen vannak trükkjeivel minden sportban, amely jelentősen javítja a minősége is, mint például a jól ismert ökölvívó gyakorlat „poppers” vagy „pofa”.
Edző, annak érdekében, hogy nagyszerű eredményeket érhetnek el a diákok, feltalálta az egész rendszer fejlesztésére vonatkozó ilyen képességek, így valószínű, hogy a sebesség a válasz sokkal jobb, meg kell, hogy menjen a sport rész.
Például a doboz. Tenisz. röplabda, kosárlabda, labdarúgás, vagyis mindazok, ahol kölcsönhatásba mozgó objektumokat. Úgy tartják, hogy az egyik leggyorsabban növekvő sport, amely a legjobb, hogy a vonat a reakció sebessége asztalitenisz. Ez akkor ajánlott szinte minden sportoló a vonat különleges képességekkel.
Mi a teendő, ha nem megy, hogy a sport? Nincs vágy, vagy nem tudja, elvileg nem számít, de akkor mi lesz? Elvileg sok tipp, amelyek segítségével jó eredményeket elérni, hogy úgy mondjam, otthon.
Azonban fontos szem előtt tartani, hogy az ilyen képzés megköveteli a rendszeres, ha azt szeretnénk, hogy gyorsan javítani nehézségek nélkül, akkor nem is kezdenek, mert a reakció sebessége fokozatosan kell fejleszteni.
Hogyan lehet fejleszteni sebességgel reakció?
Először meg kell, hogy forduljon a lényeg: A pszichológusok feltételesen osszuk kétféle - egyszerű és összetett. Egyszerű nyilvánul meg válasz egy ingerre komplex, illetve néhány egy időben. A teljes választ folyamat zajlik három szakaszból áll:
- Eleinte, az előzetes személyt jelet kap;
- a második - ismeri azt;
- és a harmadik, a végrehajtó, van egy válasz, vagyis az a személy teszi semmilyen választ.
Ismerete a természet az eljárás lehetővé teszi, hogy megvalósítsa a tény, hogy nem mindenki lehet képezni sok, ez attól függ, mi élettani jellemzőit, nevezetesen hogy milyen sebességgel halad az ingerület, ami nem lehet megváltoztatni. Mégis, a többi reakció komponensek hatása teljesen valós, és erre vannak speciális technikák és a képzés. Tehát mit kell tenni?
A testmozgás és játékok
- Ehhez a gyakorlathoz, akkor kell felhalmozni egy teniszlabdát és egy hűséges társ. Meg kell állni egymás mellett, a partner ér el a labdát előre, és nyújtsd a karod, hogy ők 5 cm-rel a kezét a partnere. A labda felszabadul a kezében esélye nélkül a képzés, akkor is kell, hogy képes elkapni.
- Ha nem a vonat valaki, elég állni a falnak, és. különböző szögekből, hogy megverte és elkapni egy teniszlabda.
- A sebesség a fejlődés rossz hatásoktól terepfutás, így a nagyobb akadályok, annál jobb. Ha fut - ez nem az Ön számára, majd jön, és biciklizés.
- Miért gondolod, hogy minden bokszoló gyakorlat ugráló kötél? Minden ugyanaz!
- A reakciót úgy kell képezni, hogy ne csak a gyakorlat, hanem szinten látás vagy hallás. Ehhez egy normális toll és koncentrálni, hogy a szemét egy pár másodpercig, majd gyorsan mozgatni a szemét más tárgyak a szobában.
- Tudtad, hogy a számítógépes játékok - nem mindig rossz! Játékok, mint a „faj” és a „vadász” javítja a motoros készségek a kezek és dolgozzon ki egy vizuális választ. Tehát egy pár órát egy héten az ilyen játékokat is részesülhetnek, persze, nem tartozik ide, vagy szoliter végrehajtásával.
- Tovább nem túl sportos, de mégis hatékony módon - a módszer a „tükör”, amelyet gyakran használnak szereplők a fejlesztés a műanyagok és a képzés az agy. Ehhez egy színész mozog, a másik megpróbálja megismételni minden mozgás pontosan mögötte, ugyanabban az időben, annál pontosabb és gyorsabb ez megtörténik, az agy jobb fejleszteni a képességét, hogy gyorsan reagáljanak.