Hogyan táncolj egy dia

1. 
   1 Keressen egy lapos, sima felületet, amelyen csúszkázhat. Gyakorolj a tükör előtt, ha lehetséges
2. 
   2 Kényelmes cipőt viseljen sima külső talppal, és álljon mindig egyenesen, a lábak vállszélessége mellett.
3. 
   3 Fordítsa meg a jobb lábát úgy, hogy a hüvelykujj nézzen ki, és emelje fel a jobb sarokrészt. A testsúlyát a jobb lábadra helyezzük át. Meg kell tudnod emelni a bal lábad és könnyedén mozgatni, mivel nincs súlya rajta.
4. 
   4 Csúsztassa bal oldalát oldalra és fordítsa jobbra.
5. 
   5 Mozgasd a bal sarkaidat, ahogy elmozdította a jobb sarokmagot, lefelé. Mindig változtassa meg a sarok helyzetét: egy sarok le, és egyet. Győződjön meg róla, hogy testtömege átkerül a másik lábra, minden alkalommal, amikor megváltoztatja a lábakat, mivel ez lehetővé teszi, hogy könnyebben mozgassa a lábát.
6. 
   6 Mozgassa jobb sarokját és forduljon a lábujjához. Mozgassa az oldalt a bal lábhoz.
7. 
   7 Változtassa meg a zoknit és a sarodot, aminek következtében a jobb ujjaid felfelé és felfelé nézzenek, és a bal sarka lefelé és belülre. A lábad legyen nagyon közel egymáshoz, és a jobb sarka olyan, mintha a bal ujjaid felett lenne.
8. 
   8 Csúsztassa a bal lábát úgy, hogy kiindulási helyzetben legyen.
9. 
   9 Ismételje meg ezeket a lépéseket, amíg mozoghat nyugodtan és simán. Változtassa meg a lábak helyzetét az ellentétes irányú csúszáshoz.
10. 
    10 Irányváltás a test 90 fokos elfordításával, a test súlyának átadásával a bal lábról a jobb lábára és fordítva. Csúsztassa a lábát egy új irányba minden lépéssel.
11. 
    11 Tánc egy körben. Csúsztassa jobb lábát a bal mögé, majd fordítsa el a bal lábát az átlós helyzetbe, és ne egyenesen. Ismételje meg a mozgást mindkét lábával, és nagyon simán táncol, mint egy folyadék, körkörös mozgásban.
12. 
    12 kész vagy!

• Mozgassa a kezét simán, amikor csúszik, miközben a vállát stabil és egyenletes. Ennek köszönhetően a csúszása természetesebb lesz.
• Annak érdekében, hogy jobban csússzon, gyakoroljon. Ismételje meg a napi 25-50 alkalommal. Ezenkívül mindig módosítsa a lábak helyzetét.

Amire szükséged van

• Sima padló
• Cipő sima simával

Kapcsolódó cikkek

• Miért szeretnek a lányok táncolni?

• Ha egy lány táncol egy másik, közeli felszereléssel, normális, felfelé és lefelé

• Miért van több lány, mint táncos a táncosok között?