Hogyan lehet fogyni a nyáron jobb - módon elveszíteni a túlsúly
A lényeg az, hogy megfelelően fogyni nyáron, szükség van .... enni kevésbé édes. Lehet, hogy csoda, hogy mi ez az egész? Igen, az összes gyümölcs édes és nem édes. Így nagyon könnyen regenerálódni görögdinnye, sárgadinnye, uborka és paradicsom és nagyon könnyen fogyni. Sőt, az egyik helyes megközelítés, ha vényköteles fogyás uborka. Uborka, hordozójaként nagy mennyiségű vizet és rostot, viszi felbecsülhetetlen, sokkal több. mint bármely rendkívül merev diéta.
Továbbá, a jogot, hogy megszüntesse a szénsavas és a cukros italokat, a szénhidrát és a felesleges zsírt. Meg kell értenünk, hogy a túlsúly mindig hozzáteszi kor, és. mint mondják, nem face lift nem fog segíteni. Szerencsére sok nyári gyümölcsök és zöldségek, amelyhez annyira unatkozik a télen, hogy a fogyás öröm.
Segít a fogyásban.
De lehet hallani gyakran panaszokat a hölgyek, hogy csak nem kap a nyáron fogyni. Éppen ellenkezőleg, a súlyt adunk hozzá, és a lány nem tud csinálni semmit.
Szerencsére nyáron lehet menni a partra, és játszani egy szexuális játék, mint a strandon kosárlabda. Ilyen régóta várt kebab. főzött tűz fölött az erdőben, sokkal biztonságosabb a stabilitást a súlya, mint a hús, sült egy serpenyőben.
Segít a fogyásban a nyáron, hogy segítsen új hobbi, teljes mértékben figyelembe a képzelet és kiszorítja a folyamat az evés. Tehát, itt az ideje, hogy valahol a központban, távol a mindennapi nyüzsgés és a forró aszfalton.
Fogytam az elmúlt hónapban.
Biztosíthatom önöket, a személyes tapasztalat, - sokkal hasznosabb, hogy kezd fogyni előtt egy hónappal a nyár elején. Nyugodtan és magabiztosan, akkor jön a kívánt eredmény nélkül kárt a szervezetben. Én fogyni fokozatosan 3 kg hetente. A fő recept az én fogyás enni minden 3-4 órában, nem előtte. Az első étkezés legyen 10 órakor, illetve az utolsó - 4-5 óráig. élelmiszer mennyiség nem haladhatja meg a csészealj.
Napi menü nem tartalmaz szénhidrátot. Az akut vágy az édességek, ettem sárgabarack - nem sok, 3-4 db. Szintén a nap, láttam nem kevesebb, mint 1,5 liter vizet, a haszna ennek a folyamatnak hozza élvezet a nyáron. Persze, voltak - bizonyos hiányosságokat, de ne engem is segített egy étkezési naplót, ahol írtam le mindent. Ettem egy nap alatt. Szerint - ez estem diéta alatt, és elveszíti 10 kg felesleg vesaza hónapban.
Napi guggoló I kompenzálni a rendszeres testmozgás. Elvitték nem több, mint 10 perc egy nap, de a lába nagyon gyorsan húzva. Úgy tűnt, megkönnyítik során a szervezetben. Minden együtt a megfelelő táplálkozás, így egy lenyűgöző hatást. Nyarára a múlt hónapban elvesztettem 10 kg. Igaz. Volt, hogy vesz új dolgokat, hogy drága, de szép. És mit akar.