Gőz rántotta egy dupla kazán, vízfürdőben, a multivarka
Omlett - hagyományos „reggel” étel, a forrás könnyen emészthető fehérje. Ez univerzális, mert nyújthat a reggeli és a vacsora. Különösen jó gőz omlettet. Ő egészségesebb, mint a vajban sült, azt is, hogy egy meglepően finom szerkezetű és egyedi ízét. Nem véletlen, hogy ez a lehetőség a tojás és a tejtermékek ételek szerepelnek a tervben az orvosi és az étrend, valamint a diéta a kisgyermekek.
Rántotta és egy pár finom önmagában, vagy kombinációban egyéb alkatrészek. Azok, akik nem félnek a kalória főzzük, sonkával, sajttal, szalonnával. Gyerekek és rászorulóknak a táplálék alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, meg kell birkózni a főzés gőz omlett zöldségek, fűszernövények, sajt, korpa, tejföl, liszt, zöldborsó.
Steam omlett - az általános elveket a készítmény
A klasszikus omlett nagyon fontos a helyes kombinációt arányban. Ideális esetben a súlya tojás és a tej meg kell egyeznie. A szünet előtt a héjas tojás van szükség, hogy alaposan mossuk hideg folyóvízzel, hogy megakadályozza piszok részecskéket és a toll.
Keverés tojás és a tej, akkor fontos, hogy egy nagyon homogén. Ebben az esetben kiderül a leggyengédebb étel, szeretik a kisgyerekek és az emberek, akik szenvednek gyomor betegség.
Ehelyett, akkor csirke tojás, fürj. Ebben az esetben a négy fürjtojással cserélnem normál tojás csirke. Ha az étel főtt a gyermek számára, fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a baba nem allergiás a tojás fehérjét.
Hogy készítsen egy omlettet egy pár könnyen kezelhető gőzös vagy multivarka a megfelelő funkciót. Ha ezek az eszközök nem rendelkeznek a konyhában, akkor sikeresen helyettesíti vízfürdőben.
Klasszikus omlett gőz egy gőzhajó
akkor vegye négyről öt tojást elkészítéséhez a két hagyományos omlett egy pár adagot. hogy az étkezés egyszerű használata egy dupla kazán. Kövesse a folyamatot nem kell, nem valami éget.
• öt tojást fokozatú C1 (közepes-nagy);
• egy pohár tejet;
• só ízlés szerint.
A tojásokat mossuk és szépen törni egy tálba.
Fokozatosan öntsük hozzá a tejet vékony sugárban, keveréshez sem, és keverőkomponenseket.
Sózzuk, és keverjük össze újra.
Pour tojás tej keveréket a dupla kazán kapacitását.
Kapcsolja be a készüléket húsz percig.
Bomlik kész omlettet lemezeken és tálaljuk.
Gőz rántotta a vízfürdőben
Egyszerű és kényelmes módja annak, hogy egy omlettet pár nélkül egy dupla kazán - ezúttal egy tartályt forró vízzel. Kétféle módon a főzés, akkor válassza ki a legmegfelelőbb.
• négy tojást;
• részmunkaidős pohár tej;
• egy kevés sót.
Az első módszer szüksége lesz egy tésztaszűrő lapos fenekű. Meg kell, hogy vegye fel egy fazék olyan átmérőjű, hogy képes legyen szilárdan telepíteni.
A serpenyőben önteni a vizet úgy, hogy nem érte el a fenekét a tésztaszűrő.
Készítsünk omletnuyu keveréket leírtak az előző recept.
Kapacitás keverékével fel egy tésztaszűrő, fedjük le egy szűk fedél design.
Főzés rántotta egy pár pároljuk. A keverék megvastagszik tíz-tizenöt perc.
A második módszer még egyszerűbb. A pan kell önteni a vizet úgy, hogy eléri a fele egy tartályt, amelyben, hogy előkészítse a omlettek. Továbbra is zárja az edényt fedővel, és főzzük a keveréket puhára alatt alacsony lángon.
Fehérje gőz omlett „Diet”
Omlett elő csak fehérjék, hogy rendelkezik a különleges táplálkozási értékét. Ő kijelölt betegségek a gyomor, bél rendellenességek és készül vízben vagy sovány tej. Az ilyen tojásételekkel lehet használni emelt koleszterinszint. Meghatározott mennyiségű összetevők adagonként.
• Három tojásfehérjét;
•. csésze hideg vizet vagy tejet alacsony zsírtartalmú;
• teáskanál vaj formájában;
Nos mosott tojás szárazra egy tiszta ruhával.
Verte őket egy csipet sót.
Óvatosan adjunk hozzá vizet vagy sovány tejet, újra verni.
Forma a főzéshez omlettek kenni.
Pour fehérje-tej keveréket.
Főzés egy gőzös vagy párolt egy serpenyőben, amíg megvastagodása a keverék (körülbelül tizenöt percig).
Gőz omlett „Liszt vágott”
Omlett Az ily módon előállított, sűrű klasszikus. Liszt lehetővé teszi a tojás felvert tej jobb megtartani a formáját. Az étel is szerepel az étkezés tervet betegségek a gyomor.
• négy tojás (két személyre);
• 160 ml tej;
• két evőkanál fehér liszt;
• teáskanál vaj.
Keverjük össze a tojást, a sót és a fele a tej.
Készítsünk egy klasszikus gőz omlettet a fent leírt módon.
Omlett hűvös és vágjuk egy késsel.
Keverjük össze a maradék tejet és a lisztet, csomókat.
Tedd alacsony lángon főzzük a mártást.
Amikor kissé megvastagodott, tedd a vajat, és omlettet csíkokra.
Gőz omlett a multivarka
A recept jól jön, ha multivarka a gőzös funkció. Ez omlett Gőzölt főtt nagyon gyorsan és egyszerűen.
• Kétszáz milliliter tej;
• teáskanál vaj;
• egy kevés sót.
Nos mosott tojás habverővel habverővel vagy kézi mixer.
Sózzuk, és habverővel újra.
Öntsünk tejet és habverővel 15-20 másodpercig.
Kapacitás pároláshoz omlettet pihe darab vajat.
A pour csésze Multivarki vizet.
Állítsa be a rácsos konténer omlett és főzzük egy dupla kazán működése húsz percig.
Ha omlettet megvastagszik, kapcsolja be a készüléket még tíz percig.
Omletnye muffin sajttal
Ha a háziasszony elhagyta a tojásfehérjét, lehet főzni finom és nagyon kiadós muffin sajttal. Gőz omlett bádogtartályban kiderül, hogy nem csak finom, de szokatlan, és ezért biztosan élvezni a gyerekek.
• Három tojásfehérjét;
• Három evőkanál tej;
• csipet só;
• pat vaj krém formájában;
• húsz gramm sajtot.
Beat fehérjék sóval és a tej.
Alakja muffin olajozott.
Öntsük omlett formochkam.
Tedd a jövőben „muffin” a polcon gőzhajók.
Tartsa egy omlettet pár húsz percig.
Amíg a keverék megvastagszik, lereszeljük sajt.
Távolítsuk el az omlettet a formákból.
Megszórjuk sajttal morzsákat.
Omlett párolt brokkoli és tejföl
Hasznos zöldség jó rántottát. Ha a gyerek nem akar enni brokkoli, meg lehet nyújtani egy szokatlan és nagyon finom káposzta kombinációja lágy és gyengéd gőz omlettet. Kell darabolva konzervdoboz sütéshez.
• Három nagy „virágok” brokkoli;
• evőkanál fehér liszt;
• két evőkanál tejföl;
• Egy kis paprika, bors és só.
Beat tojást és a sót, amíg a légbuborékok.
Hozzáadjuk a tejfölt és a lisztet, és alaposan keverjük össze. Ha túl sűrű, akkor hígítjuk, 2-3 evőkanál tej vagy víz.
Tedd a sót ízlés szerint, bors, paprika és egyéb fűszerek.
Brokkoli florets kis darabokra osztjuk, és öntsünk forró vizet.
Öt perccel később a melegvíz csatorna, vágjuk a káposztát lehető legfinomabban egy késsel.
Alján a ramekins tegye káposzta.
Pour a tojás-liszt keveréket, töltő kétharmada.
Főzés rántotta egy pár egy dupla kazán tizenöt percig.
Gőz omlett gombával
Változatossá reggel menüben lehet készíteni egy kiadós gőz omlett gombával. Illatos, finom étel szüntesse meg a szesz, és adja meg az energia az egész nap. Ezen kívül azt is jól helyettesíti a vacsorát.
• evőkanál kukoricaliszt;
• Három gomba;
• Három evőkanál zöldborsó;
• evőkanál szójaszósz;
• egy pohár vizet;
• kis répa.
Gombák mosott és kis darabokra vágva.
Sárgarépa hámozott és vágott nagyon apró kockákra.
Tíz percen belül tartani a gomba és a sárgarépa egy gőzhajó vagy szitán át forró vízzel.
Tojás és ostor a vizet, adjunk hozzá szójaszósz és kukoricaliszt, mind verte fel újra.
Gomba és a sárgarépát elmozdulni formában a készítmény egy omlett, hozzáadjuk a borsót.
Öntsük a tojásos keveréket minden.
Főzni egy omlett gőz egy fél órát.
Gőz rántotta paradicsommal és sajttal
Lédús, fűszeres ételek - gőz omlett paradicsommal. Ez segíthet ki megfelelően alacsony kalóriatartalmú étrend. Bit kalóriatartalmú sajt szám, nem fáj.
• egyharmada egy pohár tejet;
• egy paradicsom;
• egy darab sajtot.
Frissen mosott és jól obsushennye paradicsomot vágjuk szeletekre.
Egy darab sajtot lereszeljük.
Beat tojást a tejjel és a sót, amíg egyenletes.
Paradicsom tegye az edénybe előállítására, öntsük tojás-tej keverékével.
Főzzük húsz percig egy dupla kazán, vagy egy fél órát egy pár egy serpenyőben.
Hozzászólás meghintjük opcionális apróra vágott friss fűszernövényeket.
Gőz omlett - tippek és trükkök
Ahhoz, hogy egy klasszikus mix tojás és a tej az omlett, akkor a félcsészék mérceként. Az arányok emlékezni egyszerű: az egyik tojást hozott a két fél töltött tejjel
Nem lehet legyőzni a tojásokat a tejjel, és hagyjuk későbbre. Omlett nem kapcsol buja. Ezért meg kell főzni után azonnal ostorozó a tojásos keveréket.
Ha belépsz egy omlett túl sok adalékanyag (gomba, sonka, stb), akkor nem derül ki, csodálatos.
Ahhoz, omlett nem Opal, fontos, hogy tiszteletben tartja a szabály: ne nyissa ki a fedelet, amíg a keverék besűrűsödik, és a másik után öt perccel sütés befejeződött. Egy éles hőmérséklet csökkenés következik be leesik.
Ha laktóz intolerancia szakács rántotta a vízbe.
A gőz omlett számos vitamint, A és D vitaminokat, továbbá egy nagyon hasznos anyag: szelén, kalcium, kálium, lecitin, lutein, vas. Ha rendszeresen ehettek, a haj és a körmök mindig tökéletes állapotban lesz fejfájás, erősíti az idegrendszer és az immunrendszer.
- Gyermek felnőni erős és ügyes szüksége van rá
- Hogyan néz ki 10 évvel fiatalabbnak a koránál
- Hogyan lehet megszabadulni a ráncokkal
- Hogyan lehet eltávolítani a cellulit örökre
- Hogyan lehet fogyni gyorsan diétázás nélkül és fitness