Főzni bab
lépések szerkesztése
1. módszer a 4:
Főzés babot a tűzhelyen szerkesztése
- Áztassa a babot egy éjszakán át (körülbelül 10-14 óra) csökkenti a szükséges időt a főzésre, segít neki, hogy készítsen egységesebb és teszi könnyen emészthető, távolítsa el a legtöbb cukrok nevezett oligoszacharidok, amelyek okoznak puffadás a gyomorban vagy a belekben.
- Ha sietsz, akkor felgyorsítja a áztatási idő, amely a babot vízzel, hozza őket, hogy a forraljuk két percig, majd kapcsolja ki a fűtést, és hagyjuk állni még egy órát.
- Lencse, borsó, cowpea kínai nem kell áztatni főzés előtt.
Drain a áztatott babot. Öntsük a babot egy tésztaszűrő, hogy távolítsa el az áztató vizet. Öblítse le folyó hideg víz alá.
- Ezen a ponton felvehet egy növényt egy fűszeres illatú, ha úgy tetszik, például a fele a hagymát, fokhagymát, apróra vágott sárgarépát és / vagy a babérlevelet.
Forraljuk babot. Fedjük bab friss vízzel, és tegye a ételeket főzni a tűzhelyen. Hozz vizet, hogy egy közepes lángon forraljuk néhány percig.
- Fedjük le a tálat fedővel, nem feszes burkolás főzni tört bab, használják levesek, pörköltek és burritos.
- Hagyja a fedőt a serpenyő, ha azt szeretné, feszesebb bab saláták és tésztaételek.
- Kerülje só hozzáadásával túl korán, mert a bab ajánlatot.
- Címkét a tartály, amely megadja a dátumot és a tartalmát.
2. módszer a 4:
Főzés bab egy kukta szerkesztése
- Áztassa a babot egy éjszakán át (körülbelül 10-14 óra) csökkenti a szükséges időt a főzésre, segít neki, hogy készítsen egységesebb és teszi könnyen emészthető, távolítsa el a legtöbb cukrok nevezett oligoszacharidok, amelyek okoznak puffadás a gyomorban vagy a belekben.
- Ha sietsz, akkor felgyorsítja a áztatási idő, amely a babot vízzel, hozza őket, hogy a forraljuk két percig, majd kapcsolja ki a fűtést, és hagyjuk állni még egy órát.
- Lencse, borsó, cowpea kínai nem kell áztatni főzés előtt.
Drain a áztatott babot. Öntsük a babot egy tésztaszűrő, hogy távolítsa el az áztató vizet. Öblítse le folyó hideg víz alá.
- Ezen a ponton felvehet egy növényt egy fűszeres illatú, ha úgy tetszik, például a fele a hagymát, fokhagymát, apróra vágott sárgarépát és / vagy a babérlevelet.
Főzzük a babot. Biztosítsa a fedelet egy kukta összhangban használati utasítás, és kapcsolja be az égőt a kályha teljes. Amikor a kukta elér egy nagynyomású, csökkenti a hő-és közepes, és vegye figyelembe az időt. Főzzük a javasolt idő alatt a bab, amit használ.
Kapcsolja ki a hőt, és lehetővé teszi a nyomás csökken. Hagyjuk lehűlni, és a serpenyőben csökkentett nyomáson természetben. Kövesse a használati utasítás, hogy tudja, hogy mikor biztonságos eltávolításához a fedelet.
Vegye le a fedelet. Kinyit, és óvatosan távolítsa el a fedelet, dönthető el előre, és lehetővé teszi, hogy csöpög kondenzációs vissza a serpenyőbe. Használjon sikló hogy távolítsa el a növényt egy fűszeres illat.
- Címkét a tartály, amely megadja a dátumot és a tartalmát.
3. módszer a 4:
Főzés bab medlennovarke szerkesztése
- Áztassa a babot egy éjszakán át (körülbelül 10-14 óra) csökkenti a szükséges időt a főzésre, segít neki, hogy készítsen egységesebb és teszi könnyen emészthető, távolítsa el a legtöbb cukrok nevezett oligoszacharidok, amelyek okoznak puffadás a gyomorban vagy a belekben.
- Ha sietsz, akkor felgyorsítja a áztatási idő, amely a babot vízzel, hozza őket, hogy a forraljuk két percig, majd kapcsolja ki a fűtést, és hagyjuk állni még egy órát.
- Lencse, borsó, cowpea kínai nem kell áztatni főzés előtt.
Drain a áztatott babot. Öntsük a babot egy tésztaszűrő, hogy távolítsa el az áztató vizet. Öblítse le folyó hideg víz alá.
- Ezen a ponton felvehet egy növényt egy fűszeres illatú, ha úgy tetszik, például a fele a hagymát, fokhagymát, apróra vágott sárgarépát és / vagy a babérlevelet.
- A sütés utolsó szakaszaiban, akkor sózzuk ízlés szerint.
- Címkét a tartály, amely megadja a dátumot és a tartalmát.
tanácsi rendelet
- Amikor eldönti, hogy mennyi a babot, hogy szükség van az étkezés, ne feledje, hogy 450 g száraz bab körülbelül öt csésze főtt bab, amely egyenértékű körülbelül 3-m bankok konzerv babot.
- Ha azt tervezi, hogy adjunk a babot a leves vagy egy tál, ahol elkészíti már egy jó ötlet kell főzni őket egy kicsit több, mint egy rövid ideig, kezdetben, hogy ne égő őket később.
- Ha bármilyen felesleges folyadékot főzés a bab, akkor tudja használni, hogy hozzon létre egy illatos húsleves, levesek és mártások.
- Ellenőrizze a babot a mértékben kész, harapás őket; úgy legyen puha, de nem giccses.
figyelmeztető szabály
- Ha készül egy közös bab, felforraljuk, 10 percig főzés előtt, hogy semlegesítse a toxin PHA, amely súlyos fájdalom az emésztőrendszerben.
- Légy óvatos, ha egy kukta, és szigorúan követi az üzemeltetési utasításokat a sérülések elkerülése érdekében.
- Ne hagyja felügyelet nélkül a főzés bab, ha nem használja medlennovarku, ebben az esetben, tedd medlennovarku távol falak vagy egyéb eszközök.