Depresszió után a nyaralás, vagy hogyan, hogy újra normális életet
Miután egy régóta várt vakáció, sok panaszkodnak a stressz és a rossz hangulat. A visszatérés a rutin munka, tanulás és a mindennapi életben, általában forrása lehet a fájdalom és diszkomfort, úgy érzi az ember, hogy már nem akar tovább csinálni, amit csinál.
1. Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy azonosítsa a tüneteket. Tünetei nyaralás utáni depresszió a következők:
- Fáradtság vagy szorongás növeli az energia, ami elvonja a munkát.
- Elvesztése vagy fokozott étvágy.
- Szomorúság, könnyek és a kétségbeesés.
- A nosztalgiája, akkor szeretnénk visszamenni.
- A harag a hely, különösen, ha az ünnep volt, hogy megoldja a problémákat, hogy a továbbra is megoldatlan.
- Bizonyos esetekben - a depresszió, ha úgy gondolja, hogy egy tünet, azonnal forduljon orvosához.
2. Miután elhagyja érzi magát, mint egy facsart citromlé. Az utazás, repül az idő, akkor független, lazaságot, és cserébe mi értelme a szabadság a szokásos megszorítások a napi munka és időzítés. Visszatérve a rutin, akkor újra kell megfogalmazni és megoldani a különböző feladatokat és célokat. Ez teljesen normális, hogy úgy érzi, az üresség és szomorúság az ünnepek után. Szánjon rá időt, legyen minden a jó marad az emlékek, akkor nyugodtan túljutni ezen a ponton, amit tapasztalt, továbbra is csak meleget a szívemben és a fényképeken.
4. Lehet, hogy itt az ideje változtatni valamit az életedben? A legtöbb ember hagyja gondolkodás után, mert nem érzik magukat a cserébe, akkor unatkozni. Ez egy tévedés - próbálta elfelejteni minden gond és hogy magát vissza a napi rutin. Ehelyett meg a dolgokat, hogy valóban befolyásolható és lenyűgözött rátok az utazás, és felveszi azokat a hétköznapi élet. Például az utazás ideje alatt, úgy találja, hogy a lakosok nem siet, élvezni az életet, minden második. Talán most van itt az ideje, hogy újragondoljuk mindent, és elkezd élni könnyebb? Használja a mobiltelefon és az internet a lehető legkevesebbet, gyakran - ez csak egy üres időtöltés. Ehelyett megfeleljen több ember él, látogatás rokonok és közeli barátok, akik élnek a szomszédos városokban. Változtatni a megjelenését, és vegyenek részt az egészség. Aludjon többet, használhatják a fürdőt, változtassa meg a napi ellátás és vigyázz ételeket. Továbbra is kommunikálni azokkal, akik találkoztak, míg a nyaralás. Ünnepek gyakran csökkenti a számunkra új és érdekes embereket, és emlékeztetnek minket, hogy milyen egyszerű, hogy új barátokat. Kérjük, gyerekkori barátok, új barátokat a munka, hobbi, sport.
Ki kellett repülni hosszú távolságokat tudjuk, milyen nehéz aludni a repülés során. A „business class” kabin természetesen körülmények jobbak, de a „gazdaság” nem teszi lehetővé, hogy pihenjen, és még nyúlik a lábát. Ezért a tervezők már régóta részt vesz a létrehozása egy új szék ágy, ami igényeinek kielégítésére az utasok. Például az Egyesült Államokban jöttek fel egy új „supertron” - Merevszárnyú különleges helyet átváltható, hogy gyorsan alakulnak egy ágy.