A tanulás mászni a dombra, a hengerek - Egészség és Sport - cikkek - szól jégkorong
Megyek görgőkön, és nem tudtam mászni a hídon, vagy egy domb erős elfogultságot. Próbáltam élesen álljon le a lábát, abban a reményben, hogy gyorsan repülnek fel a hegyre, de minden alkalommal végződött az a tény, hogy én kétségbeesetten dobogó lábbal áll a földön, és elesett. A keresés az információt én átkutatta egy csomó helyek az interneten és rábukkantam egy érdekes cikket. és úgy ítélte meg, hogy az én kérdés.
Szinte azonnal Azt találták, hogy az utat a guggolás nem egy, hanem sok. A cikk ebben a cikkben, megtudtam, hogy sok rendelkezései tartórúd során squat - a hátán, a mellkason, a trapéz, az érvek és ellenérvek a rendelkezések. Kiválasztja a megfelelő súlyt a rúd rám, elkezdtem guggolni. Én leginkább érdekelt guggolás mellkasán, mint ebben az esetben, a fő munka fekszik a comb, és hogy szükségem van. Ugyanazon a helyszínen, azt is megtudtuk, hogy attól függően, hogy hogyan tegye a lábát (kívülről vagy egymással párhuzamosan), és attól is függ, hogy milyen jól tette szét a lábát, gyakorolja a különböző izomcsoportokat. Egy idő után rájöttem - guggolás igazán tökéletes fejleszteni lába mellett, mindent, amit képzett borjú, segítenek, hogy egy push meztelen erősebb, és most már nem okoz nehézséget a stop dombon.
Annál is inkább, most én vagyok kevésbé fáradt, és megy a meghajtó a város körül, tudok ugrani, és ugrik a különböző épületek. Mellesleg, erős lábak szükség, nem csak azért, hogy ugrik a semmit, hanem azért, hogy ugrani annyi terhelést lábad jön létre, amikor leszállás közben, ha nem elég erős, csak kanyarban, és akkor esik . Egyébként guggolás jó ötlet volt azért is, mert most, lovaglás keresztül a város, úgy érzem benne.