7 fajta boksz zsákok és magyarázatokat, hogyan lehet legyőzni a körte
Minden rajongó harcművészeti szakemberek kapcsolati művészetek, használják a képzési folyamatban körte (vagy táska) vezetéséhez tartományban. Kezdetben, a körte használt boksz környezetben, ezért nevezik őket boksz. Jelenleg körte használják szinte minden típusú harcművészet. Ők nem csak segít az üzemideje pontosság és sebesség hatása, hanem hozzájárul az állóképesség, egyensúly, kifejlődjön a távolság és a megerősítését a dob felületét.
Vannak többféle körte és BAGS
1) egy nehéz boxzsák (gyakran nevezik zsák)
2) közepes boxzsák
A leggyakoribb típus a körte. Ezt fel lehet használni a képzés a teremben, és otthon. Átlagos körte általában körte alakú. Innen a neve neki. Átlagos körte készült vászon, bőr vagy műbőr. Fűrészpor töltőanyag, rongyok, műanyag vagy gumi morzsát. A tömeg szerinti átlagos körte mozog 30-60 kg.
figyelmeztetés:
• Körte meglehetősen mobil, sztrájk ideje alatt nem ajánlott körte forgalom az irányba.
• Bár a körte is használható gyakorló otthon, ez alapján, a különböző mozgás igényel elegendő hely.
3) EASY boxzsák
Ez a fejlesztésre szánt sebesség és a pontosság a stroke. Súlya - 5-től 30 kg. A legtöbb ilyen körte készült műbőr és teli rongyok.
4) APPERKOTNY vagy vízszintes BAG
Célja a gyakorló uppercuts. Ő vízszintesen függesztik kapcsolatban a padló szintjén. A táska bőrből vagy mesterséges bőr, súlya - 25-50 kg.
Ezen belül a körte van gumi latex vagy kamrát, amely levegővel felfújt. Ez körte használják a termelés gyors és éles fúj, valamint tesztelésére a reakció és az ínszalagok lejtőkkel. Amikor dolgozik egy körte lehet verni a szembejövő forgalom, a repülés vagy az, hogy kikerülje azt. Pneumatikus körte jön egy szabványos méret csökkentésére.
figyelmeztetés:
- Mivel a körte elég könnyű és képes fejleszteni egy nagy sebességgel, amikor visszatér a kiinduló helyzetbe, ehhez működés jó válasz és a figyelmet.
6) thai BAG (köznyelvben "banán")
Hasonlít a szabványos boksz zsák, de a hossza 150-180 cm. Súly Bag 60-100 kg. A zsákot elsősorban a dolgozó láb. A táska képes deformálódni által fúj a teljes mennyiség, annyira rosszul alkalmas arra, hogy egy építmény.
A legtöbb modern fejlődés. Úgy működik, mint egy lyukasztó zsák, de készült korszerű anyagok és képviseli próbababa egy műanyag test.
Hogyan működik a körte
Bármilyen körte kell futtatni csak edzés után. Warm-up függ fajta sport és képzési program.
Munka egy nagy boxzsák
Munka egy nagy körte kell végezni csak a jelenlétében egy edző, és mint általában, egy speciálisan létrehozott tervüket. Műveletek figyelemmel kíséri a helyzetet, és kézzel ököl. Fist kell tömöríteni az utolsó pillanatban, szinte teljes mértékben érintkezik az izzót. Érintkezés után egy körte kézzel nem szabad késleltetni; Meg kell azonnal visszatért az eredeti helyére.
A hatás kell alkalmazni nagyon nagy sebességgel. Amikor dolgozik egy nagy körte veri gyártják együtt a mozgás előre, hátra és oldalra, amely hozzájárul a fejlesztési Toe játék. A munka általában végzett egy szabad stílus, amely magában foglalja a legkülönfélébb mozgásokat. Mivel a munka egy nagy körte elég fárasztó, ha a fáradtság, az osztályok abba kell hagyni, vagy sem, hogy nagyobb figyelmet az ütésekkel és védőfelszerelés. Ellenkező esetben a mozgás kerül sor, és helytelenül tárolták.
Bízza átlagos körte
Munka egy ilyen ventillátor fut ugyanúgy, mint a kemény körte. Az egyetlen különbség az, hogy az átlagos körte sokkal mobil nehéz, és ez lehetővé teszi, hogy elérje a különböző pozíciókban.
Munka levegő befúvó
Munka légfúvó lehet elvégezni kétféle módon. Az első esetben, akkor ajánlott alkalmazni a körte stroke különböző szögekben, ami miatt a körte lesz kaotikus mozgás. Ezt követően, akkor kell alkalmazni, tiszta ütés neki. A második esetben, a körte alkalmazva tiszta közvetlen fúj, ami a mozgás a körte egyik tengelyen (egy egyenes vonal oda-vissza). Így a működési idő meghatározása tartott az ütésektől és a helyes állítást az öklét.