3 helyzetek, amikor nem kell vizet inni, ins
Mintegy csoda tulajdonságait pohár vizet ivott a reggeli előtt, úgy döntöttem, hogy össze legendák. Hogyan körülbelül két liter vizet, ami szükséges ahhoz, inni a nap folyamán, hogy: a) indul az anyagcsere b) visszaállítani a bőr fiatalságát és frissességét, és c) mindig egészséges maradjon.
Milyen nagyszerű lenne az összes hangot, tudjuk biztosan, csak egy dolog: az optimális hidratálást rendszer lehetővé teszi a szervezet megfelelő működéséhez, amely mind a megjelenés és az egészségi állapot. Ebben az összefüggésben a helyzet, ha valaki azt mondja, hogy ne igyon a víz, úgy tűnik irreális. De még mindig próbálja.
Tehát, akkor nem kell vizet inni, amikor ...
Már ivott egy csomó vizet
Leggyakrabban ez történik a sportolók, akik vizet inni után maraton és nem tudta megállítani, hogy vezet a duzzanat a sejtek, ami később a hányinger, a hányás és görcsök. Legyen óvatos: sóhiány is kiválthatja a problémát a máj, vese, szív, vagy az agyalapi mirigy, más esetekben - figyelembe vízhajtók, antidepresszánsok és fájdalomcsillapítók.
Ön nagyon jól ebéd
Az egyik legegyszerűbb módja, hogy csökkentse a kalóriák számát - igyon egy pohár vizet étkezés előtt, ami természetesen okozhat, hogy kevesebbet egyenek (mert a folyadék zajlik a gyomorban). Azonban ugyanezen okból a fogyasztás túl sok víz alatt vagy után az ünnepre vezethet kellemetlen, hogy úgy érzi, dagadt. A főétel volt elég sós, és most van egy hihetetlenül szomjas? Vegyünk egy pár kortyot, és várja - a legvalószínűbb, ez elég lesz ahhoz, hogy szomjukat.
Ön képzett, hosszú és kemény
Mi veszíteni elektrolitokat, beleértve a kálium- és nátrium-a verejték. Éppen ezért, ha komolyan izzad a képzés, akkor vissza kell állítani ezeket a fontos tápanyagok, amelyek nem érhetők el a sima vizet. Tehát ahelyett, hogy édes sportital szakértők tanácsot választott kókuszvíz gazdag kálium, magnézium, nátrium, a C-vitamin és rost. Csak légy óvatos a aromaanyagok adunk minden ez is egy csomó kalóriát.
