Típusú depresszió, ellenőrzési módszerek és a megelőzés
Időről időre minden ember úgy érzi, bánat és szomorúság által okozott külső tényezők. Ezek az érzések rövid életű és könnyen magyarázható, és az állam, ahol a szomorúság, és magában foglalja igazságtalanul sebességgel lehet nevezni - lépben. Ugyanakkor, az állam a férfi, amikor a reménytelenség érzése, a szomorúság és a depresszió kíséri általános erőtlenség és az apátia, és hosszú dinamika jellemzi, mint a mentális zavar, és függ a terápiára. A név a betegség - depresszió, amely különböző típusú, a tünetek és a kezelési módszerek.
Mi a depresszió?
Depresszió lehet leírni, mint átmeneti, tartós mentális betegség, amely kíséri háromfázisú tünetegyüttest:
- depressziós hangulat - Anhedonia
- képtelenség azt gondolni, hogy pozitív módon - gondolkodási zavar
- csökkent fizikai aktivitás
Az egész nehéz ez a betegség, hogy a legtöbb ember él olyan állapotban, hogy lett a norma, és nem is tud a betegségéről.
Ennek hiányában a fizikai fájdalom és lelki megnyilvánulások - a alváshiány, fogyás. fáradtság emberek, depressziós nem tudja megjeleníteni az érzelmi tapasztalatok, vagy próbálja kezelni a saját, anélkül, hogy figyelembe véve maguk beteg vagy, hogy szégyellik a feltételt.
Azonban a depresszió prevalenciája ma hatalmas. A statisztikák szerint a depresszív állapot vannak kitéve emberek 10% -a ezen a bolygón, és ez csak a hivatalos adatok, sőt kétszer annyi ember egyszerűen nem keresnek szakmai segítséget, és esetükben nem kell elszámolni.
típusú depresszió
Attól függően, hogy az okok, amelyek miatt a bontást a depresszió lehet három csoportba sorolhatók:
szomatogén depresszió
Az elsődleges oka a előfordulása depresszió szomatogén bármilyen súlyos vagy krónikus orvosi betegség, mint például a pajzsmirigy-betegség, traumás agysérülés, agytumor, agyvelőgyulladás, valamint a stroke vagy alkoholmérgezés.
Során a tünetek súlyosbodása szomatogén depresszió nyilvánul újult erővel és visszavonul egy kicsit javítja a beteg állapotát.
lypothymia
Endogén depresszió nyilvánul meg, mint a teljes apátia, nem hajlandó élni, dolgozni, amelyre törekedni kell. Ebben az esetben a személy motivációja csökken.
Gyakran a depresszió és depressziós hangulat lehet helyettesíteni a beáramló lelkesedés és fejleszti a bipoláris depresszió, amelyet az jellemez, ilyen hangulat ugrik. Vannak változatai hogy az ilyen típusú depresszió genetikai és örökletes.
Ennek oka az ilyen állapotban is szolgálhat a szervezet képtelen előállítani a megfelelő mennyiségű szerotonin hormonok, amelyek felelősek az öröm és a hangulat. A véletlen a belső és külső tényezők váltanak ki a betegség súlyosbodását.
pszichogén depresszió
A pszichogén depresszió fordul elő, mint a reakció egy adott esemény az élet negatív. A mai napig, a leggyakoribb a depresszió - ez a pszichogén. Ez a fokozott fogékonyság könnyű megmagyarázni a felgyorsult élet, állandó stressz miatt túlzott igények és értékek az életben.
Továbbá, a reakció, hogy drámai esemény vagy gyász lehet reaktív depresszió, amelyet az jellemez, a motiváció elvesztése, hogy az élet, apátia, sírás és az öngyilkossági tendenciák nyilvánvaló.
A pszichogén depresszió osztható neurotikus - enyhe betegség által kiváltott személyes tapasztalatok és pszichotikus - akut depresszió kíséri pszichózis, hallucináció, rögeszmés félelmek.
Tény, hogy a depresszió típusai vannak még sokan mások. Mi már szerepel a leggyakoribb típus.
tünetegyüttes
A fő tünetek a depresszió is lehet nevezni egy érzés a depresszió, az elégedetlenség az élet, az apátia, a bűntudat és a reménytelenség.
A fizikai tünetek a betegség is megnyilvánulhat figyelemelterelés, erőtlenség, étvágytalanság és a libidó, álmosságot, vagy éppen ellenkezőleg, az álmatlanság, autonóm diszfunkció, aritmia. székrekedés. memóriavesztés és hatékonyságát.
Azonban, minden egyes típusára a betegség jellemzője egy csoportja tünetek, amelyek együttesen tegye a primer diagnózist.
Függés a fajta depresszió tünetei:
- Amikor az agitált depresszió egy személy állapotban overexcitement, és a negatív érzelmek nyilvánulnak nem egy depressziós hangulat, és lefordítani egy szélroham a hisztéria.
- Adinámiás depresszió kíséri erőtlenség, depresszív hangulat, álmosság. akarat hiánya.
- Depressziós nyilvánul meg morcos hangulatban, szociális fóbia, ingerlékenység és kitörő düh alaptalan.
- Szülés utáni depresszió kíséri az alacsony önbecsülés, sírás, érzés a bizalmatlanság, az önsajnálat.
A háttérben egy állandó idegfeszültség és a fáradtság alakul ki egyfajta félelem és a fóbiák. Nagyon előrehaladott esetekben, ott pszichózis és agresszív kitörések.
Depresszió megelőzésére
Megelőző intézkedések:
- A napi rutin. A tervek elkészítésénél a következő nap, és megfelelő elosztását a terhelés egy esélyt kap egy stresszes helyzetet jelentősen csökken. Egy személy egy ütemtervet a nap, hogy mit kell törekedni, és egyértelműen meghatározza a célokat és feladatokat, illetve azok tervezését erőiket. Ez növeli a motivációt a cselekvésre, csökkenti a fáradtságot és a kudarc.
- Egészséges alvás. A mély alvási szakaszban a szervezet titkos hormonok. felelős öröm. Az a személy, aki kap elég alvás, kevésbé ingerlékeny és stressoustoychiv.
- Sport. Edzés közben növeli önbecsülésüket, stand adrenalin hormonok, növeli a vitalitást. Kis sport eredményeket éljenzés és alkalmazkodni tudjanak a pozitív.
- A megfelelő táplálkozás. Ha van élelmiszerhiány monoton elemek, melyek a betegségek kialakulásában és a depresszió is. Például, a magnézium-hiány provokál neurózis és a csökkent libidó a nőknél, és a jódhiány növekedéséhez vezet a pajzsmirigyben, és provokál szomatogén depresszió. Helytelen táplálkozás vezet az elhízás és az alacsony önbecsülés, ami szintén a termékeny talajt neurológiai tünetek.
- Egészséges életmód. Rossz szokások, az alkohol és a kábítószer-használat vezet visszafordíthatatlan változások az agykéregben és az ólom az alkohol depresszió.
- Kommunikáció. Pozitív érzelmek, hogy valaki kap, ha foglalkoznak szeretteit és kellemes emberek, hogy nem lehet összehasonlítani semmilyen öröm. Annak érdekében, hogy a konfliktushelyzetek el kell kerülni, amennyire csak lehetséges, vagy minimalizálják a kapcsolatot az emberekkel, akik a kellemetlen, és okoz rossz érzések.
Mint látható, ezeket a szabályokat, akkor valószínűleg már hallott, és ezek a nem új.
Hogyan lehet megszabadulni a nettel?
A legkisebb megnyilvánulásait melankólia kell próbálni, hogy alkalmazkodni tudjanak a pozitív hangulat. Saját kudarcok és frusztrációk hosszú távú önostorozás is alakulnak a mentális betegség, amelyben a megaláztatás és az érzés semmibe fog örömet, amely önmagában is veszélyes.
Ha a rossz hangulat a hosszú távú és kíséri más depresszió tünetei, akkor jobb, ha szakorvoshoz, és menj a recepción, hogy a pszichoterapeuta, aki pontosan diagnosztizálni és felírni a pszichoterápia.
Olyan esetek, amikor a gyógyszert használják, de ez csak nagyon súlyos esetekben a pszichotikus depresszió.
Kiküszöbölése érdekében enyhe formája a depresszió szükséges átalakítására gondolkodás, próbálja meg, hogy az emberek körül, és kevésbé egyedül lenni, ami elkerülhetetlenül látogatják a rossz gondolatokat.
Séta a friss levegő, új barátok, a változás a táj és az aktivitás rázni egy személy tartózkodik a levertség, apátia, és rávenni, hogy olyan új, nézd meg a világot, hogy azt a színek élénkebbek.
Ezen kívül hasznos mosolyogni gyakrabban, még ha ez nem ok, nincs külön vágy. Tanulmányok kimutatták, hogy a szervezet hosszú izom memóriát.
Amikor úgy érezzük, rossz, mi pedig a magzati pozícióban a keresési biztonság, és amikor egy személy mosolyog - az agy kap egy jelet, és elkezdi termelni az endorfinok és Seratonin, a pozitív érzelmek. Még ha kényszeríteni magát, hogy mosolyog egy percre egy rossz hangulat - a hangulat javult.
Arról, hogyan lehet leküzdeni a depressziót. Meg fogod tanulni, élni egy egészséges programot.
Fontos, hogy reális célokat az életben, ápolják percenként a nap, nem süllyedni egy beszélgetés a jövőben, vagy dugta körül a múlt hibáit. Meg kell, hogy boldog itt és most, ahelyett, hogy találják meg az öröm kicsi.
