Tippek fűszerezett, hogyan kell fogyni 5 kg egy hét alatt - bármennyire vchem történt - testápolás
Hétfőn. Ez a nap szánni egy ésszerű tervezés. Tegyük félre időben reggeli torna és kezelések. Vásárolja meg a szükséges összetevők és termékek. Legyen ideje, hogy látogassa meg a szaunát. Készíts egy kímélő étrend és zagotovte képlete önhipnózis.
Kedden. Csakúgy, mint a következő nap a hét fogyhat a vízi kezelések. Inni 2 csésze meleg forralt vízzel, éhgyomorra. Vegyünk egy kontraszt zuhanyzó, dörzsölés az egész testet, különösen a problémás területeket, kemény szivacs. Reggelizzen átitatott hétfő estétől hajdina. Igyon egy pohár frissen facsart gyümölcslé. A nap folyamán, hogy egy titkos gyakorlat, hogy kémkedett a mesterek qigong. Tedd a lábát egy kis széken, vagy egy széken, nyomja össze a kezét ökölbe, és nyomja magát a külső csípő 4 pontot, kezdve egy pont, közel a térd, majd a 2 a középső és az egyik közel a fenék. Tedd legalább 50 db 4 megtekintve minden comb a nap folyamán. Ezzel része a comb áthalad a meridián az epehólyag, amely felelős az emésztést és az általános anyagcserét. Üti a combját, akkor aktiválja a munkáját. Este tegyen egy sétát a friss levegőn, és lefekszem a lehető leghamarabb.
Szerdán. Továbbra is mindent megtesz, hogy elkezdtük csinálni kedden. Ma egy nagyon fontos nap - itt az ideje, hogy legyenek aktívabbak. A tervek szerint hétfőn, látogasson el az iroda sport masszázs. A masszázs célja, hogy aktiválja a kipufogó méreganyagok, toxinok, tejsav az izom. Ha szerencsénk van, és a faluban, ahol él, vannak masszázs gouache, rendeljen egy pár ülés gyógyulás, de nagyon fájdalmas eljárás. Ez a masszázs fésű készült csont bivaly kitalált kínai orvoslás orvosok, hogy aktiválja a nyirokrendszer, amely felelős a megszüntetése méreganyagok a szervezetből. A nap végén a sétálni, és egy pihentető fürdőt illatos olajat. Suit levendula, zsálya és a citromfű. Ma mínusz 1 kg.
Csütörtökön. mérsékelt terhelés nap. Fontos, hogy fenntartsák a korábban beállított tempót. Megy a tornaterem egy dance aerobic vagy bowlingozhatnak barátaival. Egyél mérsékelten és mozgassa a szokásosnál több. A nap végén megy a medencébe. A víz tökéletesen ellazítja az izmokat, és hozzájárul a gyors elaludni. És ne felejtsük el, az epehólyag-meridián megérintésével naponta többször. Ma még mínusz 1 kg.
Pénteken. Kezdje a napot a jog a friss levegőn. Minden nap igyál egy főzet a gyökér Ural medvecukor, vagy édesgyökér. ahogy nevezik. Ez szinte az egyetlen rendelkezésre álló eszköz a revitalizáció a nyirokrendszer. Brew fű egy termosz és inni a munkaidő kis kortyokban. Így van, hogy felkészüljenek a holnap nyirokrendszeri egészségügyi kezelések. Egyél lehetséges friss párolt zöldségekkel és könnyen emészthető fehérje. És egy másik mínusz 1 kg.
Szombaton. Reggel továbbra is inni egy főzet medvecukor. Ma Gyalogolt barátaival a szaunában, vagy egy orosz fürdő. Jelölje ezt a szakma több órán át, előnyösen 16:00-20:00. Nem szükséges, hogy menjen a gőzfürdő, a kora reggeli vagy késő este. Vegyünk egy lenvászon lepedők és egy kiló tengeri só, amely megvásárolható bármelyik gyógyszertárban. Bemelegítés megfelelően forró levegőben gőzfürdőben osztály. Akkor egy pohár forró gyógytea. Míg teázás a barátokkal, áztassa a lap előállítása tengeri só. 1 kg só 10 liter forró vízzel. Fél óra múlva egy kis sajtó lapot, és csavarja be az egész testet, a fejet kivéve, megy a gőzfürdőt. Alternatív só pakolás iszik forró teát. 5 percig a gőzfürdőben. Félórával az öltözőben. Sheet minden hívás után áztassa ugyanabban sóoldat. Fejezd be a kirándulás a szauna egy hideg zuhany. Ma mínusz 2 kg. Szombat este tölteni feküdt a kanapén. Lefekvés előtt, akkor egy bohózat, vagy hallgatni a klasszikus zenét.
Vasárnap. Töltsön el egy napot a szabadban családjával vagy barátaival. Húsosnyársak helyettesítő rák vagy hal a grill. Séta, labdázni, mozogni sokat. Telíti a test oxigénnel és energiát a jövő héten az egészséges fogyás. Este össze a gyors fogyás. Mi történt végezni, hogy a munka és mit kell beállítani. Ön most vált könnyebbé 5 kg.
