Sügér fólia a sütőben - mint sütni
Bass fóliába zöldséges a kemencében
Tehát nézzük meg részletesen, hogyan kell sütni basszus fólia a sütőben zöldséggel. Ahhoz, hogy elérjük célunkat van szükségünk a következő termékek:
- Perch River - 1 db. súlyú 1-1,5 kg;
- Burgonya - 2 db.;
- Sárgarépa - 1 db.;
- Hagyma - 1 db.;
- Vaj - 50 gramm;
- Lemon - 1 db.;
- Napraforgó vagy olívaolaj - 3 evőkanál. kanál;
- Sajt - 200 gramm;
- Só, őrölt fekete bors, koriander, curry.
Ahhoz, hogy megfelelően és finom sült sügér a sütőben fóliával kell kezdeni készíteni. Ezért tisztítsa meg a halat a mérleg, kibelez azt, vízzel alaposan folyó víz alatt, levágta a fejét, az úszók és a farok. Minden levágta testrészek hal, bél, akkor tegye a fagyasztóba, hogy később főzni finom leves. Továbbá, a tisztított sügér sót, borsot, és a koriander őrölt szórjuk curry. Szorította a levet egy fél citrom és ráöntjük a halat. Hagyjuk 20-30 percig, hogy a hús pácolt és szerzett fűszeres, aromás ízű.
Míg a hal pácolt, hadd előkészíti a zöldségeket ez az étel. Tehát, hogy a burgonya, tisztítsa meg a bőrt, megmossuk és szeletekre vágjuk. Ezután tisztítsa meg a répát és vágjuk vékony csíkokra. Hagyma vágva félgyűrűt.
Helyezze az edényt a tűz és öntsünk néhány evőkanál napraforgó vagy olívaolajjal. Ha megfelelően felmelegedett, hogy egy íj. Enyhén megsütjük, amíg aranybarna. Vegyük le a tűzről, és hagyjuk kissé kihűlni.
Vegye ki a serpenyőben, és a vonal fóliával. Kenjük meg a termékeinket, a következő sorrendben: először a burgonyát, a korábban sós és borsos, sárgarépa tetején, ami szintén szüksége van egy kis sót a gazdagabb ízű. Ezután meghatározzák a zöldségek pácolt sügér. Ahhoz, sügér, sült fólia a sütőben, megfordult szelíd és puha, elterjedt vékonyan szeletelt vajat. Tekerjük fólia podpihivaem óvatosan minden oldalról, és küldje el a tartalmát a serpenyőt a sütőbe 30 perc. kemence-hőmérséklet legyen 200-220S 0. végén a kívánt időt húzza sütés bontakozik fólia és bőségesen megszórjuk a nagy halak reszelt sajtot reszelő. Tedd a sütőben további 10-15 percig, amíg egy puha, aranybarna. Elérjük a kulináris remekmű, fektesse egy szép tál, díszíteni citromos szelet és fűszernövények. Díszítsük ez az étel fog szolgálni, mint a zöldségek, csak vágja a friss saláta uborka és paradicsom. Felhívás az asztalra a család nem volt szükség, a folyó sügér a sütőbe fólia zöldséges fog tenni az Ön számára! Fantasztikus íz az ételek a konyhában fog vonzani abszolút mindenkit kivétel nélkül.
Sügér a sütőbe fólia - egyszerű, gyors recept
Tehát készüljön sügér sütőben fóliával. Elvégzésére tervezett, szükségünk lesz a következő összetevőkből áll:
- Perch River - 1 db.;
- Lemon - 1 db.;
- só;
- Fekete bors port;
- Fűszerezés halételek;
- Hagyma - 1 db.
Vesszük honfitársunk folyó és egyértelmű, hogy a mérleg. Levágta a fejét, a farkát, ne feledkezzünk meg a bordákat. Bő vízzel mossuk és szárítjuk alatt konyharuhával. Majd megszórjuk sóval, borssal és fűszerekkel a halak számára. Óvatosan és fűszeres keveréket gondosan dörzsölje a test a sügér. Meghintjük frissen facsart leve fél citrom és hagyjuk 10-15 percig - hagyja, hogy egy kicsit promarinuetsya.
Közben tisztítsa meg a hagymát a héj és a karikákra vágott. Leforrázott forró vízzel, hogy lágyabbá válik, de a keserűség eltűnt. Prisalivaem könnyedén és hagyja. Spread a sütés fólialap, keni bites napraforgó vagy olívaolajjal. Ezután helyezzük a sügér. A has crams hagymát és szeletelt citrom. Tudod, hogy egy pár vaj lemezek, de külön-külön minden ízét. Tekerjük a fólia gondosan és tegye az edényt a basszus fólia a sütőben 40-50 percig.
Sügér, sült fólia, úgyhogy puha, lágy, mintha szétolvad a szájban. Citrom és íj ad egy bizonyos ízt halászati húsokat és fűszereket és a vaj lágy szabadság utóíz. Ezen túlmenően, ez az étel nagyon hasznos az egészségre. Miután így előállított puding egy alacsony kalóriatartalmú termék, amely nem extra zsír a derék és a csípő. Sügér jól emészthető, tápláló az emberi test jótékony vitaminok, nyomelemek. Ebben feldolgozás az étel megőrzi a sok tápanyagot, amelyek annyira hiányzik a mai világban, az ember, a mi környezet állapotáról. Egyesek úgy vélik, hogy a halak tartalmaz egy speciális anyag, az úgynevezett anti-depresszáns, hogy segítsen kezelni a stresszt és a negatív érzelmek, nyugtató hatást gyakorol a test egészére. Ezért a mai napig, hogyan kell főzni egy basszus fóliába tudnia kell szinte mindenkinek! Cook öröm, enni egészségügyi és egészségesen élni!