Recept 4 saláták csirke és a cukkini
Mint a csirke és a cukkini - diétás termékek és egymással kombinálva, adnak egy nagyon figyelemre méltó eredmény. Ebben a cikkben, azt fogja mondani a főzés finom saláta csirke és squash, friss és konzerv.
Saláta cukkini - tökéletes kulináris opció alkalmazásának a zöldség, amely, sajnos, a legtöbb szakácsok mindent, kivéve a squash kaviár és blinis célokra. Ez egy gyakori mulasztás, mert ilyen nagy zöldség is főtt sok finom, egészséges és változatos ételeket! Ma beszélünk saláták, azaz - a saláta cukkini és a csirke.
Saláták általában használt friss és konzerv squash kisméretű, finom íz és vékony bőrt. Ezek cukkini nem kell tisztítani a bőrt és a magok.
Első recept: Csirke saláta konzerv squash
előállítás:
Recept Two: Saláta cukkínit és a füstölt csirke
350-400 füstölt csirkemell filé
350g friss, fiatal cukkini
250g padlizsán és a paradicsom
2 fej vöröshagyma
1 gerezd fokhagyma
½ édes vörös, zöld és sárga paprika
5-7st.l. olívaolaj
bors, só
előállítás:
Hogyan készítsünk saláta cukkini és füstölt csirke. Tisztítsa a cukkini és vágjuk kockákra, gyűrűk vékonyra szeleteljük a hagymát, kockákra vágott paprika, vezessük át a sajtó fokhagymát, keverjük össze, hogy olívaolajjal 3st.l. Töltsük meg a készített zöldségek fokhagymás vajjal. Törölje a padlizsán, kockákra vágott, sütjük, keverjük a vajat. Hozzá padlizsán hámozott és apróra vágott paradicsom, só, bors, hogy az összes 3-4min. Tedd egy serpenyőben, és a hagymát és a paprikát, keverjük, és távolítsa el a tűzhely, a burkolat alatt, hogy ragaszkodjon 15 percig, majd hagyjuk kihűlni, és keverjük össze az összes apróra vágott durván csirke. Helyezzük a saláta a salátástál és tálaljuk.
Harmadik Recept: Fűszeres csirke saláta, cukkini
600g cukkini cukkini
450g csirkemell filé
200g spenót
½ lilahagyma
¾ csésze őrölt dió hámozott
¼ csésze olívaolaj, citromlé, reszelt parmezán sajt és az apróra vágott menta
1 evőkanál olívaolaj
fekete bors, só
előállítás:
Főzni fűszeres saláta csirkével és a cukkini. Vékonyan szeleteljük a cukkini, keverjük össze olívaolaj, citromlé, só, bors, öntsük át cukkini, keverjük és hagyjuk egy fél órát pácoljuk. Rostély csirkét sóval és borssal, megsütjük, amíg elkészült, majd vágjuk kis méretű. Julienne vágott spenót, darált hagyma, apróra vágott dió. Keverjük össze mindent, nem egyesült cukkini pác, adjuk hozzá a menta, a sajt, keverjük újra és szolgálja a salátát az asztalnál.
Recept Four: Meleg saláta cukkini és a csirke
Fotó: djurenko.com Hozzávalók:
2 édes paprika és a hagyma
1 cukkini, csirke és a paradicsom
4-5st.l. növényi olaj
3st.l. petrezselyem
piros paprika őrölt
fekete bors
só
előállítás:
Főzni meleg saláta csirkével és a cukkini. Mindkét oldalán csirkefilé taszítják, hogy vastagsága 1 cm, rostély keveréke só, bors és paprika adja pácolt fél óra. Vágott cukkini, tisztítására vagy tisztítás, vastagságától függően a bőr és a magok mérete körök 1 cm vastagságú, Browning mindkét oldalán vajban sült, kissé lehűlni. Tegye az azonos serpenyőben, és megpirítjuk a csirkét, amíg főtt. Vágott hagymát körökben nem választotta a gyűrűk után megsütjük csirke megbarnult. Pepper puhára sütjük a sütőben vagy mikrohullámú sütő, húzza a paradicsom a bőr és a magokat, vágjuk nagyobb kockákra. Csak vágja a cukkini, csirke, paprika (tisztításához a bőr és magvak). Minden termék egyesíti, adjuk hozzá a petrezselyem, bors, só, évszak olajjal vagy saláta finomítatlan napraforgóolajat szolgálja. Jó étvágyat!
megnézi Ovkuse.ru