Probléma a bőr és a diéta
Nem csoda, hogy a sima és gyönyörű bőr gyakran összefügg az egészséggel. Különböző tényezők hatására a faggyúcsatornák eldugulnak, és úgynevezett akne vagy akne alakul ki. Leggyakrabban pattanás jelenik meg az arcon, a háton és a mellkason, ami sok bánatot okoz a tulajdonosoknak. Meg kell jegyezni, hogy a pattanások nem csak serdülőknél fordulnak elő, hanem felnőtt férfiaknál és nőknél is, akik régen elfelejtették az átmeneti kor nehézségeit.
A pattanások megjelenésének oka sok, a stressztől, a hormonális egyensúlytalanságtól, a genetikai tényezőktől a bizonyos gyógyszerek hatásától függően. Mi a teendő, ha problémás bőröd van, és milyen változások tehetők életmódodban?
Az akne egy összetett állapot, amelyet számos tényező okoz, és az egyik módja annak, hogy megakadályozza, hogy azonosítsa azokat. A pattanások megszabadulásának egyik legfontosabb pillanata a mérséklés és a szabályosság. A nem megfelelő táplálkozás egy ilyen tényező lehet. Amikor a pattanásoknak óvatosabbnak kell lenni az étrenddel kapcsolatban, és figyelemmel kell kísérni, hogy milyen termékek súlyosbíthatják a bőr állapotát.
Milyen termékeket kell kerülni a problémás bőrrel?
Kerülje el azokat a termékeket, amelyek potenciálisan károsak lehetnek a bőrére. Például észreveheti, hogy a túlzott édeség gyakran rontja a probléma bőrének állapotát. Ha nagy mennyiségű finomított szénhidrátot, például cukrot és liszt termékeket fogyaszt, akkor drámaian megemelkedik a vércukorszintje. Válaszul az inzulinszint emelkedik. valamint a férfi hormonok szintjét, amely a májat és a belső szerveket egészben terheli. A férfi hormonok túlnövekedése provokálja a faggyúmirigy túlzott szekrécióját. Ennek eredményeként a bőr romlik, és megjelenik egy pattanás.
Az olyan ételek, amelyek telített zsírokat tartalmaznak, mint például zsíros hús és tejtermékek, elősegíthetik a zsíros bőrt. Azonban nem szükséges kizárni az összes zsírt az élelmiszerből, mivel a többszörösen telítetlen zsírok, például a növényi olaj hasznosak és hasznosak a szervezet számára.
Ismeretes, hogy a problémás bőr gyakran segít bizonyos vitaminok bevitelében. Sokkal jobb, ha ezek a vitaminok belépnek a táplálékból.
Az A-vitamin vagy a retinol halakban, májban és tejtermékekben található. A növényi termékek között az A-vitamin vagy a béta-karotin narancssárga zöldségek és gyümölcsök, például sárgarépa, kajszibarack, sütőtök, petrezselyem és spenót jelen van. Azonban óvatosnak kell lennünk, mivel az A-vitamin feleslege mérgező lehet.
Az E-vitaminban gazdag élelmiszerek, mint a mandula, a napraforgómag, a növényi olajok természetes antioxidánsok. amelyek a szabad gyökök ellen küzdenek, amelyek elősegítik a bőr öregedését
A cink gyakran szerepel a pattanásokkal küzdő krémek összetételében. A cink bevitele megnöveli az immunitást és javítja a szervezet általános állapotát, amely kedvező hatást gyakorol a bőrre. A cinket tojásban, gomba, diófélék, teljes kiőrlésű gabonafélékben találják meg.
Használat előtt forduljon szakemberhez.
Lányok, egy pattanás a pattanások számára az arcán. kizárja a kakaótermékeket vagy a tejet. nézd, az eredmény azonnal észrevehető - ezeket a gr. ezer évig, amíg az orvos azt mondta nekem, hogy ez a kakaó (csokoládé, persze, szintén kizárt). de számomra a tiszta egészséges bőr fontosabb, mint a gyomor és a kakaó élvezete, ezért már használtam.
Az igazság nem létezik, abszolút, csakúgy, mint a jó és a gonosz - ezek mind emberi találmányok.
Hol van az igazság! egy csomó barátot, akik esznek, amit akarnak: félkövér, édes, sós, savanyú, párolt, pácolt és mindent együtt, így semmi és soha éhen, enni jobb, szorítkozom, stb, stb = akne olyan sötét! -tmuschaya. (
hogyan lehet otthon megszabadulni a pattanásoktól?
Maria, Svetlana! Milyen igaza van! 14 éves korom óta pattanásoktól szenvedek, az elmúlt 3 évben pedig csak az igazi vulkánok voltak az arcomon. És a kozmetikus azt mondta, hogy többet eszik tejterméket (és én őket, és úgy szerette, és megette a legfrissebb sajt, joghurt), és inni Narine (ilyet a bifidobaktériumok), és mit gondol. Az eredmény NEM, csak rosszabb. Nem eszem édes, nem zsíros és nem akut, csak friss, 4 kg-ot veszítettem el, súlyom és alulsúlyom alatt rémálom volt. És akkor az élet 20. évében rájöttem, hogy tejtermékből származik. Milyen kár, hogy ezt korábban nem ismertem. És milyen boldog vagyok, hogy ezt most ismerem. Szintén gyakorlatilag megszűnt tejelő életében: szójatej, nem gyakrabban, mint hetente egyszer egy kis fagylaltot, és csak katasztrofálisan ritka sajt, joghurt nincs, túró, kefir és más örömöket. Minden viccem, amikor alacsony kalóriás süteményt vásárolok, azt hiszem, hogy követi az alakot, és csak azért, mert szója krémmel vannak.
Maria. Ugyanaz a helyzet. csak azt felejtem el ... a tejtermékekről, mert néha eszem és semmit .. és azt hiszem .. és talán nem azért, mert rájuk. Eszem és harag. újra és újra. Azt akarom kérdezni .. és mi a diétája most. reggeli ebéd és vacsora
Számomra 21. Problémák a shitovidkoj - ez emeli vagy növeli tireotropnyj egy hormon és antitestek. Az átmeneti években nem volt különösebb kiütés, de aztán bevitték: nem változtattam a hajamon, nem mostam nyilvánosan, nem tartoztam a tonalnikhoz. Mit tegyek valamit? Nagyon gyönyörű vagyok (amikor a homlokzat freskói meszeltek.), De meg akarom gyógyítani ezt a szemetet. Segítség!
15 éves vagyok. A 9klasse me nachila zavarja a pattanások a háton, mellkason, és majdnem mindig litse.ya govovorila, akkor jobb, ha hagyja, hogy a hátára, mint litse.potom azt zavart, mert nem tudtam viselni blúzok, nyitott és ez volt minden nagyon krasivo.poshli bőrgyógyász írta gyógyszerek, cefre, cefrét mindent proshlo.potom opyat.kupila proshla.potom opyat.ne tudta megérteni, miért kak.v fel nem régen, amikor zametila.chto enni édes, másnap voltam az arcon önti gerinc.tolko megállítja az összes passzust + a gyomor problémáját, természetesen egyetértek azzal, hogy szükséged van rá ovatsya bármilyen eszközzel szemben prischey, de mindenekelőtt meg kell vylichit gyomor és megtagadja sladkogo.i majd minden gombhoz.
Köszönjük, hogy tanácsolta a tiszta zónát! Mint kiderült, a kiváló alapokat velük, mielőtt az ügy nem volt, és most nem bántam, hogy megpróbálta mindenhol vele viselni őket nedves szalvéták, és nem hiszem, akkor kövesse a bőr tartósan :)
A tiszta zóna sokat segít a pattanások eltávolításában, az biztos, hogy mielőtt megvettem volna a homlokomon, nem mentem le, a hajamra lógott, és az álombám tónusszal borította, ez borzalmas volt.
És az étrendről - jól élek, édesek és ezért nem próbálok enni), hogy ne kövessenek), és ha ettől a bőr jobb lesz - tehát csak finom :)
Nem vagyok biztos az élelmiszer hatása miatt. Azt hiszem, legalább zsíros krémeket kell használnunk, és ha valóban gazdag kozmetikumokat használunk, akkor gyógyászati kozmetikumot kell használnunk. Itt van ebben az esetben mindig a zónák Lorealevsky, én őszintén mondom - az én tapasztalatom azt mondja, hogy a terápiás kozmetikumok jobban segítenek, mint néhány diétát, bár én is próbáltam őket korábban.
A pattanások 14 éves korában kezdtek megjelenni. Először nem figyeltem rá, azonban a pattanások napról napra egyre többre váltak. Amikor anyám elvitte a doktorhoz, azt mondta, hogy a helyzet kritikus. Kiírtam egy speciális krémet, és ragaszkodtam ahhoz, hogy ételt fogyasszon. Mivel nem volt más választásom, így tettem. Már fél éve a pattanásoktól nem volt nyom. Nekem úgy tűnik, hogy a diéta segített ebben.
Régen ettem, és hol. Nemrégiben különös figyelmet fordítok arra az élelemre, amelyet a szájamba tettem. Az élelmiszerre fokozott figyelem jelent meg, amikor elkezdtem pattanásokat kapni az arcomon. Az orvos azt mondta, hogy ezek a pattanások az alultápláltság eredménye. Nyilvánvaló, hogy a helyzetet korrigálni kellett, ezt tettem. Három hónap van, mert nincs akne. Ehhez sok erőfeszítést tettem, de az eredmény az arcon.
Egyszer az új év előtt, amikor a munkahelyen üldögéltek és beszélgettek az idegen dolgokról, sajnáltam, hogy valami nem túl jó szag. Már 2-3 hónapja van. És a nyakra, a hátra és a vállára mutatott pryshiki. Bár az "illata" volt vskgda volt nagyszerű. Az összes környező ember mindig azt mondta nekem, hogy kedvelem a "szippantókat". Az egyik alkalmazott észlelte a "sinusitis" -et. Nem hittem el. Nos, nincsenek jelek. Egyáltalán nem. És mindezt biztonságosan elfelejtették.
Egy évvel később, epevezeték havonta megjelentek - köveket találtak. Fél év elteltével, mint egy epehólyag megnyugodott, de egy óvszer alatt hideg volt a kocsiban - a kórházba "sinusitis sinus" diagnózisát küldtem. 2 hétig kezeltek. Az eredmény: egy tiszta orr, már 1,5 éve elfelejtette az epeköveket, és a pattanások eltűntek. De megint megint megfázik, és a pattanások visszatérnek.
Őszintén hittem, hogy a pattanások az epekövek hibás működésének eredménye. És kiderült, hogy az orra hibás.
Legyen figyelmes bármilyen llagi fertőzésre. Valójában az ok lehet, és egyszerűen "egy fog gyulladása"
Az akne nagyon sok probléma sok nő életében. Ez a probléma nem ment meg. A legérdekesebb dolog az, hogy nincs akne az arcomon, hanem a hátamon és a karomon. Amit nem tettem. Kissé csökkentette a megnyilvánulását, csak a megfelelő táplálkozással sikerült. Mindaz, amit ebben a cikkben írtunk, tiszta igazság. Csak ettem, amit tudok. A diétájukból kizárták az összes olyan élelmet, amely akne kifejlődését idézheti elő. És ez gyümölcsöt hozott.
Három és fél évig nem ettem liszttermékeket és cukrot. Valójában nehéz volt lemondani a cukorkát, mert természetesen kedvesem vagyok. Korábban nem tudtam egy napot egy tortát vagy egy torta nélkül élni. Utáltam az édes teát. Most az ételeim teljesen megváltoztak. De már nincs bőrproblémám, de számomra sokkal fontosabb. Ezekből az ételekből fel kellett adni a bőrproblémák miatt, és ez tényleg segített.
Őszintén szólva, én utálom, hogy nézd meg a nők, akik csak harminc, és a bőre úgy néz ki, ötven. Ezért igyekszem állapotának figyelemmel kísérése a bőr tartósan. Nem csak én is így magam egy maszkot és egy fürdő, és én még mindig ül egy diéta. Eddig még nem ült táplálkozás, de idén úgy döntött, ezt a lépést. Elvégre én negyvenöt és még mindig szeretné, hogy örömet másoknak. Remélem, hogy a kívánságod valóra válik, és soha nem fogom szégyellni a bőröm.
hagyott megjegyzést
A lap tetejére
A dokumentumban szereplő információk honlapunkon utalás, vagy a népszerű és a rendelkezésre álló egy szélesebb közönség számára a vita. Kijelölése gyógyszereket kell végezni csak szakképzett személyzet, alapján kórtörténet és diagnosztikai eredményeket.