Modell és csak egy szép lány Yana Jackowski
Lapozgatta az oldalakat rangos magazinok, véletlenül eltalálta szép nők. Az üzleti modell mindig szívesen fogadják alkalmas külső adatokat a fiatalok. De, sajnos, kevesen vannak, hogy a szépség - nem csak egy ajándék felett, ez is makacs és állandó munkát. Itt például, John Jackowski. Ez a vonzó és szép nő dolgozik, mint egy modell már nagyon hosszú idő. Az ő fotói láthatók szinte minden legrangosabb folyóiratokban kedvenc. De kevesen is, hogy milyen sokat kell dolgoznia magában.
kevés életrajzi
Lifestyle modell
Ian gyerekkori tanul táncolni, ő volt aktív tagja az együttesnek „Todes”. Tánc - ez ugyanaz a sport, az azonos napi edzés. Elkapta négy órát az edzőteremben hetente négyszer, és megfeledkezik a megfelelő táplálkozás Jan Jackowski. Magasság, súly neki ma, hogy mit álmodik, nem számít, milyen nő. Amikor termesztett 168 cm súlya 45 kg, és a szám jellemzői - 90/52/85. Ahhoz, hogy ilyen számok, meg kell tagadni magát édességet, finomságokat.
Jan szerencsés. Ő kiváló öröklődés, nem hajlik arra, hogy a túlsúly és az ünnepélyes napok teljesen kényeztesse magát sütemény gombócokat. De aztán a kötelező fokozott képzés. A szokásos nap a táplálkozási szokások több növényi élelmiszerek, gyümölcsök és zöldségek, sovány húsok és halak.
A fotó a magazinokban modell úgy néz ki, mint egy társaságbeli, aki pontosan tudja, amire szüksége van az életben. Jan Jackowski, nem sokban különbözik a valóságban a folyóirat krosotki. Make-up - neki általánosak, és minden helyzetben. Rajongók és a szurkolók jegyezni, hogy a modell egy jó kilátás semmilyen módon. A fő jelszava a Yana -, hogy nőies és bájos. Ez elhagyja tökéletesen. Színes megjelenés, gyönyörű haj és szép alakja -, hogy továbbra is szükség van egy fiatal hölgy, hogy boldog legyen?
Hétköznapi életben modell
Különösen sok izgatta diéta. Ha a vizsgálat, ez világosan látható, hogy Ian nem kényszeríti golodovat vagy feladja néhány árut. Ez használ szinte minden, csak korlátozott mennyiségben. Vannak olyan termékek, amelyek nem helyettesíti a másikat. Ez a cukor és édesipari termékek. Ehelyett az első a menü - méz, só helyett - fűszerek, de megint minden kell mértékkel. A legtöbb diéta szerint a kilátást a modellt kell gyümölcsök, zöldségek, joghurt, túró. Az az igény, hogy folyamatosan vitaminokat. Sportolás közben töltött sok energiát és erőfeszítést, mert meg kell pótolni a veszteséget a test saját ellátási ezt a módszert. Ne felejtsd el a szénhidrátok. Csak alapvetően figyeli, hogy milyen formában és milyen betegségek esetén alkalmazható.
Tovább kicsit Jan Jackowski
Van egy népszerű kifejezés, hogy sok ember van a fehér fény, és van annyira látható. Azt lehet mondani, Ian. Egyesek úgy vélik, hogy ez az ideális szépség és nőiesség, mások - éppen ellenkezőleg. A lényeg az, hogy a nő nem áll meg ott, és a sok munkát maguknak. Tegyük fel, hogy hibák vannak, vagy a problémákat, hogy szükség van még előrelépni. Körülbelül ilyen elv él és Ian. Ő hatalmas tervei a jövőre nézve. Ez egy profi, kemény munka és ugyanakkor rendkívül színes modell. Miután nagyon sok, intenzíven segít kezdőknek. Sok lány, beszélt Jana, hajlamosak arra, hogy hasonló. Miért nem? Nem megengedett a rossz szokások, próbálja vezetni az egészséges életmód. A megfelelő táplálkozás és a sport javát minden devchenke, lány, hölgy. És, hogy a megfelelő tanácsot, akik mind dolgoztak, és vizsgáljuk a magokat, és követni őt - és miért nem? John szerint, a gyönyörű, hogy nagyon egyszerű, csak akkor kell, hogy a vágy, hogy nagyon sok. És a súrlódási kell kezdeni, és egységesen tornaprogramjainkon szerepelni fog a szokás.