Mi az L-karnitin, és mire való
Hallottak már ebben az ügyben, kakL-karnitin.Eto kapcsolat fenntartásához szükséges létfontosságú tevékenység a sejtek, szövetek és szervek. Ő nem fejlesztették okozhat súlyos zavarokat az anyagcserében.
Mi takoeL-karnitin?
L-karnitin - egy aminosav-származék, amely megtalálható szinte minden sejt a szervezetben. Karnitin egy gyűjtőfogalom bizonyos vegyületek ismert acetil-L-karnitin, L-karnitin és propionil-L-karnitin. Ez a csoport az anyagok fontos szerepet játszik az anyagcserében, az energiatermelésben a sejtekben, valamint a szállítási mérgező anyagok, és megakadályozzák azok felhalmozódását a szervezetben.
Mi istochnikiL-karnitin?
Jó forrásai a karnitin hús csirke, hal, vörös hús és a tej. Ezen kívül különböző formái karnitin található zöld színű zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabona, tojás, és a dió. Azok, akik fogyasztanak vörös hús és egyéb állati termékek 60 és 180 milligramm karnitin naponta. A vegetáriánusok szignifikánsan kevesebb karnitin - 12 mg naponta. Mintegy 50% -a karnitin étel, felszívódik a vékonybélben, és a véráramba.
NehvatkaL-karnitin
Hiánya L-karnitin lehet megfigyelni vesebetegségben, izomsorvadás, vagy kardiomiopátia hipoglikémia. A szerepe karnitin alaposan tanulmányozták anyagként részt az energiaellátás, a test. Sőt, karnitin fontos szerepet játszik a fogyás, és egy sor izomtömeg. Ugyanakkor az elmúlt 20 évben, a tudósok még nem sikerült kideríteni, mi a hatásmechanizmusa karnitin ezekben a folyamatokban.
L-karnitin és az öregedés
Vannak vizsgálatok azt mutatják, hogy a karnitin szükséges a integritását és normális működését a mitokondriumok, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a időtartama az élet a cella.
Egyes vizsgálatok arra utalnak, hogy az L-karnitin javítja a memóriát, a mentális teljesítményt, és csökkenti annak valószínűségét, hogy a fejlesztés a neurodegeneratív betegségek, különösen az Alzheimer-kór.
L-karnitin és a szív- és érrendszeri betegségek
Számos tanulmány kimutatta, hogy az alacsony L-karnitin egy szempont lehet a szívkoszorúér-betegség. Állatkísérletek arra utalnak, hogy a karnitin szintjét a szívizom alacsony jelenlétében ilyen kórképek.
L-karnitin és a rák
A rák kezelése kemoterápiával és besugárzással gyakran használják, amelyek miatt súlyos mellékhatások. Számos orvosi vizsgálatok kimutatták, hogy azok a betegek, akik kapnak elegendő mennyiségű L-karnitin, jobban tűri a kezelést.
L-karnitin és a fogyás
Egy tanulmány szerint a University of Pittsburgh, L-karnitin A folyamatot felgyorsíthatja a zsír emésztés és segít az izom. Ebben a tekintetben, L-karnitin szerepel sporttáplálkozás. Ugyanakkor az orvosok sürgetik óvatosan emberek betegségei pajzsmirigy, vese, máj, és a terhes nők.
Halolaj kapszula: előny vagy placebót?
10 vitaminok és ásványi anyagok a szív
Hogyan kell szedni a kalcium, ezért jól felszívódik?