Mi a teendő, hogy mindig vidám és egészséges
Mi a teendő, hogy mindig vidám és egészséges?
A belső állapotát egyenes befolyásolja az általános fizikai állapota a test közvetlen hatással van az emberi egészségre. Minden ember rendelkezik azokkal az eszközökkel, hogy fenntartsák az életerő és az egészség, igyekszünk, hogy meséljek a legegyszerűbb módszer, amely mindenki számára elérhető. Azt is meg lehet osztani a titkait egészséges marad a fórumban.
Leggyakrabban, az állam a csüggedés és fáradtság kísért minket a holtszezon, amikor furcsa dolgok történnek az időjárás és a környezet úgy néz ki, szürke és sivár. Ebben az időszakban nem kívánatos ül a diéta, vagy igénybe szándékosan korlátozzuk magunkat, mi nincs. Annak idején a csüggedés forrásává válhat a vidámság kedvenc gyümölcs vagy zöldség, vagy egy tábla csokoládé, és néha csak egy hobbi meghatározott foglalkozás - egy hobbi.
Élénkség menetrend ...
Amellett, hogy a pozitív hozzáállás, azt is meg kell tegyen lépéseket, hogy megőrizze egészségét és életerejét, mint az off-szezonban, és általában minden évben. Először is, meg kell emlékezni néhány egyszerű szabályt, például azt, hogy a testünk igényel tiszta levegő.
A nagyvárosokban, ez egy valós probléma, amennyire lehetséges kell kiválasztani a természetben sétálni, vagy piknik. Érezni az erőt, hogy kivitelezni a terveiket, akkor mindig fenntartani saját immunitást. Tény, hogy egy hatalmas tévhit, hogy vigyáz az immunrendszert, arra van szükség, ősszel és télen, mert a hideg hőmérséklet a test még sebezhetőbbé válik. Hot szezonban is egy bizonyos mennyiségű stressz a szervezetben.
számos módszer létezik az egészség megőrzése, és nem csak gyógyszeres kezelés, mint például a vitaminok, vagy szanatóriumi pihenés, hanem a népi jogorvoslati gyakran jó munkát. Hogy megvédje magát télen a különböző vírusok és betegségek, akkor elkészítheti saját különleges keveréke aloe, méz, bor és vigye az étkezés előtt. Mindenki már régóta ismert, a gyógyszer tulajdonságait az aloe, mint például a betegségek a torok. Előkészítése hasonló képletet csecsemőknek, bor helyett használt citrom, csavart egy húsdaráló.
Ha nem tud ülni a diéta, vagy egyszerűen nem akarnak csinálni, és tisztítja a testet is szükség van, hogy bizalommal, akkor a legjobb módja annak, hogy ez lehet egy főzet zab. Úgy főzött, ragaszkodnak és ital mind étkezés előtt. Ez javítja az általános egészségügyi, erősíti az idegrendszert, a kardiovaszkuláris rendszer, és hozzájárul a normalizálására anyagcserét. Készítsünk a következőképpen: nyers zab zúzott, öntsünk forró vizet, és infúzióban napokig. Ezt követően, akkor le kell üríteni a levest, és lehet venni.
A legtöbb egészségügyi problémák előfordulása miatt nem megfelelő élelmiszerek és nem átvételét testünk alapvető nyomelemek és vitaminok. Ezért kell figyelmesen meghallgatni a test egészére, nem csak figyelemmel kíséri a külső megnyilvánulásai. Például, hogy fenntartsák a szív- és érrendszerre van egy csodálatos eszköz, amely is el lehet készíteni otthon. Meg kell őrölni az otthoni szárított gyümölcsök, mint például a sárgabarack és a mazsola, add apróra vágott dió, és sodort egy citromhéj. Ezután az így kapott masszát keverjük mézzel, és hogy egy evőkanálnyi 2-3 alkalommal naponta. Ezzel a keveréket telített vitaminok is állítsa be a nyomást, ha viszont magas, egyszerűen kizárja sárgabarack összetevőket, és lehet stabilizálni. Amikor csökkentett nyomáson szükséges, hogy néhány citrom, vágjuk a bőrrel együtt, a korábban tisztított a magokat és öntsünk forró vizet. Ezután hagyjuk állni a hűtőszekrényben néhány napig, majd adjunk hozzá egy kevés mézet, és enni 1 evőkanál minden étkezés előtt.